30/10/2023
Com a chegada do calor, as crianças ficam animadas para curtir a praia e piscina. Por isso, nesse período é necessário redobrar os cuidados com as crianças para evitar queimaduras solares, desidratação e até problemas mais sérios. A exposição solar em excesso apresenta riscos à saúde das crianças e adolescentes. Conheça os cuidados para termos contra o calor. ☀️
1. Incentive a Hidratação.
Nas temperaturas mais altas, a perda de água corporal é mais intensa do que nas outras estações do ano. As crianças ainda perdem mais água corporal do que os adultos devido ao metabolismo mais rápido e ao maior gasto energético ao brincar.
2. Use protetores solares
Para crianças, escolha fotoprotetores com menos substâncias químicas e mais proteção física – é interessante pedir recomendação de um pediatra
3. Use acessórios de Proteção
Os acessórios, como bonés, roupas com fotoproteção, chapéus e outros, ajudam em casos de crianças que não podem usar protetor solar e nem repelentes. Além disso, protege regiões sensíveis, como olhos, rosto e nuca.
4. Proteja contra picadas de mosquito
No calor é muito comum o aumento de insetos. Além da proteção solar, é recomendado o uso de repelentes, mas somente em crianças acima de 6 meses. Para crianças acima de 6 meses, os repelentes mais indicados são aqueles que protegem contra o Aedes aegypti. Aplique o protetor solar primeiro, e só depois o repelente.
5. Alimentação em dias quentes
Uma alimentação mais leve e rica em frutas que contêm água, é importante para ajudar na hidratação e no resfriamento do corpo. Também é importante evitar alimentos gordurosos e pesados que atrapalham a digestão.
6. Segurança na água
Água pode ser um perigo para crianças e adolescentes, mesmo para aquelas que sabem nadar. Sempre acompanhe as crianças na água, e mantenha o nível da água abaixo do umbigo.
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