Bellas&Ousadas

25/10/2019

Ótima sexta-feira e um maravilhoso fim de semana para todos nós 🙌🏻💪🏼
Foco na vida saudável 📌

19/10/2019

Muito amor envolvido.Obrigada meninas.💪

18/10/2019

Nutri Ana Luísa Ott😍

17/10/2019

15/10/2019

Nem mesmo os super poderes da mulher Maravilha permitem que ela deixe de fazer o auto-exame!
Quando o assunto é prevenção não existe diferença entre mulheres e super-heroínas!
Falando em prevenção, você já confirmou sua presença no nosso evento em apoio ao Outubro Rosa??? 🤔
Estamos preparando muitas surpresas!!!
Vai ter brindes, degustação, conversa com a e presença da divulgando o belo trabalho beneficiente realizado no município de Tramandaí! E claro, aquele TREINÃO no capricho 💪🏼💪🏼
Passa paro o lado ▶️ e confere nossos parceiros 🤝
Chama as amigas, comadres, vizinhas, a sogra também vale. Reúne a tua tribo e vem abraçar esta causa com a gente 💕🙌🏻
⚠️Importante⚠️
📌Como forma simbólica de "pagamento" iremos arrecadar um 1kg de alimento ou 1 litro de leite, que será entregue à
📌VENHA TREINAR DE ROSA 👚
Uma ótima semana e te esperamos Sábado 👊🏻
@ Mar&Ação Academia

09/10/2019

Se toca, MULHER!!!
O autoexame é um ato de amor 💓
Dia 19/10 se aproxima e junto dele um "TREINÃO" recheado de coisas boas...
Vai ter brindes, degustação com , roda de conversa sobre alimentação saudável 🍎🥕 com a e a participação mais que especial da 🤗😍
Então, fiquem atentos... Logo divulgaremos nosso cronograma do Treinão Rosa 🌹
Ótima Quarta e até breve 🙌🏻🏋🏼‍♀️

@ Mar&Ação Academia

08/10/2019

É ouro 🥇🏆
Parabéns ao nosso atleta de Judô que conquistou mais está medalha, e que nos enche de orgulho 🤗
Valeu ._rodrigues 🥋
Estamos Juntos (Tmj) 👊🏻

03/10/2019

❗️❗️❗️TREINÃO ROSA TRANSFERIDO PARA O DIA 19/10 ❗️❗️❗️
Em apoio ao mês de Prevenção do Câncer de Mama, a academia Mar e Ação abre suas portas para todas as mulheres que tiverem interesse em fazer um "Treinão" conosco!
⚠️Importante⚠️
VENHA TREINAR DE ROSA 💟
Catraca Liberada para a Musculação, e um Aulão de Funcional preparado com muito carinho para vocês às 9:30hrs.
Estamos te esperando, vem com a Mar & Ação 💪🌸

01/10/2019

Realizar exercícios físicos no cotidiano é um dos métodos mais conhecidos e eficazes para manter seu corpo saudável.🏃‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️
Durante o Outubro Rosa, mês da conscientização e prevenção contra o câncer de mama, é importante relembrar os benefícios que uma rotina assim pode trazer. Vários estudos comprovam que manter-se ativo fisicamente pode tanto prevenir a doença quanto ajudar no tratamento.
Para mulheres já diagnosticadas com câncer de mama, o exercício regular durante e após o tratamento mostra melhoras na saúde emocional e física, com ganhos na qualidade de vida de maneira geral. O exercício vai ajudar a melhorar o peso da paciente, sua força muscular, confiança, humor e reduzirá a depressão e a ansiedade. Estudos ainda indicam que exercício físico regular ajuda algumas mulheres a controlar os efeitos colaterais do tratamento, como cansaço, dores, edema e diminuição da massa óssea.
É importante lembrar que, antes de começar qualquer atividade física, é fundamental consultar seu médico.
A academia Mar & Ação veste está camiseta, promove e previne a saúde da mulher, não só no mês de Outubro mas em todos os meses do ano!🎗
Feliz Outubro Rosa 🚺🌷🌺
Fonte: ww.ativo.com
careclub.net.br