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La Kombi, Avenida Tancredo Neves, 208 Jardim Carioca, Campos dos Goytacazes (2026)

20/02/2023

O alimento que sacia toda fome!

🍞🥐🥖🫓

Conheça os tipos! ➡️

#

17/02/2023

Vai passar o carnaval na praia e curtir um mar? )🏖🌊

Então se liga nessas dicas para se alimentar bem, e não ter uma surpresa desagradável relacionada à alimentação.

"Ah, mas picolé?"
SIM! ✅

"E o açúcar das frutas (frutose)?"
SAUDÁVEL! ✅

"Mas a água de coco é carboidrato"
MELHOR DO QUE O ÁLCOOL! ✅

Faça boas escolhas e aproveite bem esses dias de carnaval!

Viaje! 🚗✈🛥
Curta! 🎉🏖🏕
Descanse! 🛌🧘🏻‍♀️🛀

E coma também! 🍦🍉🥪🍹

Se alimente bem, mas não fique vidrado só na alimentação, pois o que vai definir seu emagrecimento ou hipertrofia não são esses dias de carnaval, e sim o que você faz durante o restante do ano todo!

17/02/2023

Se você vai beber no Carnaval, não pode deixar de ver esse post.

Vai te ajudar a aproveitar a folia da melhor forma!

15/02/2023

Aff, tenho mesmo que pesar os alimentos? 😟

Calma, você não vai precisar ficar refém da balança pra sempre, com o tempo você vai acertando as quantidades de forma que não precise usar tanto, porém no início de um plano alimentar ela irá ser sua aliada!

As vezes no "olhômetro" podemos errar algumas quantidades de certos alimentos, ou pensar que "ah, fruta é saudável e não precisa pesar"...

Arrasta pro lado e confira alguns exemplos ➡️

15/02/2023

Esse é um tipo de alimento que comparado a outras opções que temos, não tem porque consumir!

14/02/2023

Pra você que pensa que dieta é comer os mesmos alimentos todos os dias, arrasta pro lado ➡️

Veja como sua dieta pode ser dinâmica e prazerosa!

🍚 ↔️ 🍝 🥩 ↔️ 🍗 🍌 ↔️ 🍓

Existem uma infinidades de trocas que podem serem feitas para ter constância e alcançar/manter seus resultados! 🎯

13/02/2023

⚠️ Muito cuidado com as escolhas no final de semana, podem por uma semana inteira de esforço por "água abaixo".

Como eu sempre falo:
VOCÊ PODE DE TUDO, MAS NÃO TUDO!

🎯 Mantenha o foco, e os resultados virão!

13/02/2023

Calma, não precisa se desesperar.

Arrasta pro lado e siga as dicas! 😉

⚠️ Só não deixa isso se tornar rotina.

12/02/2023

Além de todos esses benefícios, o kiwi 🥝 tem baixa kcal, podendo ser consumido em maior volume comparado a outros alimentos!

11/02/2023

Uma vez ou outra, que você decidir comer uma pizza, não irá botar para perder os seus resultados. 3🍕

O segredo para consumir pizza na dieta está na escolha da massa e das coberturas. 🥫

Então, arrasta pro lado e veja as dicas para comer sua pizza no final de semana, sem peso na consciência! ➡️

10/02/2023

👥 Para indivíduos com PRÉ DIABETES em risco aumentado de desenvolver Diabetes tipo 2- DM2 constatou-se que:

🧬 O consumo adequado de fibras alimentares, reduz o risco de evolução para DM2.

👥 Para indivíduos com DIABETES TIPO 1 e DIABETES TIPO 2 constatou-se que:

🧬 O consumo adequado de fibras alimentares, promove controle glicêmico e diminui outros fatores de risco cardiovascular.

⛔ Pacientes em uso de insulina devem ser avaliados individualmente de acordo com o esquema utilizado.

⚠️ A meta de fibras deve ser individualizada e obtida gradualmente, para minimizar desconfortos gastro-intestinais.

🍏 Procure um nutricionista para montar o seu plano alimentar e adequar as fontes das fibras da sua alimentação, você irá obter todos os benefícios para a sua saúde.

📃 Referências

Diretriz Oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes (2022). DOI:10.29327/557753.2022-25, ISBN: 978-65-5941-622-6.

American Diabetes Association. 1. Improving Care and Promoting Health in Populations: Standards of Medical Care in Diabetes-2022.

10/02/2023

👥 Para indivíduos com PRÉ DIABETES em risco aumentado de desenvolver Diabetes tipo 2- DM2 constatou-se que:

🧬 O consumo adequado de fibras alimentares, reduz o risco de evolução para DM2.

👥 Para indivíduos com DIABETES TIPO 1 e DIABETES TIPO 2 constatou-se que:

🧬 O consumo adequado de fibras alimentares, promove controle glicêmico e diminui outros fatores de risco cardiovascular.

⛔ Pacientes em uso de insulina devem ser avaliados individualmente de acordo com o esquema utilizado.

⚠️ A meta de fibras deve ser individualizada e obtida gradualmente, para minimizar desconfortos gastro-intestinais.

🍏 Procure um nutricionista para montar o seu plano alimentar e adequar as fontes das fibras da sua alimentação, você irá obter todos os benefícios para a sua saúde.

📃 Referências

Diretriz Oficial da Sociedade Brasileira de Diabetes (2022). DOI:10.29327/557753.2022-25, ISBN: 978-65-5941-622-6.

American Diabetes Association. 1. Improving Care and Promoting Health in Populations: Standards of Medical Care in Diabetes-2022.

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