Het vierstappenplan van 2Bfit in Opglabbeek is een uniek en origineel concept waarin je in 4 stappen wordt begeleid naar een mooier figuur!
Stap 1: Figuuranalyse: De eerste kennismaking met 2Bfit is een gratis figuuranalyse. Tijdens deze figuuranalyse word je op 9 plaatsen zorgvuldig gemeten. Aan de hand van deze resultaten wordt bepaald welke individuele resultaten haalbaar zijn. Elke vrouw is immers verschillend. Afhankelijk van je wensen, leeftijd, metabolisme, lichaamsbouw en conditie wordt je persoonlijke programma opgesteld.
afbraak van overtollig vet op die plaatsen waar jij het wilt. Een uitgekiend bewegingsprogramma wordt speciaal voor jou samengesteld op basis van je figuuranalyse, gewicht, leeftijd, conditie en algemene gezondheid.
De figuurcorrectie methode voor jong en oud: In een aangenaam verwarmde infraroodcabine voer je onder deskundige begeleiding de bewegingen uit. Doelgericht en medisch verantwoord. De oefeningen worden immers liggend uitgevoerd, zodat je rug en gewrichten worden ontlast. De warmte in de cabine zorgt voor een betere bloedcirculatie, ontgifting en vetverbranding van het lichaam waardoor de huid strakker wordt, jonger uitziet en cellulitis bestreden wordt. de infrarood bestraling voorkomt spierpijnen en zorgt voor een verhoogde calorieverbranding (30 min. in de cabine = 60 min. sporten buiten de cabine) Kortom, doelgericht bewegen is gezond sporten en geschikt voor jong en oud.
Het Uniek concept van de Slimcab bij 2Bfit zit in de combinatie van warmtebehadeling en infraroodlicht die tijdens de training voor een dubbel effect zorgen, namelijk verbetering van de cellulitis en minder pijnlijke spiertraining. Deze methode bewijst zich al meer dan 30 jaar! Je doet dus een beroep op een bewezen concept en laat je niet zomaar leiden door één of andere hype. Voedingswetenschappers van de universiteit van Wageningen volgden in 2008 gedurende 40 weken 39 vrouwen die diverse afslankmethodes volgden. Dit recent onderzoek toont aan dat intensieve voedingsbegeleiding in combinatie met doelgericht bewegen de beste methode is om af te vallen.
Stap 3: Voedingsadvies: Tijdens de kuur begeleid ik jou, als voedingsconsulente, bij het geleidelijk aanpassen van je eet- en leefpatroon. Gezonde voeding is één van de 3 pijlers die bijdraagt tot een gezonde leefstijl, naast voldoende beweging en bewustwording. Ik laat je zien hoe je gezond kan eten en toch lekkere maaltijden kan klaarmaken! Omdat het niet altijd even gemakkelijk is om je aan een gezond eetpatroon te houden, begeleid ik je en motiveer ik je hierbij wanneer jij het nodig hebt!
Stap 4: Personal Coaching:
IEDEREEN KAN ZIJN DROOMLICHAAM REALISEREN!
Bij 2Bfit is het onze missie om maximale resultaten te behalen in een zo kort mogelijke tijd.
Personal training betekent een plan op maat. Na een grondige figuuranalyse stellen we een gepersonaliseerd trainingsschema op. Alle trainingsessies met uw persoonlijke coach zijn 1 op 1. Zo ben je er zeker van dat de oefeningen goed worden uitgevoerd, met de juiste houding en intensiteit waardoor een beter resultaat verkregen wordt!
Klanten komen twee tot drie keer per week 30 tot 40 minuten trainen in de infraroodcabine , vervolgens wordt jouw voedingsdagboek besproken en worden er tips en tricks uitgewisseld + recepten om het diëten aangenamer te maken.
Om het programma nog persoonlijker te maken werken wij met de Slim Tab. De Slim Tab is een tablet waarop jouw persoonlijk trainingsprogramma op geprogrammeerd staat. Met je eigen inlogcode kan je jouw training starten....alle oefeningen voor in de infraroodcabine worden dan afgespeeld op video, ook het aantal beurten, gewicht, BMI, vet%, afmetingen, evolutie, grafiek...worden persoonlijk bijgehouden. Inloggen van thuis uit is mogelijk om ook thuis jouw evolutie te kunnen volgen en zelfs jouw trainingsbeurten te liken op social media!
Openingsuren: (enkel op afspraak)
maandag, dinsdag, donderdag: 18u - 21u
woensdag: 14u - 21u
zaterdag: 10u - 16u
