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Mc Boutique Somos uma marca voltada para as mulheres de todas as idades e estilos. Nossa intenção é renovar a auto estima com peças confortáveis e super estilosas.

Nossa loja busca sempre um estilo diferenciado na região!

O Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo foi estabelecido em 2007 pelas Organizações das Nações Unidas (ONU) e, ...
02/04/2024

O Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo foi estabelecido em 2007 pelas Organizações das Nações Unidas (ONU) e, desde então, vem sendo celebrado como forma de aumentar a conscientização relacionada a todos os aspectos do transtorno do espectro do autismo (TEA).

Pessoas autistas enfrentam discriminação e barreiras em todos os setores da sociedade – nos sistemas de saúde e de assistência social, na educação, no emprego e em vários outros.

É crucial que pessoas com autismo, suas famílias e seus cuidadores, possam ter acesso a informações personalizadas, orientação e apoio para superar esses obstáculos, bem como oportunidades para explorar os seus interesses, desenvolver competências e construir amizades para uma vida plena, em que as diferenças sejam valorizadas, a compreensão seja promovida a fim de que o mundo possa tornar-se um lugar mais inclusivo para todos os que vivem com o transtorno.

Autistas podem e devem ser respeitados e compreendidos, ter autonomia a partir de auxílio das equipes multidisciplinares e ocupar seus lugares na sociedade com dignidade.

FONTE: BVS - biblioteca virtual em saúde / MINISTÉRIO DA SAÚDE

Feliz Páscoa meu povo e que seus chocolates sejam recheados com muitas coisas boas 👀🙌🏽
31/03/2024

Feliz Páscoa meu povo e que seus chocolates sejam recheados com muitas coisas boas 👀🙌🏽

Você se sente culpado(a) por descansar? 😔Entenda agora por que é importante descansar. 🌟Vivemos em um mundo acelerado, o...
28/03/2024

Você se sente culpado(a) por descansar? 😔

Entenda agora por que é importante descansar. 🌟

Vivemos em um mundo acelerado, onde o descanso é frequentemente visto como algo secundário, quase como um luxo.

Em vez de apreciar o tempo para relaxar e recarregar, muitos se sentem culpados por fazê-lo.

Se você se identifica com essa sensação de culpa quando tira um tempo para si mesma, é fundamental entender a importância do descanso.

O descanso não é um capricho, mas uma necessidade humana. É o momento em que nosso corpo e mente têm a oportunidade de se recuperar do estresse diário, da pressão do trabalho e das preocupações constantes.

Aqui estão algumas razões pelas quais descansar é fundamental para o seu bem-estar:

🛌 Recuperação Física e Mental;

☺️ Redução do Estresse;

🧠 Melhor Tomada de Decisão;

🌿 Saúde Mental;

👥 Melhores Relacionamentos;

Portanto, é importante entender que descansar não é apenas aceitável, é necessário.

Não se sinta culpado(a) por cuidar de si mesmo(a). Encontrar um equilíbrio entre produtividade e descanso é essencial para uma vida saudável e equilibrada.

Por isso, tire um tempo para você, cuide da sua saúde mental e física. 🌸

Passar por uma crise de ansiedade pode ser desafiador e avassalador. É uma experiência que muitos de nós enfrentamos em ...
26/03/2024

Passar por uma crise de ansiedade pode ser desafiador e avassalador.

É uma experiência que muitos de nós enfrentamos em algum momento, mas existem estratégias eficazes para ajudar a passar por esse momento difícil.

E é importante entender o que está sentindo e aceitar que é só por um momento e que vai passar, pois ao aceitar e entender que está se sentindo ansioso invés de lutar contra isso pode diminuir o poder dessa sensação.

Distrair-se com coisas relaxantes como ouvir música, um hobby que goste, desenhar, ou mesmo sair pra dar uma volta de leve pode tirar seu foco da ansiedade.

Não é fácil, mas com o tempo você vai descobrir o que te ajuda mais. E lembra, tudo bem buscar ajuda quando precisar, cuidar da sua saúde mental é essencial! 🧠

Psicóloga Danielle Teixeira | CRP: 05/76319

Você provavelmente já sentiu ansiedade no primeiro dia do emprego novo, antes de fazer uma apresentação em público ou qu...
25/03/2024

Você provavelmente já sentiu ansiedade no primeiro dia do emprego novo, antes de fazer uma apresentação em público ou quando foi conhecer a família da namorada(o).

Essas situações são vivenciadas pela maioria das pessoas em diferentes momentos de suas vidas, mas como saber se essa ansiedade está interferindo na sua saúde?

É preciso ficar de olho para que os limites do seu bem-estar emocional não sejam ultrapassados, pois a ansiedade intensa e recorrente precisa de atenção.

Alguma dos sinais de alerta são:

• Preocupação excessiva e persistente (com vários assuntos ou sem motivo aparente);

• Sensação de “estar no limite” ou de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento;

• Fadiga, alterações no sono ou inquietação;

• Dificuldade para se concentrar;

• Irritabilidade e tensão;

Se a ansiedade tem gerado prejuízos significativos na sua vida, interferindo no seu bem-estar e qualidade de vida, procure ajuda. Não deixe sua saúde mental pra última hora.

Precisamos estar bem mentalmente (não só, mas principalmente), para que consigamos gerenciar com qualidade outras áreas de nossas vidas!

Psicóloga Danielle Teixeira — CRP 05/76319

• Lembrete diário 📝 Confie no processo. Ainda que ele não seja linear, aproveite a jornada nos momentos bons e aprenda c...
22/03/2024

• Lembrete diário 📝 Confie no processo. Ainda que ele não seja linear, aproveite a jornada nos momentos bons e aprenda com ela nos momentos ruins! •arrasta pro lado pra ter um surpresa•

O vínculo terapêutico se refere a construção de uma relação empática, respeitosa e confiável dentro do contexto da psico...
21/03/2024

O vínculo terapêutico se refere a construção de uma relação empática, respeitosa e confiável dentro do contexto da psicoterapia.

Para mim, é indispensável a construção desse vínculo pois costumo dizer que a melhor forma de gerar mudanças significativas é estando confortável e aberto a esse processo e a quem faz parte dele.

Os benefícios são inúmeros, seja na construção de uma relação harmônica e respeitosa, além de favorecer o desenvolvimento de uma comunicação clara e acolhedora, um ambiente seguro de trocas e livre de quaisquer julgamentos.

Que você tenha o prazer de fazer terapia e de se sentir bem cor confiar em seu psicólogo(a), pois isso, com toda certeza, fará diferença no seu processo terapêutico e na adesão do tratamento 🙌🏽

Estava estudando e fazendo uma pesquisa sobre coisas e formas que ajudam pessoas com TDAH terem uma rotina mais produtiv...
20/03/2024

Estava estudando e fazendo uma pesquisa sobre coisas e formas que ajudam pessoas com TDAH terem uma rotina mais produtiva e planejadas e achei esse aplicativo TIIMO.

Um aplicativo que foi inicialmente pensado para pessoas neurodivergentes (mais precisamente com TDAH), mas ao baixar para testá-lo, vi que é extremamente útil pra qualquer pessoa que busca se organizar de forma mais dinâmica.

Um aplicativo que entrega muito mesmo na versão gratuita e a versão paga é super acessível, variando de R$6 a R$14 reais por mês (vai depender do plano que escolher).

Se você busca uma maneira fácil e dinâmica de se planejar, não esquecer seus compromissos, melhorar sua produtividade atrás de uma rotina organizada, super recomendo esse aplicativo: TIIMO

Muito se fala em Transtorno de Déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), mas você sabia que:- O TDAH começa na infânci...
19/03/2024

Muito se fala em Transtorno de Déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), mas você sabia que:

- O TDAH começa na infância e pode se prolongar para vida adulta;

- Afeta negativamente na vida e no desenvolvimento das pessoas que tem esse transtorno e pode contribuir para baixa autoestima, relacionamentos problemáticos e dificuldade na escola e/ou no trabalho;

- O tratamento mais eficaz é o multidisciplinar: psicólogos e neuropsicólogos, médicos (psiquiatra e/ou neuro), fonoaudiólogos e psicopedagogos (na infância);

- A abordagem mais indicada na psicoterapia é a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental);

- Com o diagnóstico preciso e o tratamento adequado há um controle dos sintomas, melhorando significativamente a qualidade de vida dessas pessoas;

*Esse post é informativo, não faça quaisquer autodiagnóstico baseado em informações na internet. Caso precise, procure um profissional qualificado.*

Uma mensagem para te lembrar que você é capaz, continue se esforçando que irá colher lindos frutos! Não compare seu proc...
15/03/2024

Uma mensagem para te lembrar que você é capaz, continue se esforçando que irá colher lindos frutos! Não compare seu processo com os de outras pessoas, cada processo é único.

Então continue dando seus passos na medida que conseguir e reconheça suas conquistas (ainda que julgue pequenas, todo passo dado é importante) 🫶🏽

Priorizar a si mesmo é uma prática saudável, útil e necessária! → Ao colocar-se em primeiro lugar, você também influenci...
13/03/2024

Priorizar a si mesmo é uma prática saudável, útil e necessária!

→ Ao colocar-se em primeiro lugar, você também influencia positivamente seus relacionamentos com os outros. Quando você está equilibrado(a) e feliz, é mais capaz de oferecer apoio genuíno, amor e cuidado aos outros.

→ Além disso, ao estabelecer limites saudáveis, você evita o ressentimento e a exaustão, criando relacionamentos mais equilibrados e satisfatórios.

→ Tenha em mente que priorizar a si mesmo não é egoísmo, na verdade, é amor próprio e autocuidado, desde que você não esteja passando por cima de outras pessoas ou as prejudicando de uma forma agressiva para se priorizar.

♡ Ame-se, cuide-se e priorize-se ♡

A produtividade é uma característica individual. Não se compare! Existem pessoas naturalmente mais proativas que outras ...
12/03/2024

A produtividade é uma característica individual. Não se compare!

Existem pessoas naturalmente mais proativas que outras e se você não segue o mesmo ritmo de outro indivíduo, não quer dizer que é preguiçoso ou menos inteligente. Só precisa encontrar a SUA maneira de fazer as coisas.

O principal ponto para melhorar sua produtividade é se organizar e ter uma rotina bem de definida. A organização pessoal estimula a produtividade: o cérebro precisa ser treinado a trabalhar nos horários certos.

Estabelecer metas curtas também é uma ótima maneira de se manter motivado e render de forma mais produtiva.

Ao estabelecer metas muito grandes que levará mais tempo e esforço para chegar ao objetivo final pode te gerar algumas barreiras como desmotivação e procrastinação.

Pratique atenção plena: uma técnica extremamente eficaz e muito utilizada na ansiedade por exemplo.

Essa técnica consiste na concentração completa do presente. Na atenção plena, as preocupações com passado e futuro dão lugar à uma consciência avançada do  “agora”, que inclui percepção de sentimentos, sensações e ambiente.

Quando escolher uma tarefa para concluir, foque nela e somente nela (esqueça elementos secundários) assim conseguirá concentrar todas as suas energias em um único objeto de produção de cada vez!

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