28/08/2026
Olá meninas 🙋🏻♀️😁
Dividindo com vocês uma escolha que fiz e não arrependi 🍻(tchau).
A não ser correr desesperadamente sem orientação de um profissional 🫣.
As lesões acontecem por impactos repetitivos 🤝.
Não é só querer… tem que resistir! 😂💪🏼
Meninas, minha escolha foi parar com a cervejinha 🍺 e começar a correr 🏃🏻♀️. Só que descobri que não basta querer: tem que ter disciplina! 😂
E correr não é simplesmente colocar o tênis e sair por aí feito doida, viu? 🙋🏻♀️ Tudo precisa de orientação, porque fazer sem preparo pode acabar em lesão.
No começo dá vontade de desistir, o corpo reclama, a preguiça aparece e a cervejinha chama pelo nome! 😂😂
Mas quando a gente começa a perceber mais disposição, mais energia e se sentindo melhor, entende que cada escolha vale a pena.
Então f**a a dica: respeite seu corpo, tenha orientação, tenha disciplina e não queira resultados de um dia para o outro.
A mudança começa quando a gente decide cuidar de nós mesmas. ❤️
Não é só querer… é escolher, resistir e persistir! Com orientação de um profissional por favor 🙋🏻♀️😅.