16/03/2023
¿Duermes y descansas?
hay una relación entre dormir, descansar y rendir.
Lo ideal es que durante la noche te renueves.
Si padeces:
✔️ Insomnio
✔️Amaneces cansado con dolor de cabeza
✔️Amaneces con dolor de cabeza
✔️ Te sientes cansado todo el día, y eso ya afecta tu rendimiento
✔️ Depresión y ansiedad
✔️ No puedes bajar de peso
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