01/10/2020
Токсичные люди в окружении: как их распознать?
На днях встретила в супермаркете старую знакомую, с которой несколько лет не виделись. Разговорились, хотя нет – она разговорилась и за считанные минуты выложила мне сто-пятьсот жалоб на своего мужа, свекровь, классного руководителя сына, коллегу из бухгалтерии и еще Бог знает на кого. И ушла с широкой улыбкой на лице, а я осталась отходить от этого душа из негатива, чувствуя себя как выжатый лимон.
Чуть позже мне попалась на глаза статья о токсичных людях, и я тут же вспомнила про эту встречу – просто академический пример получился. Правда, мне повезло и «токсичная атака» была одноразовой. В этот раз. А ведь вообще-то в нашем окружении такие люди не редкость, только мы не всегда умеем их распознавать.
Вот бывает такое, что после общения с человеком вам не по себе? Появляется чувство эмоциональной опустошенности, даже какой-то вины за то, что у вас все нормально в жизни? Это как раз про токсичных людей.
У них обычно все плохо, с ними постоянно происходят всякие неприятности, и они охотно о них рассказывают, им нравится всех вокруг критиковать, обо всем высказывать недовольство. А еще они постоянно пытаются вызвать у вас чувство вины, чтобы манипулировать вами. Узнаете кого-то из знакомых?
Как общаться с такими людьми без вреда для себя? Никак! Бегите от них – иначе съедят и не подавятся. Или ограничивайтесь сугубо деловыми отношениями, устанавливайте четкие границы. И не нужно таких людей жалеть – они только и ждут, чтобы вы стали эмоционально уязвимы и из вас стало проще вытягивать энергию.
Кстати, адекватная самооценка тоже не даст вам стать постоянной жертвой токсичных людей. Если вы себя любите и цените, то вряд ли станете добычей манипуляторов и эмоциональных шантажистов.