01/10/2024
৬ মাসের পর থেকে বাচ্চার রুটিন 😊😊😊
৮-১০_মাসের যেগুলো খাওয়াবেন 💖
শিশুর বয়স ৮ মাস হলে তাকে পুরো ডিম খাওয়ানো শুরু করুন। ডিমের সাদা অংশসহ পুরো একটি ডিম। আর ১ বছরের আগে গরুর দুধ বাচ্চাদের খাওয়াবেন না। ১ বছর পর দুধের তৈরি খাবার দিতে পারেন। অনেক বাবুর দুধ হজমে সমস্যা হয়। তাদের ২ বছরের পরে গরুর দুধ দিতে পারেন।
ঘুম থেকে উঠে : বুকের দুধ,, ফর্মুলা
🔴 জল খাবার বা সকালের নাস্তা.👇
ওটস, কলা/আপেল/ডিম, খেজুর / আপেল, সুজি/কলা ও সুজি(মাঝে মধ্যে) / চিকেন স্যুপ/ সবজি স্যুপ/ একটি ডিমের কুসুম আলু দিয়ে চটকে / সবজি ও চিকেন স্টক দিয়ে স্যুপ/ ওটস পরিজ/ সাবু,খেজুর, কলা।
🔴 দুপুরের খাবার .👇
ভাত, মুসুরি /মুগ ডাল, আলু ও ডিমের কুসুম চটকে মাখা > শাক বা অন্য সবুজ তরকারি চাল ডাল দিয়ে খিচুড়ি > আধ পিস মাছ সিদ্ধ করে ভাত, ডাল ও আলুর সাথে চটকে মাখা > সমস্ত সবজি সিদ্ধ করে ভর্তা/> সবজি দিয়ে খিচুড়ি > মাখন >চিজ দিয়ে ভাত, আলু, ডালের পানি চটকে মাখা > মাছের পাতলা ঝোল দিয়ে ভাত> ডিম খিচুড়ি > চিকেন স্টক খিচুড়ি। সাথে ইচ্ছে করলে ২/৩ ফোটা লেবুর রস।
🔴 বিকেলের সময়..👇
সুজির হালুয়া >কলার প্যানকেক> মিষ্টি আলুর সেদ্ধ >সুজির পায়েস> ফিরনি >আপেল পিউরি> চিকেন বল>বাসায় বানানো বিস্কুট >নুডলস >ফলের স্মুদি> দধি কলা> মৌসুমি ফল> পেঁপের পিউরি> ড্রাই ফুডস গুড়ো করে ফর্মুলা বা মায়ের দুধে মিশিয়ে।
🔴রাতের খাবার.👇
চিকেন স্টু > ডাল - সবজির স্যুপ>ভাত আর ডাল চটকে মাখা>সাবুর খিচুড়ি > ওটস পরিজ > বেকড আলু।
©️