20/09/2025
ছবিটা কি বুঝলেন?
দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে যারা কাজ করেন, তাদের একটা কমন সমস্যা ঘাড়ে ব্যথা। আর এই ঘাড়ে ব্যথাটি হচ্ছে কম্পিউটারে কাজ করার ভুল পদ্ধতির কারণে।
আসুন দেখি কেন হচ্ছে.....
একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথার ওজন সাধারণত ৩- ৫ কেজি হয়ে থাকে।
ছবিতে দেখা যাচ্ছে, কেউ যদি মাথাটাকে সোজা কাজ করে,তাহলে তার ঘাড়ে কোন ধরনের অতিরিক্ত প্রেসার পড়ে না.
কেউ যদি তার ঘাড়কে ৩০ ডিগ্রি সামনে বাঁকিয়ে কাজ করে, তাহলে তার ঘাড়ে অতিরিক্ত ১৮ কেজি ওজন চাপ দেয় ।
কেউ যদি তার ঘাড়কে ৪৫° সামনে বাঁকিয়ে কাজ করে তাহলে তার ঘাড়ের মধ্যে অতিরিক্ত ২৪ কেজি ওজন চাপ দেয়।
আর কেউ যদি তার ঘাড়কে ৭০ ডিগ্রি পরিমান সামনে বাঁকিয়ে কাজ করে, তাহলে তার ঘাড়ের মধ্যে অতিরিক্ত ২৮ কেজি ওজন চাপ দেয়।
এই অতিরিক্ত ওজনের ফলে ঘাড় ব্যথা শুরু হয়ে যায়।
এখন কি বোঝা গেল ভুল ভাবে কম্পিউটারে কাজ করলে কেন ঘাড় ব্যথা হয়?
একটু সচেতনতাই পারে এই সমস্যা থেকে আমাদের মুক্তি দিতে।
শুভ কামনা রইলো।
Source: Dr Jillur Hasan Rony
