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22/12/2025

Entrenamiento duro 🥷

19/12/2025

Si sos de las mías y todavía estás perdida con la lista de regalos , acá te dejo una lista de esenciales para hacer Pilates ( amaría ver en el arbolito cualquiera de estas cosas )
Compraste regalos navideños ?
Mándame mensajito y te mando mis links favoritos de cada cosa 🎅🏼🎄

09/12/2025

Movimiento afuera , ruido , gente que pasa , vidas que se cruzan con otras.
Antes de empezar a moverme siempre respiro un poco para centrarme dentro, pase lo que pase fuera. A veces cuesta más a veces menos , la clave es siempre volver al respiro consciente.
Te dejo esta respiración cuadrada (4-4-4-4)para calmar el sistema nervioso, es muy fácil acordársela para iniciar
INSPIRA en 4 segundos
RETIENE en 4 segundos
EXHALA en 4 segundos
MANTENE VACÍOS LOS PULMONES en 4 segundos

Repite
Contame si lo haces !

16/09/2025

Muy muy contenta porque este jueves inician las clases de Pilates en el mar !
Escribime para cualquier info aquí 💬
Nos enfocaremos en el control del movimiento, la correcta respiración y nos sentiremos súper bien porque no hay nada mejor que mover el cuerpo al aire libre.
Compartilo con quien quieras ❤️

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