24/08/2026
✨ POV: Es septiembre. Te pones las zapatillas de baile, suena la música y tu cerebro dice: “¡Vamos como en junio!” 💃
Mientras tanto, tu cuerpo... 👀
“Perdona, ¿no llevábamos dos meses de vacaciones?” 😂
Y no, eso no significa que hayas perdido todo el trabajo del curso. Pero tampoco significa que puedas volver al mismo volumen e intensidad como si no hubiera pasado el verano.
🩰 Tus músculos.
🦴 Tus tendones.
💥 Tu capacidad para soportar carga.
Todos necesitan un pequeño período de adaptación. Y eso es completamente normal.
💡 Si quieres que la vuelta sea más llevadera (y reducir el riesgo de molestias o lesiones), prueba esto:
✅ Llega 10-15 minutos antes y haz un calentamiento de verdad.
✅ No intentes hacer el grand jeté de tu vida el primer día. 😅
✅ Escucha a tu cuerpo y dosifica.
✅ Duerme, come e hidrátate bien. (Sí, también forma parte del entrenamiento 😉).
✅ Y si todavía no has empezado las clases... ¡haz un “preentreno” estas semanas! Un poco de fuerza, movilidad y activación pueden marcar la diferencia. 💪
🎯 Recuerda: el objetivo del primer día no es demostrar el nivel que tenías en junio.
Es conseguir disfrutar de toda la temporada sin que tu cuerpo te pase factura. ❤️
💬 Cuéntame... ¿eres de los que vuelve con calma o de los que el primer día ya quiere hacer TODOS los saltos? 😂👇
