05/08/2020
O consumo excessivo de alimentos industrializados e do açúcar, aliado ao sedentarismo, tabagismo e estresse estão como uma das principais causas do processo de inflamação do seu organismo.
➡️ Esse processo de inflamação nada mais é do que o seu corpo agindo para “limpar” o seu organismo das toxinas e radicais livres.
O problema desse processo todo é quando isso se torna uma rotina, podendo causar consequências graves, como o desenvolvimento de síndromes metabólicas e o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc.
E para completar, todas essas doenças estão ligadas diretamente aos fatores de risco para a COVID-19, doença acusada pelo novo coronavírus.
Sim, a parada é séria, mas calma, porque agora nós vamos para a parte boa do papo! 😆
Quer saber uma forma eficiente de combater a inflamação e nutrir o seu corpo com alimentos saudáveis? 🥦🧄🍅
👇 Confira essa listinha de alimentos anti-inflamatórios que você precisa incluir na listinha do mercado:
Alho, Azeite de Oliva, Brócolis, Chá Verde, Cebola, Fígado, Frutas Cítricas, Cúrcuma, Gengibre, Salmão, Tomate e Vinho.
Viu? O que não falta é opção nessa lista! Tem um pouco de tudo!
E lógico, lembre-se que não existe alimento que faz milagre. Mantenha uma alimentação balanceada, aliada a prática de exercícios físicos e momentos de respiração profunda para acalmar o seu corpo em momentos de estresse.
Curtiu? Você conhece outro alimento anti-inflamatório que também pode fazer parte dessa lista? Diga aí nos comentários!