spinawear.cz

04/11/2022

Nevlídné počasí nás teď chvíli bude trápit, tak proč si nezaběhat uvnitř v teple?:)

Běžecký pás je oblíbený u všech sportovců různých zaměření, nejen díky tomu, že umožňuje běžcům ovládat tempo a sklon pouhým stisknutím tlačítka.

20/04/2022

Přemýšleli jste nad nějakým životním cílem nebo novou výzvou? Tak tady jedna je :)

Trénink na maraton zahrnuje přizpůsobení vašeho těla náročnosti dlouhého běhu. Abyste obstáli, musíte zvýšit svou kardiovaskulární kondici a vytrvalost, stejně jako svou schopnost šetřit a hospodařit s energií během závodu.

10/01/2022

Pokud máte problém donutit se po Vánocích ke sportu a dostat se zpět do formy, tak tady máte návod jak na to :)

Změňte svou mentalitu tak, aby se cvičení stalo zvykem, a ne nucením.

03/11/2021

Samotný běh svaly neodbourává, jak jste možná již někde zaslechli. Jaké svaly tedy při běhu zapojujete? Čtěte na blogu:)

Ačkoli běh je trénink celého těla, primárně využíváte středu (core) a spodní části těla.

19/10/2021

Znáte ten pocit, jste plně natěšeni si zaběhat a během několika minut se vám začne těžce dýchat?

Opakování základu běhu je matka moudrosti, většího pokroku dosáhnete pouhým zpomalením.

02/08/2021

Mezi čtyři běžné pohybové vzorce patří strečink statický, aktivní, dynamický a balistický. Některé jsou lepší na zahřátí před tréninkem, zatímco jiné se doporučují na regeneraci.

05/06/2021

Asi už jste někde slyšeli, že „sval váží více než tuk“, jako povzbudivé vysvětlení, proč po přidání silového tréninku přiberete na váze. Je to také uváděno jako důvod, proč někteří lidé přestanou ztrácet na váze. Ale kilogram svalů nemůže vážit více než kil...

20/05/2021

Dočkali jsme se, sezóna Běhej lesy startuje 5. 6. 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️👏

Opatření se uvolňují a lesy tě volají do své zelené náruče. Neseme potvrzení přímo z Ministerstva zdravotnictví: Závody letošní sezóny proběhnou, a to za obdobných podmínek jako v minulé sezoně! Začínáme už 5. června v kouzelném Slavkovském lese! Je nám jasné, že už...

14/05/2021

Zbavte se zvyků, které zpomalují váš metabolismus. Nový příspěvek v blogu, check it out. 💪

Zbavte se níže uvedených návyků a sledujte, jak se zlepšuje váš metabolismus a zvyšuje energie.

26/04/2021

Letošní novinky již skladem‼️Například tento retro motiv v českých barvách

25/01/2021

Nesprávné zahřívání, špatné oblečení, příliš mnoho vrstev nebo příliš teplé oblečení, neměníte boty tak často, jak byste měli, běžecké bradavky, po startu s až příliš velkou intenzitou, po tréninku nedoplňujete živiny správně, přetrénován, špatné dýchání, ....

11/01/2021