Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:30 - 18:00 Dienstag 09:30 - 18:00 Mittwoch 09:30 - 18:00 Donnerstag 09:30 - 18:00 Freitag 09:30 - 18:00 Samstag 09:30 - 16:00

Laufsport Saukel

Name: Laufsport Saukel
Address: Kronenstraße 12, Kempten, 87435, DE
Telephone: +49831201218
Price range: $$$

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Kempten
Laufsport Saukel

Laufsport Saukel ist der Laufspezialist im Allgäu, rund um die Themen Laufen, Running, Laufschuhe u

Ob Hobbyläufer, ambitionierte Sportler oder Athleten auf Hochleistungsniveau: Bei Laufsport Saukel, in der Kronenstraße 12 in Kempten, sind alle bestens aufgehoben, die persönliche Beratung rund um die Themen Laufen, Running, Sport, Mode, Laufschuhe und Laufbekleidung suchen. Individuelle Empfehlungen, eine computergestützte Video-Laufband-Analyse sowie professionelle Bewegungsanalysen im ersten L

auflabor im Allgäu ergänzen das Angebot. Schon seit der Eröffnung des Geschäfts 1996 lautet das Motto "Laufsport aus Leidenschaft". Bei den von Laufsport Saukel organisierten Veranstaltungen werden Laufbegeisterte zusammengebracht. Das Team um Inhaber Joachim Saukel stellt den traditionsreichen M-net I Georg Hieble Silvesterlauf, den ABT Laufsporttag mit Halbmarathon und seit 2015 den AÜW Iller Marathon bei Nacht auf die Beine. Zusätzlich bietet die Laufschule Saukel Interessenten ein umfangreiches Kursprogramm an. Das Team von Laufsport Saukel berät Sie gerne und freut sich auf ihren Besuch.

02/09/2026

TURN IT UP! ⚡

Der neue Ghost AMP von bringt frische Energie auf die Straße:

✅ Neue SpringRamp Technologie für mehr Schwung beim Abstoßen
✅ DNA HYPE Dämpfung für weiche Landungen & dynamischen Rebound
✅ Leichtes Obermaterial für Atmungsaktivität, Komfort & sicheren Halt

Mehr Vortrieb. Mehr Energie. Mehr AMP.

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01/09/2026

🏆 HEUTE WIRD ES SCHNELL! 🔥

Heute findet unsere 1. Laufsport Saukel Clubmeisterschaft über 5.000 Meter im Illerstadion statt!

👉 Wichtig: Die Clubmeisterschaft ersetzt heute unser reguläres Dienstags-Tempotraining. Es findet kein normales Training bei Laufsport Saukel statt.

Wir freuen uns auf einen spannenden Laufabend mit euch! 💪

5.000 Meter. Ein Stadion. Ein gemeinsames Ziel. 🏃‍♀️🏃‍♂️

31/08/2026

Deine Sehnen sind mehr als nur „Verbindungen“ zwischen Muskel und Knochen.

Viele denken beim Laufen zuerst an die Muskulatur.

Aber ein Teil der Energie, die du für jeden Schritt benötigst, wird von deinen Sehnen gespeichert und wieder zurückgegeben. 🦘

🔬 Was passiert bei jedem Schritt?

Beim Aufsetzen und Abbremsen werden bestimmte Sehnen unter Spannung gesetzt.
Dabei können sie elastische Energie speichern – ähnlich wie eine gespannte Feder.
Beim Abdruck wird diese Energie wieder freigesetzt.

➡️ Die Sehne unterstützt damit deine Muskulatur und macht die Bewegung effizienter.

Besonders wichtig ist dabei die Achillessehne.
Sie verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein und spielt eine entscheidende Rolle beim Abdruck.

🦘 Warum ist das für Läufer interessant?

Bei einem Lauf über mehrere Kilometer wiederholt sich dieser Vorgang tausende Male.
Eine gut belastbare Sehne kann dabei:

Energie speichern
Energie zurückgeben
die Muskulatur unterstützen
zur Laufökonomie beitragen

💪 Und genau deshalb ist Krafttraining wichtig!

Sehnen passen sich an Belastung an – allerdings deutlich langsamer als Muskeln.
Regelmäßiges Krafttraining und auch plyometrische Belastungen können dazu beitragen, den Bewegungsapparat gezielt an höhere Belastungen zu gewöhnen.

Zum Beispiel:

Wadenheben
Sprünge
Hüpfübungen
kontrolliertes Krafttraining

Aber: Belastung muss langsam gesteigert werden.
Zu viel, zu schnell kann gerade bei Sehnen zum Problem werden.

⚠️ Wichtig

Eine Sehne wird nicht innerhalb weniger Tage belastbarer.
Deshalb gilt besonders hier:
Kontinuität > kurzfristige Überlastung

💡 MERKE

Deine Sehnen sind keine passiven Seile – sie sind aktive Energiespeicher und ein wichtiger Teil deines Laufsystems.

👉 Folge uns für mehr Sportwissenschaft einfach erklärt! 🏃‍♀️

26/08/2026

🏆 1. LAUFSPORT SAUKEL CLUBMEISTERSCHAFT – 5.000 METER🏃‍♀️🏃‍♂️

Wer wird unsere erste Clubmeisterin? Wer wird unser erster Clubmeister?👀🔥

Am Dienstag, 1. September 2026, wird unser Dienstags-Tempotraining zum Wettkampf! Im Illerstadion steht die erste Laufsport Saukel Clubmeisterschaft über 5.000 Meter an.

Ob du um eine neue persönliche Bestzeit kämpfst, dich mit anderen messen möchtest oder einfach Lust auf einen besonderen Laufabend mit unserer Community hast, du bist dabei! 🙌

🥇 Und wer wird Clubmeister?
Die drei schnellsten Frauen und Männer werden in der Gesamtwertung geehrt. Die Titel "Laufsport Saukel Clubmeisterin und Clubmeister" werden zusätzlich über das sogenannte "Age Grading" vergeben. Dabei werden Alter und Geschlecht berücksichtigt – so können Leistungen aus unterschiedlichen Altersklassen fair miteinander verglichen werden.

⏱️ Der Ablauf:
📍 Illerstadion
🕠 ab 17:30 Uhr – Startnummernausgabe
🏁 18:30 Uhr – Start des ersten Laufs
🏃‍♀️ weitere Läufe je nach Teilnehmerzahl
🏆 ca. 20:00 Uhr – Siegerehrung
🥳 anschließend gemeinsames Get-together

Wichtig: Bei der Anmeldung bitte eure realistische Zielzeit über 5.000 Meter angeben. So können wir möglichst ausgeglichene Läufe zusammenstellen.

📅 Anmeldung bis 30.08.2026 über den link in der bio

Teilnehmen können alle Leistungs- und Altersklassen. Einzige Voraussetzung: ein bestehendes Kundenkonto bzw. eine Kundenkarte bei Laufsport Saukel.

5.000 Meter. Ein Stadion. Ein gemeinsames Ziel. 🔥

Egal ob Bestzeit, Platzierung oder einfach ein geiler Laufabend mit der Community, wir wollen euch an der Startlinie sehen!

Wer ist dabei? 🙋‍♀️🙋‍♂️
Markiert eure Laufpartner und macht euch bereit! 💪

20/08/2026

TURN IT UP!

Der neue Ghost AMP von bringt Schwung in jeden Schritt.

Dank der SpringRamp Technologie profitierst du von mehr Vortrieb beim Abstoßen und einem noch dynamischeren Laufgefühl.🏃‍♀️💨

Komm jetzt vorbei und teste ihn bei uns im Geschäft!
Let’s run there.

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19/08/2026

Warum können zwei Läufer gleich schnell laufen – aber einer ist deutlich weniger erschöpft?

Beide laufen mit 5:00 min/km.
Beide haben eine ähnliche Ausdauer.
Und trotzdem fühlt sich das Tempo für den einen deutlich leichter an.

Der Grund kann in der **Laufökonomie** liegen. 🏃‍♀️💨

🔬 Was bedeutet Laufökonomie?

Die Laufökonomie beschreibt vereinfacht gesagt, wie viel Energie dein Körper benötigt, um eine bestimmte Geschwindigkeit zu laufen.

👉 Je ökonomischer du läufst, desto weniger Energie brauchst du für dasselbe Tempo.

Das bedeutet:
Gute Laufökonomie = weniger Energieverbrauch → geringere Ermüdung → länger leistungsfähig.

🧩 Wovon hängt die Laufökonomie ab?

Sie wird von vielen Faktoren beeinflusst:

👣 Lauftechnik
Wie setzt du deinen Fuß auf? Wie bewegst du dein Bein? Wie stark bremst du bei jedem Schritt?

💪 Kraft
Eine gut trainierte Muskulatur kann Kräfte effizient aufnehmen, kontrollieren und wieder abgeben.

🦘 Elastizität
Sehnen wie die Achillessehne können Bewegungsenergie speichern und beim nächsten Schritt wieder freisetzen.

🧠 Koordination
Je besser dein Bewegungsablauf abgestimmt ist, desto weniger Energie geht durch unnötige Bewegungen verloren.

🏃 Was kannst du dafür tun?

Laufökonomie lässt sich trainieren – zum Beispiel durch:

* regelmäßiges Krafttraining
* Lauf-ABC und koordinative Übungen
* gezieltes Tempotraining
* plyometrisches Training
* einen technisch sauberen, individuellen Laufstil

Dabei geht es nicht darum, einen „perfekten“ Laufstil nachzuahmen.

Es geht darum, deinen eigenen Bewegungsablauf effizienter zu machen.

💡 MERKE

Schneller laufen bedeutet nicht nur, mehr leisten zu können – sondern auch, weniger Energie für dasselbe Tempo zu benötigen.

👉 Folge uns für mehr Sportwissenschaft einfach erklärt! 🏃‍♀️

11/08/2026

Turn it up! Mit dem neuen Ghost AMP von Brooks Running.

Bringe deinen Lauf auf ein neues Level.

Mit der neuen DNA HYPE Dämpfung, der innovativen SpringRamp Technologie und einem leichten, atmungsaktiven Obermaterial bringt der Ghost AMP
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Probier ihn jetzt bei uns an und spür den Unterschied!
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11/08/2026

🏃

Heute Abend stehen folgende Intervalle an:
- 15 min locker + Lauf-ABC + 5 mal 100m Strides
- 4 mal möglichst schnell eine Hf von 85 - 90%
erreichen und 6 min halten + 1 min Pause
- 12 mal möglichst schnell eine Hf von 90 - 95% erreichen und 45" halten + 15" Pause
- 10 min locker

Wann? ➡ immer dienstags, 18:30 Uhr
Wo? ➡Laufsport Saukel, Kronenstr. 12, 87435
Kempten

kempten .experts.eu

10/08/2026

Warum machen Intervalle schneller?

Viele Läufer kennen Intervalle.
Aber nur wenige wissen, warum sie eigentlich funktionieren.
Intervalle bedeuten nicht einfach "schnell laufen".
Sie setzen gezielt Reize, auf die dein Körper mit Anpassungen reagiert.

🔬 Was passiert im Körper?
Während intensiver Intervalle arbeitet dein Herz-Kreislauf-System nahe seiner Leistungsgrenze.

Dadurch verbessert sich unter anderem:
❤️ die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max)
🫀 die Pumpleistung des Herzens
🦵 die Fähigkeit deiner Muskulatur, Sauerstoff effizient zu nutzen
⚡ deine Laufökonomie bei höherem Tempo

Die Geh- oder Trabpause zwischen den Intervallen ist dabei kein Zeichen von Schwäche.

Sie ermöglicht es dir, die nächste Wiederholung wieder in der gewünschten Qualität zu laufen.

⚠️ Der häufigste Fehler
Viele laufen jedes Intervall so schnell wie möglich.
Dadurch sinkt die Qualität der letzten Wiederholungen deutlich.
Ziel eines Intervalltrainings ist aber nicht maximale Erschöpfung, sondern ein gleichmäßiger Trainingsreiz.

🏃 Was bedeutet das für dein Training?
Plane intensive Einheiten bewusst ein und kombiniere sie mit ausreichend Erholung.
Ein gutes Intervalltraining macht müde – aber nicht kaputt.

Übrigens:
📅 Jeden Dienstag findet bei uns das Community-Intervalltraining statt. Gemeinsam trainiert es sich nicht nur motivierter – durch die richtige Belastungssteuerung profitierst du auch langfristig mehr von den Einheiten.

💡 Unser Tipp
Qualität schlägt Quantität.
Lieber alle Intervalle sauber laufen als die ersten zwei viel zu schnell.

📌 Merke
Schneller wirst du nicht durch maximale Anstrengung – sondern durch den richtigen Trainingsreiz.

04/08/2026

🏃

Heute Abend stehen folgende Intervalle an:
- 15 min locker + Lauf-ABC + 5 mal 100m Strides
- 6 mal möglichst schnell eine Hf von 85 - 90%
erreichen und 3 min halten + 1 min Pause
- 10 mal möglichst schnell eine Hf von 90 - 95% erreichen und 45" halten + 15" Pause
- 10 min locker

Wann? ➡ immer dienstags, 18:30 Uhr
Wo? ➡Laufsport Saukel, Kronenstr. 12, 87435
Kempten

kempten .experts.eu

Adresse

Kronenstraße 12
Kempten
87435

Öffnungszeiten

Montag	09:30 - 18:00
Dienstag	09:30 - 18:00
Mittwoch	09:30 - 18:00
Donnerstag	09:30 - 18:00
Freitag	09:30 - 18:00
Samstag	09:30 - 16:00

Telefon

+49831201218

Webseite

http://www.laufsport-saukel.de/

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