SOU

25/09/2022

Pedi para algumas mulheres f**as indicarem livros de autoras f**a e saiu essa lista MARAVILHOSA de autoras brasileiras que divido com vcs.

Quais livros de mulheres brasileiras mexerem profundamente com vc e as estruturas por ai?
Escreve ai pra gente aumentar esse acervo lindo! :)

14/09/2022

Sugiro sempre aos alunos estarem abertos para experimentar os dois formatos. Os aprendizados e experiências são diferentes e vai depender muito do seu momento de vida. A conexão aluno-professor é muito importante em toda essa jornada. :)

Deixo claro meu papel como professora de yoga, e se necessário recomendo a busca de profissionais: fisioterapeutas, médicos, psicólogos, etc.

E lembre, ninguém conhece seu corpo e sua história melhor que vc. Então, seja no yoga ou na vida vc é o responsável por sua jornada. 

Nos encontramos em aulas particulares ou em grupo online. Me escreve e te passo mais informações :)

01/09/2022

A frase “todos somos um" se popularizou mas, a menos que realmente tomemos medidas para tornar isso realidade, se torna um slogan vazio e muito bem embalado na prateleira da espiritualidade mercantil.

Que por fim passa a colaborar para manutenção do status quo que causa danos diretos para a maioria, sobretudo pessoas em situação de vulnerabilidade.

E vc já tinha percebido essa relação?
Sua prática de yoga/meditação impacta nas suas escolhas e na sua relação com o mundo a sua volta?

01/09/2022

25/08/2022

A verdade é que somos um turbilhão de pensamentos, emoções, histórias e vivências diversas e plurais. Lidamos com um pouco de tudo pelo caminho - momentos altos, baixos, médios, às vezes tudo coisado e misturado. 🤯

A ideia do diário meditadivo é para que você possa expressar.

O corpomente mudam constantemente, e consequentemente cada prática de yoga/meditação será diferente, mesmo fazendo a mesma técnica.

No diário meditativo você pode registrar de forma intuitiva algo que floresça desse encontro com vc, com o seu silêncio - qualquer coisa, um rabisco, um desenho, uma palavra...

Tem um tempo que inclui o diário na minha prática, depois levei para as alunas. 🥰 Tem sido bem especial e potente acompanhar.

* vale qualquer caderno, caderneta!

Espero que vc se permita expressar LIVREmente.

25/08/2022

A verdade é que somos um turbilhão de pensamentos, emoções, histórias e vivências diversas e plurais. Lidamos com um pouco de tudo pelo caminho - momentos altos, baixos, médios, às vezes tudo coisado e misturado. 🤯

A ideia do diário meditadivo é para que você possa expressar.

O corpomente mudam constantemente, e consequentemente cada prática de yoga/meditação será diferente, mesmo fazendo a mesma técnica.

No diário meditativo você pode registrar de forma intuitiva algo que floresça desse encontro com vc, com o seu silêncio - qualquer coisa, um rabisco, um desenho, uma palavra...

Tem um tempo que inclui o diário na minha prática, depois levei para as alunas. 🥰 Tem sido bem especial e potente acompanhar.

* qualquer caderno, caderneta atende!

Espero que vc se permita expressar LIVREmente.

23/08/2022

Para a maioria da população, infelizmente, autoconhecimento é “luxo” — afinal, quem tem tempo para pausar, se analisar, entender sentimentos, emoções e ter espaço para perceber, por exemplo, como questões estruturais impactam nas nossas angústias e sofrimentos?

É preciso pensar como questões, culturais, sociais (raça, classe, genero), econômicas influenciam. Já que elas estruturam a sociedade que vivemos e são parte da construção da nossa subjetividade.

Nesse sentido a democratização de acesso a práticas de autocuidado, não só como o Yoga/meditação é mais que urgente!

Por exemplo, uma mulher que passou a vida sendo ensinada a ficar insatisfeita com seu corpo, com a sua existência, a buscar se encaixar em papeis idealizados pra ela. É importante termos o patriarcado/machismo dentro dessa reflexão, trazendo consciência da raiz do problema, que não está SÓ na mana e nas inseguranças criadas e alimentadas por ela.

Caso contrário corremos o risco de desconectados, nos culparmos individualmente pela nossa saúde mental e até mesmo física abalada, trazendo tudo para o campo do indivíduo num fardo pesado de carregar e lidar sozinhos.

Responsabilidade é importante mas o que a gente vê é a narrativa de colocar ela toda sobre o indivíduo.

A gente quer aprender, nos conhecer, lidar com nosso caos, claro! Mas tb olhar pra essas dinâmicas e o quanto elas podem nos afastar de uma percepção mais crítica e desconexão da realidade pessoal e coletiva, nos afastando da nossa humanidade e capacidade de construir uma vida massa pra gente e pro mundo.

As mudanças nem sempre estão só na gente, tem muito mais nessa equação do que força de vontade e mérito.

Espero que vc consiga acalmar o coração e revisar as cargas que está carregando.

O Yoga é revolucionário e emancipador, sem perder o afeto e o amor. ❤️‍🔥

10/08/2022

❤️‍🔥✊🏽