12/08/2026
Schlaf sollte auch Teil deiner Triathlon-Vorbereitung sein 🌙
In der Rennwoche zählt nicht nur, ob Schwimmen, Radfahren und Laufen sitzen, auch deine Regeneration kann einen Unterschied machen. Studien zeigen, dass der Schlaf 2–3 Nächte vor dem Rennen oft mehr zählt als die letzte Nacht direkt vor dem Start. Deshalb: Schlafrhythmus beibehalten, Abendroutine nutzen und die Tage vor dem sebamed ISLANDMAN bewusst zur Erholung nutzen.
Und falls du in der Nacht vor dem Rennen nicht perfekt schläfst: Keine Panik. Das geht vielen Athlet so.
Speicher dir den Beitrag für deine Race Week ab. Wir freuen uns schon auf euch!