Erosence

24/03/2025

দ্রুত বীর্যপাত দূর করতে ১০টি বিষয় মেনে চললে উপকার পাবেন শতভাগ ইনশাআল্লাহ !!

✅ বিবাহিতদের জন্য-

১. মিলন চলাকালে ধীরে ধীরে গভীর শ্বাস নিবেন।আপনি যখন চরম মুহূর্তে যাবেন, তার একটু আগে গভীর শ্বাস বন্ধ রাখুন। এটা আপনার বীর্যপাতের রিফ্লেক্সটাকে নিয়ন্ত্রণ করবে। এভাবে কয়েকবার করুন,আগের তুলনায় সময় কিছুটা হলেও বৃদ্ধি পাবে।

২. ২৪ঘন্টার মধ্যে একের অধিকবার মিলন। এতে লিঙ্গের সেন্সিটিভিটি নিয়ন্ত্রণে আসবে। সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে বীর্য না থাকার কারণে বীর্যপাত হতে বেশ সময় লাগবে। যাদের দ্রুত বীর্যপাতের সমস্যা,তারা গ্যাপে গ্যাপে মিলন করলে প্রথমবার খুব একটা সময় বেশি পাবেন না। কিন্তু নিয়মিত করলে সময় বাড়বে।

৩. ব্লাক কফি বা তরমুজের জুস,যেকোনো ধরনের উত্তেজক খাবার মিলনের আগে ও পরে খেলে শারীরিক উত্তেজনা বজায় থাকে। কফির মধ্যে ক্যাফেইন থাকে,যা মনকে সতেজ ও চাঙ্গা করে।

৪. লিঙ্গের মাথায় অবশকারক জেল বা স্প্রে ব্যবহার করা।

৫. মিলনের মাঝে ছোট ছোট বিরতি নেয়া। এতে বীর্যপাতের প্রবণতা কমে যায়। যদিও এই পদ্ধতিটা নারীদের জন্য একটু বিরক্তিকর, ধীরে ধীরে ঠিক হয়ে যাবে। সুবিধা পাবেন কয়েকমাস অনুশীলন করতে পারলে৷ একটানা নিয়মমাফিক করতে থাকলে বীর্যপাত সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।

৬. বিভিন্ন প্রকার আসন- যা সহবাসের সময় দীর্ঘায়িত করে। এটা মনে রাখা দরকার যে,এক এক দম্পতির জন্য এক এক আসন উত্তম। বেস্ট মিলনের আসনের জন্য আপনাকে দশেরও বেশি আসনে চেষ্টা করতে হবে। তাহলেই আপনার কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছে যেতে পারেন।

৭. লিঙ্গ সঞ্চালনের গতি নিয়ন্ত্রণ করা। শুরুতে ছোট ছোট গতিতে লিঙ্গ সঞ্চালন করা, তবে সেটা গভীর হতে হবে। এমনভাবে সঞ্চালন করা যাবে না যেন লিঙ্গের মাথায় সেনসেশন বেড়ে যায়৷ একটু সতর্কভাবে কোনাকুনি বা এঙ্গেলে লিঙ্গ সঞ্চালন করতে হবে।

৮. মনটাকে অন্যদিকে সরিয়ে নেওয়া৷ বারবার যদি মনে করেন এই বুঝি বের হলো তবে আপনি পারবেন না৷ সত্যি বলছি, আপনি এটা থেকপ মুক্তি পেতে হিমশিম খেয়ে যাবেন। মনে করবেন আপনি অবশ্যই দীর্ঘ সময় নিয়ে মিলন করছেন, প্রতিদিন কয়েকবার ভাববেন। তবে একদিন সত্যি হবে ইনশাআল্লাহ্। মিলনের সময় অনেকেই কঠিন হিসাব নিকাষ করে মনকে অন্যদিকে ঘুরিয়ে নিয়ে মিলনের সময় বৃদ্ধি করে।

৯. তলপেটের পেশিগুলোকে শক্ত মজবুত দৃঢ় করতে পারলেও সময় বৃদ্ধি পাবে। যেমন কেগেল, ইড়া পিঙ্গলা নাড়ির ব্যায়াম

১০. ফোরপ্লে অধিক সময় নিয়ে করতে হবে সঠিক নিয়মে। এখানে তাড়াহুড়ো করা যাবে না। কম উত্তেজিত জায়গা থেকে শুরু করে বেশি উত্তেজনাপূর্ণ জায়গার দিকে যেতে হবে।ক্লাইটোরিস,জি স্পট সম্পর্কে জানতে হবে।ফোরপ্লে স্বামী স্ত্রী দুইজনেই সমানভাবে করতে পারলে উপকার বেশি পাবেন।

আজ এ পর্যন্তই!

24/03/2025

স্থায়ীত্ব হবে বহুগুণ 📈 সম্পর্ক হবে প্রেমপূর্ণ রোমান্টিক 💞

☢️যৌন সমস্যা সমাধান পার্ট-২ (ব্যায়াম)🏋️‍♂️

প্রতিদিন নিয়ম করে জোরে জোরে হাঁটতে বা দৌড়াতে হবে ১ ঘন্টা, কমপক্ষে ৩০ মিনিট, এটি অবশ্যই করতে হবে।

⭕ক্যাগেল ব্যায়াম : পরিচিতি ও প্রাথমিক গাইড

✅আজকের আলোচনা ক্যাগেল এক্সারসাইজ বা পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ নিয়ে। এটা খুব চমৎকার একটি ব্যায়াম। যাদের প্রস্রাবের সমস্যা আছে, যেমন প্রস্রাবের একটু পরই আবার বেগ পাওয়া, অল্প সময়ও প্রস্রাব আটকে রাখতে না পারা, হাঁচি বা কাশির সময় প্রস্রাব বের হওয়া থেকে শুরু করে, বিবাহিতদের দ্রুত বীর্যপাত, লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা ইত্যাদির জন্য এটি উপকারী হবে ইনশাআল্লাহ।

✅বয়স বাড়লে, মহিলাদের সন্তান প্রসবের পরে, স্থুলতা বা ওজন বৃদ্ধি হলে, পুরুষ ও মহিলাদের বিভিন্ন সার্জারীর পরে, দীর্ঘমেয়াদী কাশি, কোষ্ঠকাঠিন্য, প্রায়ই ভারী বোঝা বহন করলে, অতিরিক্ত হস্তমৈথুন ইত্যাদি নানা কারণে এই সমস্যাগুলো হতে পারে।

✅আপনি এই সমস্যাগুলোর কোন একটি বা কয়েকটিতে ভুগলে ক্যাগেল ব্যায়াম করতে পারেন। বর্তমানে কোন ডাক্তারের চিকিৎসাধীন থাকলে ডাক্তারকে জানিয়ে পরামর্শ নিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন। যারা পর্ণোগ্রাফিতে আসক্ত ছিলেন তাদের অধিকাংশের দ্রুত বীর্যপাত, লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যা বেশ কমন। তারা তাওবা তো করবেনই, এরপর এই ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে ক্যাগেল ব্যায়াম করতে পারেন।

✅অনেক মানুষ এই ব্যায়াম ঠিকমতো করতে পারেন না তাদের পেলভিক মাসল খুজে না পাওয়ার কারণে। তাই প্রথমে আপনাকে সঠিক মাসল বা পেশী খুঁজে বের করতে হবে। এমনিতে এই পেশী খুঁজে বের করা অসম্ভব কিছু না।
…
✅কিভাবে সঠিক পেশী খুঁজে পাবেন?
প্রথমে বাতকর্ম(পাদ) আটকানোর চেষ্টা করুন। এখানে যে মাসলটি আপনাকে হেল্প করছে সেটাই কাঙ্খিত পেশী। অথবা প্রস্রাব করার সময় প্রস্রাব আটকিয়ে ফেলুন (তবে বার বার এমনটা করবেন না)।

পেটের নিম্ন ভাগে পিছনের দিকে যে পেশীগুলো আঁটসাঁট হয়ে গেলো সেগুলোই পেলভিস ফ্লোর মাসল অর্থাৎ শ্রোণী মেঝের পেশী। ইউটিউবে এই পেশী চিহ্নিত করা নিয়ে অনেক ভিডিও পাবেন। যদি সঠিক পেশী চিহ্নিত করতে পারেন তাহলে দেখবেন শ্রোণীর সামনের চেয়ে পেছনের দিকে বেশি অংশে চাপ অনুভব করছেন।

তবে এটি একটু কঠিন কাজ। ইউরোলজিস্টের পরামর্শ নিয়ে করার চেষ্টা করবেন। ভুল পেশীর ব্যায়াম করলে ফল পাবেন না।.

✅কিভাবে করবেন ক্যাগেল?
ক্যাগেল দুই প্রকার- ক্লাসিক ক্যাগেল, পালস ক্যাগেল। অ্যাপে এসব বিস্তারিত পাওয়া যাবে। ব্যায়াম করার আগে ঠিকমতো প্রস্রাব করে মুত্রথলি খালি করে নেবেন। প্রথম দিকে উচিত হবে মেঝেতে শুয়ে শুয়ে এই ব্যায়াম করা।

✅ক্লাসিক ক্যাগেলের জন্য শুয়ে পেলভিস ফ্লোর মাসল ৩ সেকেন্ড চেপে ধরে রাখুন, তারপর ৩ সেকেন্ড স্বাভাবিক। এভাবে টানা ১০বার চেপে রাখবেন আর ১০বার সংকুচিত করবেন। ট্রেইনার অনুযায়ী এই সংখ্যা দিনদিন বাড়াবেন। সংকোচন বা চেপে ধরা বলতে প্রসাব/পাদ আটকানোর মত অবস্থা সিমুলেট করতে বলা হচ্ছে।

✅আর পালস ক্যাগেলের জন্য একবার খুব দ্রুত চেপে ধরবেন/সংকুচিত করবেন আর তারপরেই শিথিল করবেন। এভাবে অ্যাপে দেখানো সময় অনুযায়ী করতে থাকবেন। মাসল ধীরে ধীরে শক্তিশালী হতে শুরু করলে বসে, দাঁড়িয়ে বা যেকোনো অবস্থায় করতে পারবেন।
…
✅কখন ফলাফল পাবেন?
নিয়মিত ক্যাগেল ব্যায়াম করলে ৩ থেকে ৬ সপ্তাহের মধ্যে অনিয়ন্ত্রিত প্রস্রাবের সমস্যা দূর হয়ে যেতে পারে। লিঙ্গ উত্থানের সমস্যা সমাধান হতে ৩ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। দ্রুত বীর্যপাতের ক্ষেত্রে ৪ থেকে ৬ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। টানা সুবিধা লাভ করার জন্য পরামর্শ হল নিয়মিত ব্যায়াম করে যাওয়া।
✅কতবার করে করবেন?
অ্যাপের নির্দেশনা অনুযায়ী প্রতিদিন ২/৩ সময়ে (যেমন সকালে দুপুরে বিকেলে) চেষ্টা করবেন। তবে অ্যাপে দেখানো সময়ের চেয়ে বেশি করবেন না, এতে আপনার টিস্যুতে ইনজুরি হতে পারে অতিরিক্ত ব্যায়ামের জন্য।
লেভেল ১০ এর পরে প্রতিদিন ১ বার করে করলেই হবে মেইনটেইনের জন্য। লেভেল ১০ এর আগ পর্যন্ত প্রতিদিন ৩ সময়ে করতে পারেন। মাঝে মাঝে অন্য কাজের সময় এটা প্র্যাকটিস করে নিতে পারেন।
…
⭕সতর্কতাঃ
১। ক্যাগেল একবার শুরু করলে নিয়মিত করে যেতে হবে। নাহলে ফলাফল পাবেন না।
২। সত্যি সত্যি প্রস্রাব করার সময় এ ব্যায়াম করবেন না। প্রসাবের চাপ থেকে সম্পূর্ণ খালি হয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় কাল্পনিক প্রস্রাব আটকানোর চেষ্টা করবেন।
৩। ২ মাস ক্যাগেল করার পরেও কোন ফল না পেলে আর করবেন না। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন।
৪। ভালো ফলাফলের জন্য যখন পেশি সংকোচন করবেন তখন গভীর ভাবে মনোযোগ দিয়ে করবেন। অনেকেই ভুল করে পেটের বা তলপেটের, উরু, এবং নিতম্বের পেশী সংকোচন করে ফেলেন। সব সময় মনে রাখবেন ব্যায়ামের সময় শুধু পেলভিক মাসল সংকোচন করবেন, অন্য সকল পেশী একদম স্বাভাবিক থাকবে।
৫। ব্যায়ামের সময় দম বন্ধ বা ধরে রাখবেন না। শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক রাখবেন। যদি ব্যায়াম করার সময় ব্যাথা অনুভব করেন তাহলে বুঝবেন সঠিক পেশীতে হচ্ছে না ব্যায়াম। আর কখনো অতিরিক্ত করবেন না তাহলে পেশীগুলো ক্লান্ত হয়ে লক্ষ্য সাধনে ব্যর্থ হবে।
৬। ব্যায়াম শুরু করার পুর্বে অবশ্যই সকল প্রকার পর্ণোগ্রাফি এবং হস্তমৈথুন থেকে নিজেকে মুক্ত করবেন। ব্যায়াম করে ফল লাভ হল কিনা সেটা দেখার জন্য কখনোই হস্তমৈথুন করবেন না। বাস্তব যৌনতা এবং হস্তমৈথুন এক বিষয় নয়। ব্যায়ামের বিষয়ে সতর্কতা অ্যাপের ইনফো জোনে দেয়া আছে।
৭। ব্যায়াম করতে গিয়ে সমস্যায় পড়লে সাহায্য চাইতে কার্পণ্য বা লজ্জা করবেন না। নিকটস্থ স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্র বা ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করবেন যাতে তারা আপনাকে সঠিক পেশী সনাক্তকরণ এবং ব্যায়ামের পদ্ধতি শিখিয়ে দিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ সাহায্য করতে পারে। এই ধরণের সেশনে, ডাক্তার বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা মলদ্বার দিয়ে একটি মনিটরিং প্রোব প্রবেশ করিয়ে পুরো ব্যাপারটা মনিটরে পর্যবেক্ষণ করেন। পেলভিস ফ্লোর মাসল সংকোচন করার পর একটা মনিটরে দেখা যাবে যে আপনি সঠিক পেশী সংকুচন করতে পারছেন কিনা, এবং পারলে কতক্ষণ পারছেন।

Main⭕video Tutorial- 1- https://www.youtube.com/watch?v=HpzxdFW9e3w

[Extra] ⭕video Tutorial- 2- https://www.youtube.com/watch?v=llfAgrJxUf8

⭕নিম্নের ব্যায়ামগুলো বিবাহিতরা সম্ভব হলে করবেন, ভালো রেজাল্টর জন্য সহায়ক হবে।

1️⃣গোছলের আগে লিঙ্গটিকে তৈল দিয়ে কিছুক্ষণ মালিশ করুন। ফলে লিঙ্গ দৃঢ় ও উত্তেজিত হয়ে পড়বে, এই বার উত্তেজিত লিঙ্গের মাথায় অন্তত ১ ফুট উপর থেকে মগে করে ঠান্ডা পানি ঢালতে থাকুন।

পানির চাপে লিঙ্গ অবনত হতে চাইবে কিন্তু আপনি লিঙ্গটিকে পূর্বের দৃঢ় অবস্থায় রাখার চেষ্টা করুন। এই ভাবে অন্তত এক দুই লিটার পানি ঢালুন। আপনি প্রতিদিন গোছলের সময় এটি করবেন। পানি বেশি ঢালা যাবে না, তাতে বীর্যপাত হতে পরে।

বিঃদ্রঃ সময় বৃদ্ধির জন্য এটি খুবই কার্যকারি, তবে এটি সবার জন্য নয়, যাদের মুটামুটি সক্ষমতা আছে তারা করবে, অবশ্যই স্ত্রীর সাথে বসবাস করতে হবে, অন্যথায় এটি ট্রাই করবেন না।

2️⃣প্রস্রাব করার সময় কখনই জোরের সঙ্গে চাপ প্রয়োগ করবেন না। প্রস্রাব চলাকালিন মাঝে মাঝে 1/2 সেকেন্ডের জন্য বিরতি দিয়ে আবার করবেন। এতে ধারণ ক্ষমতা বাড়তে সাহায্য করবে। তবে প্রস্রাব কখনই চেপে রাখবেন না।

3️⃣দুই পা ফাঁক করে দাঁড়িয়ে সামনের দিকে ঝুঁকে দুই হাত দিয়ে দুই হাঁটুকে স্পর্শ করুন। আমার নামাজে রুকু যেভাবে করি। এইবার আপনার পেটের পেশীকে সঙ্কুচিত করে ভিতরের দিকে মেরুদন্ডের সঙ্গে লাগতে চেষ্টা করুন।

একই সঙ্গে মলদ্বারকেও সঙ্কুচিত করুন দেখবেন Pelvic- এর সমস্ত মাংসপেশীগুলি সঙ্কুচিত হচ্ছে। এইভাবে সঙ্কুচিত অবস্থায় 2 সেকেন্ড থাকুন ও ৬ সেকেন্ড প্রসারিত করুন। এইভাবে প্রতিদিন ৫/৬ মিনিট করুন। ধারণ ক্ষমতা অনেক অনেক বৃদ্ধি পাবে।

4️⃣চেয়ারে পিঠ লাগিয়ে সোজা হয়ে বসবেন, দুহাত দুই উরুর উপর রাখবেন, এবার জোরে শ্বাস নিবেন এবং ছাড়বেন, শ্বাস নেয়ার সময় মলদ্বারের মাংস পেশিকে সংকোচিত করে ধরে রাখার চেষ্টা করবেন। এভাবে প্রতিদিন ৩/৪ মিনিট করে কয়েক বার করবেন।

Kegel exercises can prevent or control urinary incontinence and other pelvic floor problems. Here's a step-by-step guide to doing Kegel exercises correctly. ...

24/03/2025

খাবার হোক রোগের সমাধান 📈
☢️যৌন সমস্যা খাবার দিয়ে সমাধান পার্ট-৩

✅সকল খাবারেই কোন না কোন বেনিফিট রয়েছে, তবে আমার শরীর সুস্থ রাখার জন্য দৈনন্দিন পুষ্টি চাহিদা রয়েছে, এই পুষ্টি চাহিদা পরিপূর্ণ করতে হবে।

✅হয়তো আমরা একটি দুটি খাবারকে গুরুত্ব দিয়ে থাকি, তাতে আমার পুষ্টি কোন একটি বিষয়ে পরিপূর্ণ হয় কিন্তু আমার সুস্থতার জন্য বেশ কিছু পুষ্টি চাহিদা রয়েছে এবং তা পরিমাণমতো গ্রহণ করতে হবে, এখানেই আমরা ভুল করি।

✅কেহ বলছেন রসুন খেলে উপকার আমি রসুন খাচ্ছি, কেহ বলছেন আলকুশি বীজ খেলে উপকার তাই আমি আলকুশি বীজ খাচ্ছি, কেউ বলছেন মেথি খেলে উপকার আমি মেথি খাচ্ছি, এতে করে আমাদের শরীরে প্রতিদিন যে পুষ্টি চাহিদা রয়েছে তা কি পরিপূর্ণ হয়? হয় না!
আর এজন্যই আমাদের সুস্থতা আসে না, কিছুদিন ট্রাই করে তারপরে আবার বন্ধ করে দেই, তাহলে আমাদের কি করতে হবে?

✅আমার শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি চাহিদা পরিপূর্ণ করতে হবে, তবেই আমাদের কাঙ্ক্ষিত ফলাফল মিলবে।এসব বিষয়ে বিবেচনা করে আমি একটি খাদ্য তালিকায় তৈরি করেছি, সর্বশেষ তালিকাটি দীর্ঘদিন যাবত অসংখ্য পুরুষ গ্রহণ করেছেন এবং চমৎকার রেজাল্ট পেয়েছেন, এটা শুধু আপনার যৌন সমস্যা সমাধান করবে তা নয় বরং আপনাকে সমষ্টিগত সুস্থতা দিবে, ইনশাআল্লাহ। যাদের বন্ধ্যাত্ব আছে তারাও এটি ফলো করবেন। এটি নারী পুরুষ সবার জন্য।

খাবার হোক রোগের সমাধান 📈
যৌন সমস্যা খাবার দিয়ে সমাধান পার্ট-৩

🔘সকালে ঘুম থেকে উঠে ১ চামচ চিয়া সিড ১ গ্লাস পানিতে মিশিয়ে খাবেন, সাথে মধু নেয়া যেতে পারে।

🔘প্রতিদিন সকালে ৪টি করে ডিম খাবেন, সাথে টমেটো, গাজর, শসা নিবেন অথবা কিছু সবজি রাখতে পারেন। সকালে আর কিছু খাবেন না।

🔘দুপুরে ভারি খাবার খাবেন। ভালো ক্ষুধা লাগার পরে খাবেন, সে পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন। মাছ, গোছ, শাকসবজি বেশি নিবেন, ভাত কম নিবেন।

🔘রাতে হালকা খাবার গ্রহন করবেন। চেষ্টা করবেন যত দ্রুত খাওয়া যায় এবং ঘুমের অন্তত এক ঘন্টা আগে।

🔘প্রতিদিন বিকাল বেলা ৫০/৭০ গ্রাম করে আখরোট খাবেন। সামর্থ্য না থাকলে চীনা বাদাম খাবেন, এটি রাতের হলকা খাবারের সাথেও রাখা যেতে পারে।

🔘প্রতিদিন ১টি বা অর্ধেক করে নাসপাতি খাবেন। মাল্টা, কমলা, আনার, লাল কালো আঙ্গুর যে কোন একটি নিতে পারেন অথবা দেশি সিজনের ফল।

🔘গ্রিন টি চিনি ছাড়া প্রতিদিন ৩/৪ বার পান করবেন, সাথে মধু নেয়া যেতে পারে।

📌আপনি যখন এটি নিয়মিত ফলো করতে সক্ষম হন তবে খাবারের পর্ট-২ ফলো করার চেষ্টা করবেন।

❌চিনি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দিবেন, কারখানা তৈর প্যাকেটজাত খাবার যত সম্ভব কমিয়ে দিবেন, বন্ধ করে দেয়া ভালো।

22/03/2025

হাসবেন্ড আমার ভুলে যাওয়া অতিত জেনে গিয়েছে।মূহুর্তে-ই আমার ফিউচার এলেমেলো হয়ে গেছে, কি করবো বুঝতে পারছি না তাই পোস্ট করা।

আমার বিয়ের বয়স তিন মাস উনিশ দিন। বিয়েটা পারিবারিক ভাবেই হয়েছিল। বিয়ের আগে আর সাথে সামনাসামনি দুই দিন কথা হয়েছিল, প্রথম দিন উনার পছন্দ অপছন্দ, অতিত বর্তমান ও ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা শেয়ার করে। আমার কাছে তার চাওয়া গুলো শেয়ার করে, আমাকেও তার কাছে কি কি আশা করি, আমার পছন্দ অপছন্দ জানতে চায়। আমি তেমন কিছু বলিনি।

এর কয়দিন পর দ্বিতীয় বারের মত মিট করি, সেদিন আমি অনেকটা ফ্রী হয়ে অনেক গল্প করি একপর্যায়ে উনি কাবিনের বিষয়ে বলে —"দেখুন আমি এখনো প্রতিষ্ঠিত না, ক্যাশ টাকাও তেমন নেই, তবু্ও কাবিন দিয়ে বিয়ে করতে চাই। আপনি কেমন আশা করেন? আমার সামর্থ্য হলে আগাবো।"

আমি বলি এটা আমার ফ্যামিলির সাথে কথা বলুন। উনি রিফিউজ করে আমার কাছেই জানতে চায়, তো আমি বলি আমার বান্ধবীর পাঁচ লক্ষ দিয়ে কাবিন হয়েছে।

এরপর অনেক প্রসঙ্গে কথা হয়, একপর্যায়ে উনি বলে —"আমার একটা কন্ডিশনাল চাহিদা আছে, ইন্সাল্টিং মনে করবেন না, আমি চাইনা বিয়ের পর এটা নিয়ে ঝামেলা হোক।"

আমি অনুমতি দিলে বলে —"আজ্ঞে আমি একজন নিট এন্ড ক্লিন মেয়ে খুঁজছি, আপনি যদি এমন কেউ না হয়ে থাকেন প্রশ্নটা স্কিপ করতে পারেন আমি অন্য কারণ দেখিয়ে বিয়েটা ভেঙে দিব"

উনি ইইউ ভুক্ত একটা দেশের রেসিডেন্ট। কথাবার্তায় অনেক স্মার্ট আর উদার মনের তো স্বাভাবিকভাবেই আমি মিথ্যে বলেছি যে আমি কোন ধরনের সম্পর্কে জড়ায়নি। উনিও স্বস্তির নিশ্বাস ফেলে কনভারসেশন শেষ করলেন।

যথারীতি বিয়েটা হলো, যদিওবা কাবিন নিয়ে আব্বু একটু ঝামেলা করেছিল। তো চারদিন পর আমাদের মাঝে সম্পর্ক হলো কিন্তু ব্লিডিং না হওয়ায় উনাকে কিছুটা চিহ্নিত মনে হলো, আমাকে কিছু বুঝতে দেয়নি।

তবে সে তখন থেকেই লোক নিয়োগ দিয়ে আমার কলেজ আর এলাকায় অনেক টাকা উড়িয়ে অবশেষে গত আট তারিখে আমার খুব কাছের এক বান্ধবীর কাছ থেকে অতিত সম্বন্ধে জেনে গিয়েছে।
এদিকে সে স্পাউস ভিসার জন্য আমার পাসপোর্ট রেডি করেছিলেন। আর আমি সন্তানসম্ভবা হয়ে পরেছিলাম!

এই অবস্থায় সেদিন আমাকে উনি চেয়ারে বসিয়ে উনি হাটুতে ভর দিয়ে আমার সামনে বসে আমার দুই হাত একসাথে করে উনি উনার হাত উপরে রাখলেন। বললেন —"আজ কোন ইমোশন আর মিথ্যে কাজে আসবে না, আমাদের তিনজনের যদি ভাল চাও যা বলবা সত্য বলবা।"

আমি তখন কান্নায় কথা বলতে পারছিলাম না, উনিও হাল ছাড়ে না। পরে আস্তে আস্তে আমি সব বললাম। এবং এটাও এক্সপ্লেইন করলাম কেন এটা করেছি, উনার প্রতি ভালবাসা, অনুভূতি, মায়া সব বুঝালাম। উনার চোখ গুলো লাল হয়ে গেছে, হাত কাপছিল, আমার হাত তখনো ছাড়েনি।

শেষে উনি বললেন —জীবনে আমার সাথে ছোট বড় অনেক ইনজাস্টিস হয়েছে, এর অধিকাংশ মাফ করর দিয়েছি কারণ মহাত্মা গান্ধীর আইডোলজি আমাকে প্রভাবিত করে। কিন্তু আমার একটা খারাপ অভ্যাস হচ্ছে; (কথাটা উনি ইংরেজিতে বলেছিল যার অর্থ কিছুটা এরকম: "যেই অন্যায় গুলো মাফ করতে পারিনা সেগুলো কোনদিন ভুলি না। যেদিন আমার সব শক্তি দিয়ে আঘাত করে তার সর্বোচ্চ ক্ষতি করতে পারবো সেদিন পর্যন্ত মনে রাখি।"

এরপর কান্নায় সেদিন আর কথা হয়নি, উনি ঘুমিয়ে যায়, আমি সারারাত সেই চেয়ারেই বসে কাটিয়ে দিই। পরদিন থেকে উনি স্বাভাবিক আচরণ করছে। কিন্তু আমি ভেতরে ভেতরে শেষ হয়ে যাচ্ছি, প্রতিদিন কান্না করি। তার কাছে মাফ চাওয়ার সুযোগও পাচ্ছি না, এই প্রসঙ্গ কথা বলতে গেলে বলে -সেদিন রাতে যা হইসে বাদ দাও, ফরগেট ইট।"

আগে তাকে নাম ধরে ঢাকতাম, তুমি বলে সম্বোধন করতাম। এখন আগের মত বিহেভিয়ার আসে না কথা বলতে গেলে জড়তা চলে আসে, সবসময় ভয়ে থাকি কখন কি হয়। তার বাবা নেই, সে বড় ছেলে তাই ফ্যামিলির সব সিদ্ধান্ত তার কথা-ই ফাইনাল। যদিও যেকোনো বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে ফ্যামিলির সবাইকে ডেকে সবার মতামত চায়। তার পত্নী হিসেবে আমাকে সবাই অনেক সমীহ করে চলে।

আশেপাশের মানুষজনও খুব ভাল, মোটকথা হাসবেন্ডের চেয়ে বেশি তাদের পরিবেশের প্রেমে পরে গেছি। আমি চাইনা সংসারটা হারাতে। আম্মু বলছে রাগের সময়ে মানুষ কত কিছুই বলে, কিচ্ছু করবে না। কিন্তু আমি উনার সেদিনের শেষ কথাটা কিছুতেই ভুলতে পারছিনা, মনে হচ্ছে উনি আমাকে এমন সময় ত্যাগ করবে যখন আমার যাওয়ার রাস্তা থাকবে না। নাকি অন্যভাবে ক্ষতি করবে তাও ভাবছি।
গতকাল সে চলে গেছে, অনেক দূরের রাস্তা তিনটা ট্রানজিট আছে, তাই এখনো হয়তো কোন ফ্লাইটে বা এয়ারপোর্টে বসে আছে। আমার পাসপোর্ট কি করেছে কিচ্ছু বলে যায়নি।

যাইহোক এই ঘটনাগুলো আমার আম্মু আর হাসবেন্ড এর কয়েকজন স্থানীয় বন্ধু ছাড়া কেউ জানে না। এই মুহূর্তে আমার কি করা উচিৎ বুঝতে পারছি না, এই কয়দিনে আমি অসুস্থ হয়ে গেছি, আমার বাচ্চাটার কি হবে তা ভাবছি। ওভারথিংকিং আমায় শেষ করে দিচ্ছে।

( নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক )

22/03/2025

প্রথমত হলো বচ্চা প্রথম না নিতে চাইলে, আপনার কনডম ব্যহারের বিকল্প নেই। আজল পদ্ধতি ( শেষ মহুর্তে বির্য বাহিরে ফেলা) আপনি নতুন বিবাহিত হিসেবে করতে পারবেন না! কারন এটা অধ্যাবসায় প্রয়োজন।

বিয়ের পানি পরলে মোটা হয় এমন কোন চিকিৎসা বিজ্ঞানে আমি কখনো শুনি নাই। মূলত নারী পুরুষের বিয়ের পর দৈনন্দিন জীবনটা রুটিনে চলে আসে যেমন ঘুম খাওয়া দাওয়া। এমনকি বাজে অভ্যাস (হস্তমৈথুন /ফিঙ্গার) গুলো ত্যাগ হয়ে যায়। আবার অনেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল রেগুলার খাওয়ার ফলে মোটা হওয়ার সম্ভবনা থাকে।