03/10/2025
PARA SABER
*O que é Perfil Lipídico?*
Um médico famoso explicou o perfil lipídico de uma maneira muito boa e compartilhou uma bela história explicando-o de uma forma única.
Imagine que nosso corpo é uma cidade pequena.
O maior encrenqueiro desta cidade é o Colesterol.
Ele também tem alguns companheiros.
Seu principal parceiro no crime é o Triglicerídeo.
O trabalho deles é vagar pelas ruas, criar caos e bloquear as estradas.
O coração é o centro desta cidade.
Todos os caminhos levam ao coração.
Quando esses encrenqueiros começam a aumentar, você pode imaginar o que acontece.
Eles tentam obstruir o trabalho do coração.
Mas nossa cidade-corpo também tem uma força policial implantada - HDL (Lipoproteína de Alta Densidade - Bom policial)
O bom policial pega esses encrenqueiros e os coloca na prisão (fígado).
Então o fígado os remove do corpo - através do nosso sistema de drenagem.
Mas
também existe um policial mau - LDL, que está sedento por poder.
O LDL tira esses bandidos da cadeia e os deixa voltar às ruas.
Quando o policial bom HDL cai, a cidade inteira f**a descontrolada.
Quem gostaria de viver em uma cidade assim?
Você quer reduzir esses bandidos e aumentar o número de policiais bons?
Comece a Caminhar!
A cada passo, o HDL aumentará e bandidos como Colesterol, Triglicerídeos e LDL diminuirão.
Seu corpo (cidade) ganhará vida novamente.
Seu coração – o centro da cidade – estará protegido do bloqueio (bloqueio cardíaco) dos bandidos.
E quando o coração estiver saudável, você também estará saudável.
Então, sempre que tiver uma chance, comece a caminhar!
Mantenha-se saudável...
e Desejamos-lhe boa saúde
*Este artigo mostra a melhor maneira de aumentar o HDL (colesterol bom) e reduzir o LDL (colesterol ruim)
ou seja, caminhando.*
Cada passo aumenta o HDL. Então – Vamos lá, siga em frente e continue se movendo.
Reduza estas coisas:
1. Sal
2. Açúcar
3. Farinha refinada branqueada
4. Laticínios
5. Alimentos processados
*Coma estas coisas todos os dias:
1. Vegetais
2. Leguminosas
3. Feijões
4. Nozes
5. Óleos prensados a frio
6. Frutas
Três coisas para tentar esquecer:
1. Sua idade
2. Seu passado
3. Suas mágoas
Quatro coisas importantes para adotar:
1. Sua família
2. Seus amigos
3. Pensamento positivo
4. Casa limpa e acolhedora
Três coisas básicas para adotar:
1. Sorria sempre
2. Pratique atividade física regular no seu próprio ritmo
3. Verifique e controle seu peso
Seis hábitos de vida essenciais que você deve adotar:
1. Não espere sentir sede para beber água.
2. Não espere sentir cansaço para descansar.
3. Não espere f**ar doente para fazer exames médicos.
4. Não espere por milagres, confie em Deus.
5. Nunca perca a fé em si mesmo.
6. Mantenha-se positivo e sempre espere por um amanhã melhor.
Feliz Semana do Idoso! (de 26 de setembro a 2 de outubro)
Envie isso a todos os idosos simpáticos que você
conhece🌻
