Surgeon's Assistant

Surgeon's Assistant تمريض وتوعية | دليلك نحو صحة أفضل
خليك واعي بصحتك 🩺

18/05/2026

رياضة 30 دقيقة فقط تغيّر حياتك! 💪🔥


#رياضة #صحة #لياقة #نصائح #تحفيز #تمارين

29/04/2026

رياضة 30 دقيقة فقط تغيّر حياتك! 💪🔥


#رياضة #صحة #لياقة #نصائح #تحفيز #تمارين
Surgeon's Assistant

29/04/2026

😷 كحة ناشفة ومحبستكش؟
جرب هاد السر البسيط 🍯🍋

دافئ + عسل + ليمون = راحة سريعة 👌

💬 قولّي في التعليقات: جربتها ولا لا؟


#الكحة #العسل #صحة #علاج Surgeon's Assistant

✅️ زيت الخروع : تقليل انتفاخ الغدة الدرقية ودعم صحتها✅️ معجون الكركم : يقلل من التهابات الغدة الدرقية ويحسن استقلاب الده...
19/04/2026

✅️ زيت الخروع : تقليل انتفاخ الغدة الدرقية ودعم صحتها
✅️ معجون الكركم : يقلل من التهابات الغدة الدرقية ويحسن استقلاب الدهون
✅️ الفلفل الأسود : تساعد على تنشيط الغدة الدرقية وحمايتها
✅️ زيت الحلبة : تخفيف تورم الغدة الدرقية
✅️ سبح، هلل، استغفر، حوقـل

✅️ Castor oil: may help reduce thyroid swelling and support its health
✅️ Turmeric paste: may help reduce inflammation and support metabolism
✅️ Black pepper: may help support thyroid function
✅️ Fenugreek oil: may help reduce thyroid swelling

ارتفاع سكر الدم في الصباح الباكر (قبل تناول الفطور) هو أمر شائع ومحير للكثيرين، ويُعرف طبياً بظاهرة "السكر الصباحي". ه...
11/04/2026



ارتفاع سكر الدم في الصباح الباكر (قبل تناول الفطور) هو أمر شائع ومحير للكثيرين، ويُعرف طبياً بظاهرة "السكر الصباحي". هناك ثلاثة أسباب رئيسية لهذه الحالة، وفهم الفرق بينها يساعدك جداً في التعامل معها:

​1. (Dawn Phenomenon)
​هذا هو السبب الأكثر شيوعاً، وهو رد فعل طبيعي من الجسم للاستعداد للاستيقاظ.
​ماذا يحدث؟ بين الساعة 4 و8 صباحاً، يفرز الجسم هرمونات مثل (الكورتيزول، هرمون النمو، والأدرينالين).

​النتيجة: هذه الهرمونات تحفز الكبد على إطلاق مخزون السكر في الدم لتزويدك بالطاقة اللازمة لبدء يومك. في الوضع الطبيعي، يفرز الجسم إنسولين لتنظيم هذا السكر، لكن لدى مرضى السكري، لا يكون الإنسولين كافياً، فيرتفع السكر.
">>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

​2. (Somogyi Effect)
​هذا التأثير هو "رد فعل عكسي" لانخفاض السكر أثناء الليل.

​ماذا يحدث؟
إذا انخفض سكر الدم بشكل حاد أثناء النوم (ربما بسبب جرعة إنسولين عالية أو عدم تناول وجبة خفيفة قبل النوم).

​النتيجة:
يفرز الجسم هرمونات طوارئ لرفع السكر وحمايتك من الغيبوبة، مما يؤدي إلى استيقاظك بسكر مرتفع جداً.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

​3. (Insulin Waning)
​ببساطة، تكون جرعة الإنسولين التي أخذتها في المساء قد انتهى مفعولها قبل حلول الصباح.

​السبب: قد يكون نوع الإنسولين طويل المفعول لا يغطي الـ 24 ساعة كاملة، أو أن الجرعة كانت مبكرة جداً في المساء.

​ ؟

​للتفرقة بين "ظاهرة الفجر" و"تأثير سوموجي"، يُنصح بالقيام باختبار بسيط لمرة واحدة:

​قم بقياس السكر في الساعة 2 أو 3 فجراً:

​إذا كان السكر منخفضاً في الفجر: فهذا غالباً تأثير سوموجي.

​إذا كان السكر طبيعياً أو مرتفعاً في الفجر: فهذه غالباً ظاهرة الفجر.

:

✅​وجبة خفيفة قبل النوم: تناول قطعة صغيرة من البروتين أو الألياف (مثل حفنة مكسرات) قد يمنع الكبد من إفراز السكر الزائد.

✅​تجنب السكريات ليلاً

✅التقليل من الكربوهيدرات في وجبة العشاء.

✅​ممارسة الرياضة: المشي البسيط بعد العشاء يساعد في خفض مستويات السكر الصباحية.

ان اتممت القراءة لاتنساني من صالح دعائك الطيب جزاك الله خير

شارك المنشور لفائدة الجميع

22/02/2026

🌸🌸 علاه يجينا النعاس مور الفطور في رمضان؟
النعاس بعد الماكلة استجابة طبيعية من الجسم
🌸🌸تغيّر تدفق الدم
كي تفطر، الجسم يبعث كمية كبيرة من الدم للجهاز الهضمي باش يهضم الماكلة.
النتيجة 👉 ينقص شوية الدم اللي يروح للمخ، وتحس بالخمول والنعاس.
طلوع السكر بسرعة (أهم سبب)
كي تاكل تمر بزاف، حلويات، عصير ولا خبز بزاف السكر يطلع بسرعة في الدم ⬆️
الجسم يفرز الأنسولين بكثرة، ومن بعد يقدر يصرى هبوط نسبي في السكر.
🌸🌸 هرمونات النعاس
الماكلة اللي فيها كاربوهيدرات بزاف تزيد دخول التريبتوفان للمخ، وهذا يزيد:
• السيروتونين
• الميلاتونين
يعني الفطور الثقيل يعطي إشارات نوم مباشرة للجسم.
🌸🌸 حجم الوجبة
كلما كانت الماكلة كبيرة ودسمة ومقلية، الجسم يحتاج طاقة كبيرة للهضم، فيصرى الخمول.

#نصائح #نصيحةاليوم #رمضان #سحور

Adresse

Theveste
12012

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Surgeon's Assistant publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager