Mariana Condurú - Terapeuta do sono do bebê

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Brasil
Salvador, BA
Mariana Condurú - Terapeuta do sono do bebê

Ajudo você e o seu bebê a terem o melhor sono possível, em apenas 4 passos. Bebês 0-2 anos. Mãe de Bernardo.

31/05/2023

Depois de vocês, minha vida mudou completamente. E que bom! Vocês me trazem cor, aquecem o meu coração. Que bom que estamos juntos para os dias bons, e nos dias ruins, que bom que eu tenho vocês, pra me mostrar que a vida vale a pena.

Não existe maior benção do que ter vocês comigo. São a maior representação pra mim de que Deus existe e que ele olha por mim!

Obrigada por serem vocês! Eu os amo, meus pimpolhos! ❤️

30/05/2023

Alguns bebês não f**am no berço e na maioria das vezes é por falta de costume. Portanto, quanto antes as técnicas foram aplicadas, mais facilmente funcionarão. 😉

- Espere até que o bebê esteja em sono profundo para colocá-lo. 😴

- Ao colocá-lo, comece pelos pés e pernas enquanto o corpo ainda se encosta ao seu, depois desça o bu**um e as costas, por último a cabeça, bem devagar. Isso evita que o bebê se assuste e acorde!

- Para os bebês maiores, que já tem uma aversão ao berço, acostume-o durante o dia, acordado, com brinquedos, pra que ele entenda que o berço não é um lugar ruim, depois insira-o durante as sonecas e por último, para o sono noturno.

Gostou das dicas? Curte, comenta e compartilha pra ajudar mais mães! 👍🏽

21/03/2023

Na última soneca o bebê está mais descansado, por já ter feito todas as outras do dia. É mais complicado fazer com que ele relaxe, pois ele está cheio de energia acumulada.
Por isso, a importância de fazer com o que o bebê gaste energia no intervalo entre as sonecas, lembrando que antes de todas as sonecas é preciso desacelerar o bebê pra que ele entre em relaxamento.

Um banho relaxante antes da última soneca seria ideal!

01/02/2023

Se o seu bebê dormir mal, procure ajuda! A consultoria do sono pode te ajudar.
Dormir mal, não é saudável pro bebê e nem pros cuidadores, que ao amanhecer precisam lidar com mais outras demandas além de cuidar do bebê.

A gente precisa alinhar nossas expectativas. Todo bebê tem o seu tempo, os menores não tem maturidade para dormir uma noite inteira. Mas a gente não pode normalizar dormir só 10 minutos ou acordar de hora em hora.

Se você tiver passando por alguma dificuldade com o sono do seu bebê, fala comigo no direct! 😉😴

31/01/2023

A janela de sono, nada mais é do que o tempo em que o seu bebê consegue se manter acordado. Esse tempo é contado do momento em que ele acorda (de um sono noturno ou de uma soneca), até o tempo em que ele vai dormir novamente.
Por exemplo: Se o bebê acordou as 8 da manhã e fez uma soneca às 11, ele teve uma janela de sono de 3 horas de duração.

Cada bebê tem o seu próprio padrão de janela de sono e isso é variável. E a medida em que o bebê vai crescendo, vai desenvolvendo a capacidade de se manter acordado por mais tempo, ou seja, sua janela de sono vai f**ando maior.

É importante que a gente consiga identif**ar a janela de sono do bebê, para que a gente tenha mais ou menos uma noção do tempo em que ele vai levar pra expressar os sinais de sono e colocar ele pra dormir antes que ele chegue ao nível de irritação e choro.

Identif**ando a janela de sono também, f**a muito mais fácil de organizar a rotina.

Você consegue identif**ar a janela de sono do seu bebê? 🤨🤔

30/01/2023

O primeiro passo que você precisa pra ajudar um bebê a dormir melhor é conhecê-lo.
Os bebês expressam sinais de que estão com sono e é preciso que você saiba identif**ar. Caso você não consiga, ou identifique os sinais tardios, ele pode entrar num estado de estresse e muito choro, o que pode dificultar o ritual do sono e seus níveis de cortisol podem elevar, fazendo com que, mesmo que ele durma, ele não conseguirá entrar em sono profundo.

Você consegue identif**ar os sinais de sono no seu bebê?

Vou deixar aqui alguns exemplos, que podem te ajudar a identif**ar:

-Bocejar;
-Abrir bem os olhos;
-Virando o rosto para pessoas e objetos;
-Escondendo o rosto no peito de quem o segura no colo;
-Esfregando os olhos;
-Olhar parado/fixo em algo;
-Puxando as orelhas/cabelos;
-Arranhando o próprio rosto/batendo nas pessoas;
-Perdendo o interesse nos brinquedos;

Ficou alguma dúvida? Comenta aqui pra mim: 👇👇👇

29/01/2023

Vamos do começo, certo?
Me chamo Mariana, sou de Salvador/BA, mamãe do Bernardo! 😁
Como me tornei Terapeuta do sono do bebê? 🤔
No puerpério sofri muito com privação de sono e decidi ir em busca de informação pra que eu conseguisse ajudar meu filho a dormir melhor e consequentemente, dormir melhor também.
Foi então que, estudando mais sobre, eu decidi aplicar as técnicas aqui em casa e super funcionaram. No início de 2022, tive a oportunidade de me inserir nesse mercado e não hesitei!
Aqui estou! Disposta a ajudar a maior quantidade de mamães que eu puder! 🥰
Sono é vida, mais saúde pra você e seu bebê! 😴

16/12/2022

Sabia que a maneira que você nina o bebê pode fazer com que ela demore a pegar no sono?

Se você nina balançando demais, pode estar causando um super estímulo o que não ajuda a relaxar e por isso, o bebê demora de pegar no sono. E pode estar acostumando ele a só dormir sendo chacoalhado.

Comece a ninar com calma, com tranquilidade, não precisa ser em pé, pode ser sentada mesmo. Colocar uma canção de ninar bem baixinho, ajuda também.
Ninando com mais calma ele consegue relaxar e pegar no sono mais rápido.

O bebê consegue sentir nossos batimentos cardíacos e nossa tensão muscular, percebendo nossa aflição pq ele demora a dormir e o quanto que a gente quer que ele durma logo. Portanto, quanto mais calma você estiver, melhor!

15/12/2022

Arrasta pro lado 👉🏽👉🏽👉🏽

Essas são dicas simples que eu usei aqui em casa e que super funcionaram comigo.

Você tem mais alguma pra compartilhar com a gente? Deixa aqui nos comentários 👇🏽

13/12/2022

É um assunto extenso, porém muito necessário. Vou deixar minha opinião com base na experiência que eu tive, mas também vou deixar minha conclusão a partir dos meus estudos, com embasamento científico.

A cama compartilhada de certa forma gera conexão, a mãe f**a mais tranquila por ter o bebê por perto, o bebê também por ter a mãe por perto e isso gera uma associação em ambos, o que é preciso pensar é: Até onde essa associação é positiva?

Por mais que pareça bem confortável dormir agarradinha com o seu bebê, muitas vezes isso gera um desconforto pros dois. Nem sempre é possível os dois terem uma noite de sono ef**az. O bebê que dorme em cama compartilhada geralmente desenvolve associação de mamar, pq está ali próximo a mama, sentido o cheiro sempre, ele entende que está sempre disponível. O que pode gerar uma noite exaustiva pra a mãe que no dia seguinte precisa levantar pra atender as outras demandas do dia a dia.

A cama compartilhada nem sempre é segura, é sempre bom se atentar aos riscos antes de fazê-la. Pais fumantes não devem fazer cama compartilhada, se o pai ou mãe está alcoolizado também não é indicado, pais cansados demais não devem fazer cama compartilhada sem que haja alguém por perto acordado. É preciso ter cuidado com os riscos de sufocamento e queda, entre muitos outros.

Aqui em casa nós fizemos cama compartilhada algumas raras vezes, enquanto Bernardo era muito pequeno, outras vezes em que eu estive sozinha em casa e ele teve reação à vacina, mas nós não nos adaptamos, nem ele dormia bem pq ele acordava todas as vezes em que eu me mexia e nem eu dormia bem pq ele se mexia muito dormindo, nesse caso prejudicou o nosso sono. Não deu certo pra nós. Nessa foto do post, ele estava tirando um cochilo com o pai com dias de vida, mas eu estava acordada e sempre supervisionando.

Mas, existem muitas famílias que se adaptam muito bem e está tudo certo. O importante é estar tudo bem pra todos e o bebê estar em segurança.

Uma boa dica pra quem deseja fazer cama compartilhada é o berço acoplado na cama, pq assim o bebê continua por perto, só que no cantinho dele.

Pra quem deseja desafazer a associação de cama compartilhada:
Quanto maior o bebê, mais difícil de desfazer.

12/12/2022

Quem não gosta de um aconchego, não é mesmo?

Os bebês, principalmente os menores, entre 0-3 meses precisam se sentir seguros, protegidos, aconchegados, confortáveis e o colo proporciona isso para eles, em especial o colo da mãe, que além de todas essas características, possui o cheiro.
O colo é lembra o ambiente uterino, onde ele viveu por 9 meses, por isso eles gostam tanto, por isso no colo eles dormem mais rápido e por mais termpo.

Se for preciso proporcionar uma soneca no colo pra que ela seja suficiente, faça isso. Colo não estraga o bebê, muito pelo contrário, colo é afeto, demonstração de carinho, de amor.

Essa fase passa tão rápido e daqui a um tempo, o bebê não vai querer mais colo!

10/12/2022

O ambiente escuro é sempre o melhor. As luzes atrapalham o sono, ainda que seja a luz natural.

O bebê vai diferenciar o dia da noite no tempo que ele está acordado, quando exposto à luz natural, aos barulhos e estímulos da rotina.

O ambiente escuro favorece pra que a soneca seja ef**az e que o bebê consiga fazer a transição dos ciclos de sono sem despertar.

Endereço

Salvador, BA

Site

https://www.instagram.com/marianaconduru/

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