Mury Modas

06/09/2026

Pão Australiano S/Glúten e Lácteos
Ingredientes:
3 ovos
1/2 xícara de leite de amêndoa
2 colheres de sopa de mel cru orgânico
2 colheres de sobremesa de cacau em pó
Mistura no bowl com o fuê
Acrescenta:
3/4 xícara de farinha de amêndoas
4 colheres de sopa de farinha de coco
Mistura bem
1 colher de café rasa de sal
1 colher de chá de fermento em pó
Mistura tudo e coloca na forma pra pão de 22 cm. Assa em forno pré aquecido
Opcional:Coloca Amêndoas Laminadas por cima
No vídeo tem o link dos ingredientes pra fazer esse pão saudável
🎥 Ana Eliza Pimentel

01/09/2026

Opção de Pãozinho Sem Glúten e Sem Lácteos

** Super prático e delicioso!
# Você vai precisar de:

- 1 ovo
- 4 colheres (sopa) de flocão de milho (40g)(Uso o flocão de milho não transgênico-O link está no vídeo)
- 3 colheres (sopa) de água (45ml)
- Cenoura picada (25g) - se colocar mais o pãozinho f**a mole!
- 1 colher (chá) de fermento em pó(Uso o fermento em pó não transgênico,sem glúten e sem alumínio da Ecobio-O link está no vídeo)
*Coloque o flocão na água e sal e deixe hidratar por 15 minutos.
Acrescente o ovo e a cenoura e bata bem com o mixer. Junte o fermento e misture. Coloque a massa na frigideirinha de 12cm, tampe e leve ao fogo bem baixo (coloque uma grade do fogão sobre a outra) por cerca de 10-15 minutos.

*Pode fazer o pãozinho também na maquininha de bolo da Shopee que dá super certo(O link está no vídeo)

*Pode rechear com proteínas como frango ou carne desfiada,carne moída,atum…

🎥 Lívia Carvalho

27/08/2026

Indicação de Shot Matinal (Link no Vídeo)
9 INGREDIENTES EM APENAS 1 SHOT
Especialmente formulado com limão, vitamina C, gengibre, cúrcuma, extrato de própolis, guaraná, zinco e spirulina.
O Wake Up Shot é a solução perfeita para quem tem uma vida corrida e busca uma forma rápida e fácil de se manter saudável e energizado. Prático e fácil, você pode levar seu shot para onde quiser.

15/06/2026

Esse vídeo é uma verdadeira aula sobre fisiologia.Tantas mulheres hoje em dia que continuam sofrendo por conta de médicos que não entendem o mínimo pra poder ajudar 🫠🤦🏼‍♀️

07/06/2026

“Está dentro da referência do laboratório”
Essa é a frase que mais engana quem quer saúde de verdade.
Os valores do laboratório mostram o que é estatisticamente comum.
Mas comum não signif**a ideal.
Comum hoje, infelizmente, é viver cansada, inflamada e com metabolismo desregulado.
Quando eu avalio exames, eu não penso apenas em “ausência de doença”.
Eu penso em performance metabólica, equilíbrio hormonal e prevenção.
Por que esses números importam?
- ��Vitaminas e minerais em faixa estratégica garantem energia celular, imunidade forte, função cognitiva preservada e bom funcionamento da tireoide.
- ��Glicose e insulina baixas em jejum indicam sensibilidade metabólica adequada, menor risco de resistência à insulina e menos inflamação silenciosa.
- ��Lipoproteína(a) e Gama GT ajudam a avaliar risco cardiovascular e sobrecarga hepática antes que algo grave aconteça.
- ��Homocisteína controlada protege vasos sanguíneos, cérebro e coração.
- ��Ferritina adequada fundamental para disposição, memória e saúde capilar.
- ��Zinco e selênio adequados são essenciais para imunidade, tireoide e defesa antioxidante.
Salve esse post para revisar seus exames com outro olhar.
🎥

04/06/2026

Não existe qualidade de vida com vitamina D baixa. Níveis abaixo de 60 são baixos e precisa aumentar com urgência!
A vitamina D não é apenas uma vitamina, ela é um hormônio essencial para o funcionamento do seu corpo.Precisa ser dosada corretamente, associada a outros nutrientes e ajustada no horário certo.
E sim... fibromialgia, depressão, baixa imunidade, desânimo, doenças de pele e diversos outros sintomas está diretamente ligados a essa deficiência.
O sol ajuda na síntese, mas muitas vezes não é suficiente em casos tão baixos assim.
A suplementação adequada de Vitamina D K2 MK7 é ideal e super importante pra saúde de todos!

22/05/2026

17/05/2026

Postando esse Dump pq amei essa experiência de fazer uma tour em uma fazenda de café🤗
Muita gente não tem conhecimento de que existe cultivo de café de qualidade aqui no Rio de Janeiro e o tá aí pra provar que tem sim uma fazenda de café maravilhosa e premiada que f**a em Bom Jardim-RJ
Amei conhecer a que leva adiante o legado do seu pai e é uma pessoa muito simpática e acolhedora.
Super recomendo a vocês terem essa experiência também😉🥰

20/04/2026

Qual vc já consome?Veja os benefícios • Durante muito tempo, certos alimentos foram vistos como
“comida simples” ou de menor valor. Mas, do ponto de vista nutricional, muitos deles são extremamente ricos em nutrientes.
Visceras e partes menos populares dos animais concentram proteínas de alta qualidade, minerais facilmente absorvidos pelo organismo e compostos importantes para diversas funções do corpo.
Alguns desses alimentos são fontes de ferro heme, a forma de ferro que o corpo absorve com mais eficiência, essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para o transporte de oxigênio no sangue.
Outros se destacam pelo conteúdo de colágeno, glicina e minerais estruturais, que contribuem para a saúde das articulações, dos tecidos e do sistema digestivo.
Também podem fornecer nutrientes importantes como vitaminas do complexo B, taurina e coenzima Q10, substâncias ligadas à produção de energia celular e ao bom funcionamento do sistema cardiovascular.
A lição é simples:muitas vezes, alimentos tradicionais e acessíveis são também alguns dos mais nutritivos. Nem sempre o que é mais caro é o que mais nutre. Em muitos casos, o que o corpo precisa já faz parte da alimentação há gerações.

Vamos compartilhar essas informações pra ajudar mais pessoa?
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