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Dra Gi Centro Especialista en Nutriología Clínica y Medicina Estética Dra. Gi

Dietas Online

La Propuesta Dieta Online consiste en que los pacientes tengan acceso directo a consultas a travésd de nuestro portal www.dragi.do para crear programas personalizados, que garanticen que se cumpla con sus metas de salud y que alcancen su peso ideal.

Muchas personas creen que el músculo solo sirve para verse más tonificado. La realidad es que hace mucho más que eso.Tu ...
01/09/2026

Muchas personas creen que el músculo solo sirve para verse más tonificado. La realidad es que hace mucho más que eso.

Tu masa muscular influye en la forma en que tu cuerpo utiliza la glucosa, produce energía y mantiene un metabolismo saludable.

Cuidar tu músculo no es una decisión estética. Es una decisión de salud que puede marcar la diferencia en los próximos años.

Después de los 40, el metabolismo deja de depender únicamente de las calorías que consumes. También influye la calidad d...
26/08/2026

Después de los 40, el metabolismo deja de depender únicamente de las calorías que consumes. También influye la calidad de los alimentos que eliges cada día.

Hay ingredientes que aportan más que nutrientes: ayudan a cuidar tu masa muscular, favorecen un mejor equilibrio metabólico y apoyan el funcionamiento de tu cuerpo a medida que pasan los años.

Alimentarte bien no es seguir una moda, es una forma de darle a tu cuerpo las herramientas que necesita para seguir respondiendo bien con el paso del tiempo.

Pasamos mucho tiempo preocupándonos por el número que marca la báscula, cuando hay algo mucho más importante: la fuerza ...
24/08/2026

Pasamos mucho tiempo preocupándonos por el número que marca la báscula, cuando hay algo mucho más importante: la fuerza con la que vivimos.

Tener un cuerpo fuerte no significa levantar más peso en el gimnasio. Significa poder subir escaleras sin agotarte, cargar a un nieto, levantarte del suelo con facilidad y seguir disfrutando de tu independencia con el paso de los años.

Al final, el objetivo nunca ha sido pesar menos. El verdadero objetivo es tener un cuerpo que te permita vivir la vida que quieres, durante muchos años.

Señores, llegar a los 90 es una bendición. Pero llegar pudiendo caminar, disfrutar a la familia y seguir siendo independ...
20/08/2026

Señores, llegar a los 90 es una bendición. Pero llegar pudiendo caminar, disfrutar a la familia y seguir siendo independiente, eso sí es un verdadero privilegio.

Y aunque parezca lejano, ese futuro empieza a construirse mucho antes de lo que imaginamos.

Nunca es demasiado pronto para empezar a cuidar el cuerpo que te llevará hasta allá.

Tu cuerpo está conectado de formas que muchas veces desconocemos.Cuidar tu masa muscular es una forma de cuidar tu prese...
17/08/2026

Tu cuerpo está conectado de formas que muchas veces desconocemos.

Cuidar tu masa muscular es una forma de cuidar tu presente, pero también de proteger la calidad de vida que quieres tener en el futuro.

La forma en que llegarás a los 70, 80 o 90 años no se decide cuando cumples esa edad, se empieza a construir mucho antes...
14/08/2026

La forma en que llegarás a los 70, 80 o 90 años no se decide cuando cumples esa edad, se empieza a construir mucho antes.

Lo que haces hoy con tu alimentación, tu masa muscular, tu sueño y tu actividad física tendrá un impacto directo en cómo vivirás dentro de 20 o 30 años.

La longevidad no se trata únicamente de sumar años, sino de conservar la energía, la fuerza y la independencia para disfrutar cada etapa de la vida.

¿Alguna vez imaginaste que algo tan simple como la fuerza con la que aprietas un objeto podría decir mucho sobre tu salu...
29/07/2026

¿Alguna vez imaginaste que algo tan simple como la fuerza con la que aprietas un objeto podría decir mucho sobre tu salud?

Puede parecer un detalle sin importancia, pero la fuerza de agarre se ha convertido en un indicador que la ciencia relaciona con la masa muscular, el envejecimiento saludable e, incluso, con el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

No se trata de qué tan fuerte eres, sino de lo que esa fuerza puede revelar sobre cómo está funcionando tu cuerpo.

Es probable que hayas escuchado hablar de la vitamina D, pero también es probable que no conozcas todo lo que hace por ...
27/07/2026

Es probable que hayas escuchado hablar de la vitamina D, pero también es probable que no conozcas todo lo que hace por tu cuerpo.

Y no, su trabajo no termina en los huesos, hay funciones que muchas personas pasan por alto y que pueden marcar una diferencia importante en tu salud.

Si tu alimentación no ha cambiado mucho, pero notas que la grasa ahora se acumula sobre todo en el abdomen, no lo ignore...
24/07/2026

Si tu alimentación no ha cambiado mucho, pero notas que la grasa ahora se acumula sobre todo en el abdomen, no lo ignores.

El cuerpo cambia con el paso de los años, y también cambia la forma en que distribuye la grasa y responde a las hormonas.

A veces, la respuesta está en comprender qué está ocurriendo dentro de tu cuerpo y hacer los ajustes adecuados.

¿Te ha pasado que sientes que estás haciendo las cosas como se supone y, aun así, los resultados no llegan?La alimentaci...
22/07/2026

¿Te ha pasado que sientes que estás haciendo las cosas como se supone y, aun así, los resultados no llegan?

La alimentación, el ejercicio y el descanso importan, pero también importa el momento en el que está tu cuerpo.

Porque cuando cambian tus necesidades, también deben cambiar tus estrategias.

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