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Mellamanalmu

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Mellamanalmu

Instructora de bachata y salsa. Contenido sobre deporte, salud y bienestar Espero que os guste. Miles de besos :)

Hola:) Mi nombre es Almudena y quiero invitaros a seguir mi nueva página donde encontraréis aspectos relacionados con mis gustos sobre la moda, la cosmética, el deporte y la salud. Trataré de poneros al día con cada publicación que añada, tanto a mi perfil de Instagram https://www.instagram.com/allmyoutfits/, como a mi Blog https://allmyoutfits.wordpress.com/.

17/08/2026

Que sí, que hacerlos te ayuda a avanzar...
Pero que no, que hacerlos hoy no te asegura que vayan a salirte todos los días 💪🏽

Y ahí está la gracia,

en qué no sea fácil ✌🏽🧠

COMPARTE SI TE HA GUSTADO❤️❤️‍🩹

26/07/2026

Llevo dos veranos disfrutando de mi cuerpo, pero no siempre ha sido así...

Y a día de hoy agradezco a mí versión más joven de haber empezado a entrenar, pero sobre todo a aceptar su cuerpo y potenciarlo sin comparaciones, a pesar de lo difícil que se hace hoy en día esto último.

Hoy si puedo decir que el verano ha dejado de ser mi meta y disfruto de cuidarme en cualquier estación del año ✨

Te ánimo a hacer lo mismo❤️‍🩹

21/07/2026

Por si lo necesitas hoy❤️

21/07/2026

Mañana es mi cumpleaños🍀

Jamás me habría planteado subir un video así (y digo así porque iban a ser dos simples stories)

Llevo una hora editando este contenido que probablemente llegue a dos gatos ✌🏽

Es tarde y no he cenado aún.

Pero ojalá alguien necesite escuchar esto hoy y ojalá que un vídeo tan "casero" y "a lo cutre" como este ayude, al menos un poquito a alguien, a llevar el día de mañana con otro enfoque ❤️‍🩹

Así que si te sientes identificada o identificado, si te gusta o si simplemente has aguantado hasta el final, házmelo saber ❤️

02/07/2026

Está es una señal para que cojas a un gymsis y vayáis a hacer pasitos a una poolparty 💃🏽💥💥

30/06/2026

Que no te cuenten cuentos de "entrenamientos milagrosos". Los verdaderos gains se logrna cuando dedicas tiempo a preparar tu cuerpo para rendir al máximo...

He querido compartir una rutina E SEN CIAL si queréis entrenar tren superior de cualquier forma. En mi caso para días de calistenia y gimnásticos.

No sólo me ha ayudado a perfeccionar técnica, sino que evita lesiones de manera notable ✌🏽

Y tú... ¿dedicas al menos 15/20 mins a tu movilidad articular?

28/06/2026

Esto es lo que pasa cuando se junta el deporte y buena música...

1. Superarás pruebas que nunca pensabas que lograrías 🐢
2. Conoceras a gente muy guay en cuestión de minutos
3. Usaras un vaso de cervlimitacioneseza como trípode para grabar pasitos prohibidos
4. Harás una conga (o más de una)
5. Acabarás montando una rave que no querrás que termine
6. Escucharás música muy top
7. Pedirás una cerveza para lanzarla por los aires
8. Harás muchos amigos ❤️

Siempre dije que probar deportes y actividades nuevas te lleva a conocer más tus habilidades y , pero nunca pensé que por empezar a correr sin ahogarme me llevaría a pasármelo como me lo pasé este día.

Gracias a .running por juntar tanto apela guay y crear cosas que una a gente deportista 🧑🏽‍🩰🏃🏽‍♀️💪🏽
🧑🏽‍🩰Flow Training | Ultimate Flow Workout
🍧AMAZONIA AÇAÍ
🎶

Dirección

Seville

Página web

https://www.instagram.com/allmyoutfits/

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