Flourish studio

26/10/2021

مظهرنا الخارجي هو تعبير غير منطوق بيعبر عن شخصية صاحبه، وعلى أساسه اللي حوالينا بيكونوا إنطباع مبدئي عن الشخص دون تبادل أي كلمات.

مظهرنا الخارجي يعكس الكثير عن جوهرنا الداخلى مثل طبيعة شخصيتنا ،ذوقنا العام وقيمنا اللي بتحملها ونتمسك بيها.

أغلبنا غير مدرك أنا لبسنا بيأثر على طريقة تفكير كل شخص عن نفسه وبالتالي بيأثر على كفائته الذاتيه وبالتالي بتنعكس على حياته الشخصية وحياة أقرب الناس له بدون وعي.
وعشان كدا هنتعرف مع بعض على النقاط التاليه:

➿ازاي ممكن لبسنا يأثر على شكل حياتنا وقرارتنا.

➿هنفهم إزاي ممكن لبسنا يأثر على إختيارات أولادنا وقرارتهم المستقبلية.

➿هنفهم مع بعض ليه الحجاب بيقل في المجتمع .

وهنعالج مع بعض ثلاث مشاكل بيواجهونا في لبسنا في وقت الاستعداد للنزول:

➿التخلي عن الظهور ومشاركة النشاطات الاجتماعية رغم رغبتنا في المشاركة.

➿إزاي ممكن يكون عندي كل اللبس اللي في دولابي دا ولما يجي وقت النزول بحس اني مش لاقيه لبس البسه وعايزة اشتري لبس جديد، مع اني عندي لبس لسه جديد ومااستخدمتوش!

➿حاسه بالملل وشكلي مكرر وثابت أياً كانت الخروجة فين وامته.

بدعوكي للإنضمام وحضور free webinar عشان تتعرفي أكتر عن النقاط السابقة ،على zoom
يوم الخميس 28/10 الساعة 8 بتوقيت مصر .

https://mailchi.mp/a416eb742e5d/dc4ib4d2fa

وعشان تعرفي اللينك وأقدر أفكرك بالميعاد ، تقدري تدخلي على الجروپ من خلال اللينك دا:

https://chat.whatsapp.com/C770DwQvbKrGxdN45DPK9g

هنتعرف مع بعض على مدي أهمية إهتمامنا بمظهرنا الخارجى, وإزاي مظهرنا الخارجى   بيأثر على تكوين إنطباعات توثر على صورتنا الذاتية عن نفسنا وبالتالي على شكل حياتنا وإز....

06/10/2021

العطاء يساوي التغير
العطاء مثل البذور التى تنثرها في كل مكان لتثمر وتزدهر بالخير الذي يصل الي كل مار بجوارها.....

هل فكرت في يوم ايه التغير اللي بيحصل الي قدامك لما تقول له كلمة بسيطة كنوع من الثناء عليه او كلمة تشجيعه...
أو حتى تبتسم في وجهه او تلمسه لمسه حانيه...

العطاء ممكن يكون وقت بتقضيه بجانب احد محتاج فقط وجودك في صمت...او اهتمام وأذن صاغية لما يرويه...

العطاء ممكن يكون نصيحة، أو مشاركة علم او معلومة جديدة...

كل ماسبق هو عطاء بلا أي مجهود وتقدر تمارسه على مدار اليوم وفي كل وقت، ولكن يجب ان تكون حريص ومتنبه ان تمارسه في كل لحظة.

العطاء أبوابه كثيرة وكبيرة
من الممكن ان تمارس العطاء بالمال أو المجهود او كلاهما أو بعلم ينقذ حياتهم بيه حتى بدونهما اذا اردنا .

أنا بشارك نعمة النظر اللي ربنا منّ عليا بيها مع من فقدوها،بكون قارئه لهم ، فأحول المحتويات المقرؤه الي كتب مسموعة حسب احتياجهم وطلبهم.

اللهم ادم علينا نعمك واجعلنا عوناً لبعضنا البعض.

03/10/2021

‎كتير أوي لما بنيجي نلبس وننزل بنقف قدام دولابنا اللي مليان لبس كتير أوي ونقول، أنا ماعنديش لبس أنزل بيه

‎أو بنقول، أنا عندي كذا طقم ولبستهم كتير والناس شافتني بيهم وأنا كمان زهقت منهم

‎كل دا وأحياناً بيكون عندنا قطع لبس بورقتها، يعني ماتلبستش ولا مرة

‎وأحياناً بنحس ان شكلنا ثابت ومش بيتغير رغم مرور سنين كتير، مافيش حاجة جديدة في مظهرنا العام

‎أو بنقول مع كل مناسبة أو حدث مهم في حياتنا، عايزة أشتري لبس جديد مناسب للمناسبة أو الحدث المهم دا

‎كل اللي اتقال فوق دا بيحصل مع كل بنت فينا، مع أن دولابنا بيكون مليان لبس كتير أوي وبنبقى بجد مش عارفين نلبس ايه!!
‎
تفتكروا بيكون عندنا حق؟!
‎الصراحة آه بيكون عندنا حق جداً...
‎طيب ازاي؟؟
‎انتِ عارفه أن قطعة واحدة بس قادرة انها تغير مظهرك تماماً وتخليكي تلبسي بتنوع و بكل سهولة✨

‎في الكتيب المجاني دا، هقولك حلول لكل المشاكل دي في أقل من 5 دقايق!

27/09/2021

احلم...
خلي حلمك قدام عنيك...
حدد اتجاهك...
اسعى وماتوقفش...

25/09/2021

التفاصيل الملونة بتديني طاقة من السعادة ودفعة من الافكار مالهاش حدود
ممكن التفاصيل دي وتناسق الالوان فيها يكون في طبق طعام منسق في تفاصيل فاكهه مخلوقة بكل ابداع من موجدها، او في بناء هندسي ملون، او في تمازج الخيوط والاحجار بشكل منمق يملئ القلب بالبهجة والسعادة يخليه حقيقي يغني ✨

25/09/2021

لمابنسيب مخنا اللاواعي هو اللي بيسوق حياتنا، وياخد لنا قرارات، بيكون الرد دائما؛لا لا لا انا مش هخليك تعمل الخطوة دي لإني عارف أكتر منك وبحميك.
ولما يلاقينا لسه بنفكر في الموضوع ، يبتدي يبعتلنا أفكار تأثر علينا وتخلي مشاعر الخوف تسيطر علينا، وواحدة واحدة نتراجع ان الفكرة او الخطوة اللي احنا كنا مقدمين عليها.
الجزء دا من المخ مش شرير ولاحاجة، هو بس بيقوم على بالمهمة اللي ربنا خلقه ليها على أكمل وجه وهي حماية حياتنا.
الفكرة اننا لو سبناه هو اللي يقود دفة حياتنا هنلاقي نفسنا على طول في safe side وهو عايزنا دايماً نكون فيه ومتطلعش بره حده ابداً.

وده معناه اننا غالباً مش هنجرب ولانقدم على اي حاجة جديدة او مختلفة عن العادي بتاعنا، ودا اللي كان حاصلي طول الوقت.
بلاش تجازفي وتطلعي الجبل ، بلاش تعملى snorkeling عشان ممكن رجلك توجعك وانتي كمان مش لامسه الارض، طب هلبس life jacket
لا لا لا بلاش اي حاجة فيها risk، خليكي كدا على الارض على الشط بلاش تهور وتجارب كتير.

اما بأه على مستوى شغلي دايماً كان يقولي خليكي في المضمون لتفشلي وتزعلي خلينا في اللي احنا عارفينه.

الصورة دي كان اول مره ماطوعش كلام مخي الغير واعي ،هنا ابتديت افهمه واتقبله واطمنه اننا هنجرب ولو حسينا بالخطر الحقيقي فعلاً هنتراجع. وفعلاً تسلقت وطلعت اول جبل في حياتي مع عيلتي،ومن هنا دي نقطة الانطلاق بلارجعه ، الانطلاق ناحية تحقيق حلمي ومشروعي وناحية كل ماهو جديد.

انت بأه مخك موقفك فين، وبيقولك ايه لما بتفكر تقدم على خطوة جديدة...
افتكر دايماً هو مش شرير هو بس بيحاول طول الوقت يعمل شغله على اكمل وجه، خليك بس متنبه من رسايله ليك وخلي بالك مين اللي سايق✨

25/09/2021

في أقوال كدا بطمنا لما نحس بالشتات او الخوف وفي أقوال بتوضحلنا الصح لما نحس اننا متلخبطين في وسط الطرق الكتير اللي فالرحلة ، وفي منها اللي بيدفعنا اننا ناخد خطوة ونتحرك لوجهة أفضل في حياتنا✨

24/09/2021

الكتب...الكتب عبارة عن بوابة كبيرة بمجرد مابتفتحها بتدخل آلة الزمن وتاخدك لبعيد، وعلى حسب إختيارك للكتاب،انت بتكون حجزت ذكرتك لوجهةجديدة انت اخترت تزورها.

الكتب ممكن تكون بوابة كبيرة لتاريخ سابق احنا ماعشناش فيه، او بوابة تدخل منها الي عالم الخيال اللي بتشحن منه طاقتك وبيخلى حواسنا تشوف وتعيش في أماكن وأحداث مختلفة عن الواقع تماماً ، وكل دا واحنا في مكاننا، بس أكيد بيضيف ويغير فينا كتير.

الكاتب ممكن يعد شهور وسنين يجاهد نفسه وينظم في وقته عشان بس ينقلنا علمه وخبرته اللي إكتسبهم في سنين عشان احنا نقراهم في أيام قليله، الصفحات دي ممكن تغير فينا وفي حياتك وفي حياة اللي حواليك وتجعل منكم النسخة الافضل.

اكتسبت عادة القراءة من فترة قليلة جداً والحقيقة ان نتايجها مؤثرة جداً ، أتمنى تجربوها وتستمتعوا بتأثرها.
من الكتب اللي بقرئها حالياً:
📕كتاب شهر زاد أون فاير -للكاتبة هبة السواح.
📗كتاب العادات الذرية-للكاتب الامريكي چيمس كلير .
📘كتاب خالي من المواد الحافظة-للكاتبة سارة سيف.

والحقيقة انا اول مرة اقرأ عدة كتب مع بعض ، بس الكتب دي كلها بتدور حوالين مبدأ واحد وهو فهم طبيعتنا وطريقة تفكيرنا وازاي نفهم اكتر نفسنا ونتعامل معها ونتطور منها كل يوم وازاي اكتسب عادات ومهارات جيدة تأثر على جودة حياتنا وحياة اللي حوالينا✨
"انت الكتب التي تقرؤها، والافلام التي تشاهدها، والموسيقى التي تستمع إليها،إختر بحكمة ماتغذى به عقلك"
(ديڤيد ويلفي)

24/09/2021

تعرف المعلومة دي؟
أصبحت الصورة مهمة بدرجة كبيرة في حياتنا ، درجة لايمكن تجاهلها أبداً أبداً ...
الصورة ممكن تشيل رسايل كتير اوي زي الكلمات بالظبط وجودتها بتأثر بشكل كبير على الانطباعات اللي بتسيبها.
من خلال الصورة بس ممكن تكون بنسبة كبيرة إنطباع عن شخص، جودة مكان، جودة أكل،أو عن محتوى مكتوب.
وعشان كدا أحب أشاركم بعض المواقع اللي اتعرفت عليها جديد عشان نوصل لصورة بجودة عاليه.وهي:

1️⃣ https://www.pexels.com/

2️⃣ https://alternativeto.net/

AlternativeTo lets you find apps and software for Windows, Mac, Linux, iPhone, iPad, Android, Android Tablets, Web Apps, Online, Windows Tablets and more by recommending alternatives to apps you already know.

21/09/2021

هل طريقة لبسك أثرت في شكل حياتك؟

الحقيقة ان كتير من القطع اللي صممتها ونفذتها أثرت بشكل كبير أوي على نوع النشاطات اللي بعملها في حياتي وبشارك فيها أولادي ، ودا غير تأثيرها في شكل حياتنا كتير .

مش هخبي عليكم ، الحجاب قيدني في الاول كتير ومنعني اني أمارس نشاطات كتير اوي.ودا بسبب اني ماكنتش لاقيه لبس مناسب لمواصفات الحجاب وفي
نفس الوقت مناسب لسني وشكله حلو .

يعني ماكنتش بنزل البحر تماماً ولا أشارك في اي نشاط فيه ولا العب معاهم على الرمل ولا اقدر اتسلق معاهم جبال او حتى اركب عجل...وكنت عشان اعمل اي حاجة من دول لازم كنت هقدم تنازلات، تنازلات في مواصفات الحجاب او تنازلات من حيث الذوق والالوان.

لغاية ماعملت تصميمات لقطع تناسب النشاطات دي بعينها، وفعلاً نشاطاتي ووقتي اللي بقضيه مع ولادي شكله اختلف تماماً.

ومن هنا انا عايزة اقول حاجة لكل أم،
انتي عارفة ان لبسك ممكن يأثر على طبيعة نشاطاتك مع أولادك وان دا ممكن يأثر على إختيارتهم المستقبلية بشكل كبير؟!

كتير أوي بنسمع ولاد في سن الزواج لما بيجي يختار رفيقة دربه تلاقيه بيقول، لاااااا انا مش عايزها محجبة أنا عايزها منطلقة عشان نعمل نشاطات كتير مع بعض❗️
وبنات كتير لما يجي وقت الحجاب بنسمعها وهي بتقول، لاااااا أنا مش هتحجب دلوقتي...أنا عايزة أعيش سني وأعمل كل اللي أنا عايزاه❗️

هو مين قال ان الحجاب بيمنع الانطلاق؟ مين قال انه بيمنعنا نعمل اللي احنا عايزينه في حدود رضا ربنا سبحانه وتعالى؟

تفتكروا الافكار دي اتجمعت إزاي ؟ هل اتحفظت من تجاربهم وهما صغيرين وبتطلع في وقت معين من عمرهم عشان تحمي حياتهم وإختياراتهم حسب ظنهم الخاطئ المكون عندهم من تجارب سابقة؟؟!

21/09/2021

⚡️Inspiration بالمشقلب
القطعة الواحدة بتعدي ب 5️⃣مراحل عشان تطلع للنور
🔎أول مرحلة هي مرحلة الإستكشاف
——————————————————
وهي اننا نتعرف على الوان الموسم وايه الخامات والنقوشات المستخدمة للموسم دا.وبتم العملية دي من خلال متابعة مصميمين الازياء وبيوت الازياء والموضة العالمية.

تاني خطوة في مرحلة الاستكشاف ، اننا ننزل السوق المحلي ونشوف ايه المتاح فيه من الوان وخامات ونقوشات، ونشوف ايه الخامات اللي نزلت جديد زي ( الزراير- السوست- الاحجار -الوان خيوط)
والخطوة دي بتساعد بشكل كبير جداً وأساسي في مرحلة الالهام والتصميم.

✏️مرحلة التصميم
———————————-
ودي مرحلة مهمة جداً ، لإن بيتم اختيار mood board اللي هننزل بيه وبنحدد القطع اللى العميل بيحتاجها في season لإن القطع بتختلف من وقت التاني.
وبنبتدي نحط تصميات مختلفة للقطع مع مراعاة التناسق مابين القطع وبعضها من حيث التصميم واللون .واللي بيأثر في المرحلة دي بشكل اساسي هي مرحلة الاستكشاف.لإن الالوان والخامات هما اللي بيلهموا على التصميم بالنسبة لنا.

✂️مرحلة التنفيذ
—————————-
ودي فيها كذا خطوة:
-بنشتري القماش المناسب للتصميم
-عمل باترون للقطع المطلوب تنفيذها كعينة أوليه
-قص القماش
-تجميع القطع بعد القص
-التقفيل النهائي، ووضع اسم البراند.
ولو في تشغيل يدوي، حسب نوع الشغل بعضه بيتم قبل القص، أو بعده وفيه بعض الاشغال اليدوية بتم بعد التجميع .

🔎المراجعة والجودة
———————————
ودي من أهم المراحل، ودي بنتأكد فيها من جودة التقفيل ، وان القطعه خالية تماماً من أي عيوب وان جميع خطوات التنفيذ تمت على الوجه المطلوب .

🏷مرحلة التغليف
———————————
وهنا بيتم كوي القطعة وتغليفها بالغلاف المجهز لها، وتصبح جاهزة للتسليم✨

21/09/2021

التشتت وسنينه❗️
انا شخص بيحاول يعالج نفسه من التشتت المستمر اللي دايماً مأثر على شكل حياتي في العموم وانتاجيتي بشكل كبير جداً.

مع حبي الكبير للتعلم والتطور المستمر ، ومع ممارسة مهام حياتي اليوميةً مع الكثير من التشتت الداخلي او الخارجي، دا بيخليني حاسة بالضغط المستمر وبيأثر على استمتاعي بمهام اليوم وبيأثر بشكل كبير على تطوري وبالتالي دا بيأثر على أهدافي اللي محتاجة أوصلها وأحققها.

ومن فترة ابتديت أحافظ على عادة القراءة ولكن بصعوبة كبيرة جداً، وابتديت أقرأ كتاب العادات الذرية لكاتب أمريكي إسمه James clear وهو مؤسس أكاديمية العادات وهي منصة لتدريب المؤسسات والافراد المهتمين بتكوين واكتساب عادات افضل.

والفكرة اللي انا كنت بحاول اوصلها كل يوم في عمري، ان كل يوم يكون أفضل من اللي قبله وطول الوقت بحاول أوصل للنسخة الافضل مني بس مش عارفه ازاي اوصل او استمر لمده على النسخة الافضل دي.

مش الفكرة اننا نحط هدف ونحاول نوصله وبس، الفكرة في اننا نحط هدف ونحدد المسار والخطة اللي هنوصل بيها للهدف.
الخطة دي هتبقى مجموعة من التحسينات الصغيرة المنتظمة اللي بنقوم بيها عشان نوصل للنسخة الافضل من نفسنا وبالتالي دا يساعدنا نوصل لهدفنا.

وهنا أنا هنقل لكم ٤ خطوات أنا مواظبه عليهم هتساعدكم على بناء عادات جديدة تساعدكم في رحلة الوصول للأهدافكم ان شاء الله.

1️⃣ خليها واضحة
يعني إيه؟
يعني اكتب عاداتك كلها قدامك بوضوح على ورقة ، وابتدي قيم كل عادة وإعمل علامة عند كل عادة حسب تقيمك لها
(+ يعني عادة إيجابية) (- عادة سلبية ) ( = عادة محايده)
وعشان تعرف تقيم صح ممكن تسأل نفسك:
هل العادة دي هتساعدني إني أكون الشخص اللي بتمنى أكونه في المستقبل؟

2️⃣خليها جذابة
ايوا يعني أعمل ايه؟
بيقولك ان العلماء إكتشفوا ان الدوپامين مش بيفرز بس عند الشعور بالمتعة، لأ دا بيفرز كمان عند توقع الشعور بالمتعة، والدوپامين هو المسؤل عن تحفيزنا لفعل الفعل.
ومن هنا الكاتب ربط الاكتشاف دا بطبيعة الانسان ونصحنا اننا نخلي العادة الجديدة اللي احنا مش متحمسين نعملها بإستمرار اننا نربطها بحاجة احنا عارفين ومتأكدين انها بتدينا سعادة.
يعني نربط العادة الجديدة اللي احنا محتاجين نعملها بعادة احنا بنحب نعملها.
زي مثلاً، أنابحب و عايزة اتفرج على عدد حلقات كتير من المسلسل بس محتاجة ادرب واعمل رياضة على عجلة الرياضة بتاعتي🚩
يبقى هتفرج على حلقات المسلسل وانا بمارس الرياضة اللي انا بعود نفسي اني أمارسها.

3️⃣خليها سهلة وسيطر على اللحظات الحاسمة
🔗اللحظة الحاسمة دي هي اللحظة اللي بتختار فيها هتمشي في انهى طريق، زي مثلاً هترد على الموبايل ولا هتكمل كتابة المقال المطلوب📵

واللحظات دي متكررة كتير جداً على مدار اليوم ولكن بتأثر على مسار الساعات اللي بعدها ومع الوقت بتأثر على شكل الايام وشكل الحياه عموماً.

🔗سهل العادة وثبت ميعادها وبسطها في عادة واحده مخك يحفظها وهي دي اللي بيبتدي بيها العادة.
يعني ايه؟
يعني قول بصوت عالي انا كل يوم خميس الساعة تلاته هربط رباط جزمتي وهنزل أمشي ربع ساعة.
العادة المفتاحية اللي هاتبتدي بيها العادة الجديدة هي : هربط رباط جزمتي➿
والفكرة اننا مانحاولش نحسن عادتنا الجديدة هو الهدف اننا ننتظم عليها بس✔️

4️⃣خليها مشبعة
أيوا ودي أعملها ازاي دي❗️
النفس البشرية بتفضل الراحة والمتعة والنتائج الفورية ودي اللي بتوفرها العادات السلبية بقوة لكن العادات الايجابية فنتائجها مؤجلة.
وعشان كدا الكاتب نصحنا اننا نحترم الطبيعة البشرية، ونصحنا اننا نربط العادة الجديدة الجيدة بمكافأة فورية تتسق مع العادة دي، يعني ايه؟
يعني مثلاً عندي تدريب رياضي صعب والعادة السيئة اللي بكافئ نفسي بيها اني آكل آيس كريم، ممكن استبدل الايس كريم بمساج مثلاً كمكافأة فورية تتسق مع نفس العادة والهدف الجديد.

ومع الوقت هتبتدي تترسخ العادات ونبدأ بالشعور بالمكافآت الداخلية مثل المزاج الافضل والطاقة الاكبر ويبقى الاهتمام بالمكافأة الفورية موضوع ثانوي.
وبكدا نبني العادات الجديدة الايجابية أو نتخلص من العادات السلبية بعمل العكس زي:
1️⃣خليها خفيه 2️⃣خليها غير جذابة3️⃣خليها صعبة4️⃣خليها غير مشبعة.

ودي كانت الاربع خطوات اللي انا بمارسهم من فترة وحقيقي النتائج مرضية تماماً الحمد لله.

جربوا وقولي وصلتوا لفين🏁
وماتنسوش تستمتعوا بالرحلة وتكتشفوا النسخة الافضل دايماً منكم ✨