Sandra Dreadlocks

04/12/2026

Sandra Dreadlocks (418) 553-8698

04/12/2026

03/11/2026

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20–22 mars 2026 à Québec. Conférence inspirante, soccer féminin gratuit et cérémonie de gala. Votez pour vos favorites et réservez vos billets.

03/09/2026

Malgré la longueur de ses cheveux nous avons réussi à réaliser son rêve chez Sandra Dreadlocks cest satisfait ou satisfait (418) 553-8698

03/08/2026

Elle nous a fait confiance pour son départ de locks via les extensions
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03/08/2026

Extension de micro locks chez Sandra Dreadlocks (418) 553-8698

03/02/2026

Alllooooo viens faire tes resserages

03/02/2026

Voici 6 erreurs très fréquentes qui bloquent la perte de graisse après 40 ans. Beaucoup de femmes motivées font ces erreurs sans s’en rendre compte. Comprendre cela peut t’aider à continuer ta belle progression. 🌿

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1️⃣ Manger trop peu

Quand on mange trop peu, le corps se protège.

Conséquences :
• le métabolisme ralentit
• le corps stocke plus facilement
• fatigue et plateau de poids

👉 Le corps pense qu’il est en période de famine.

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2️⃣ Trop de sucre caché

Beaucoup de produits contiennent du sucre sans qu’on s’en rende compte :
• sauces
• jus industriels
• barres céréales
• pain blanc

👉 Ces aliments provoquent des pics d’insuline qui bloquent la combustion des graisses.

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3️⃣ Manquer de protéines

Après 40 ans, le corps a besoin de plus de protéines pour maintenir le muscle.

Si on en manque :
• perte musculaire
• métabolisme plus lent
• faim plus rapide

👉 Le muscle aide à brûler plus de calories.

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4️⃣ Mauvais sommeil

Dormir moins de 6 heures peut bloquer la perte de graisse.

Cela augmente :
• le cortisol (hormone du stress)
• les envies de sucre
• le stockage abdominal.

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5️⃣ Trop de stress

Le stress chronique fait monter le cortisol.

Conséquences :
• stockage de graisse au ventre
• fatigue
• envies de sucre

👉 Le corps se met en mode survie.

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6️⃣ Faire seulement du cardio

Le cardio est utile, mais le renforcement musculaire est essentiel.

Les muscles :
• brûlent plus de calories
• améliorent le métabolisme
• sculptent la silhouette.

02/27/2026

Que oooo j’ai le teint terne
Je me sens ballonné alors que je ne mange pas beaucoup
Je suis mince mais mon taux de cholestérol est très élevé
C’est quand la dernière fois que tu as nettoyé ton colon?

02/07/2026

Qui veut les locks??? Contacte moi au (418) 553-8698

02/06/2026

Les locks et moi , une histoire d’amour

02/03/2026