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06/07/2026

Isotherme ou non isotherme… est-ce que ça change vraiment quelque chose ? 🤔

C’est une question que vous me posez très souvent.

Alors, plutôt que de vous répondre « ça dépend », j’ai décidé de faire THE test made by moi. 😄

Pour ce test, j’ai utilisé deux gourdes Pura absolument identiques. La seule différence ? L’une est isotherme (double paroi), l’autre non isotherme.

🌡️ Les conditions :
• 35°C à l’extérieur
• En pleine après-midi
• À l’ombre

Je ne vous en dis pas plus… regardez la vidéo jusqu’au bout. 👀

Au passage, c’est aussi ce que j’aime chez Pura : des gourdes sans aucun plastique au contact de la boisson, uniquement de l’inox et du silicone médical. Une marque qui propose à la fois des modèles isothermes et non isothermes, afin que chacun puisse choisir selon son usage.

Maintenant, vous savez 🤗

Linda

05/07/2026

Quand il fait très chaud, votre corps ne subit pas seulement la chaleur : il travaille à fond !

Pour rester autour de 37°C, il transpire, envoie plus de sang vers la peau, sollicite le cœur, la circulation, les reins… bref, il dépense beaucoup d’énergie.

Et chez l’enfant, c’est encore plus fragile : la déshydratation peut arriver plus vite, avec des signes parfois difficiles à repérer.

Le vrai problème, ce n’est pas seulement la journée de canicule.

Quand les nuits restent chaudes, le corps évacue mal la chaleur accumulée.

Le sommeil devient plus léger, plus agité, moins réparateur.
Résultat : fatigue, irritabilité, sensation d’être complètement vidé.

Alors entre deux vagues de chaleur, l’objectif est simple : aider le corps à récupérer.

Quelques pistes :

💧 Hydratation
De l’eau, oui… mais aussi des aliments riches en eau et en minéraux : melon, pastèque, nectarines, abricots.
Pour les adultes, selon votre santé : un bouillon légèrement salé peut aussi aider.

Pour les enfants : eau régulière, aliments frais, tétées/biberons à la demande, et avis médical au moindre doute.

🌬️ Sophrologie
5 minutes de respiration abdominale lente avant le coucher.
Ça ne climatise pas le corps (dommage 😅) mais ça aide le système nerveux à sortir du mode alerte.

❄️ Froid ciblé
La cryothérapie périnéale peut apporter une sensation de fraîcheur et de confort local au coucher.
Ce n’est pas un traitement contre la chaleur, mais un vrai outil de confort pour certaines femmes (j’en fais partie)

🌿 Laine & lin
La laine aide à absorber l’humidité sans garder cette sensation mouillée contre la peau.
Le lin respire, sèche vite et apporte une sensation plus fraîche.
L’idée : moins de moiteur, plus de confort.

🌙 Routine du soir
Do**he tiède 1 à 2h avant le coucher, volets fermés en journée, aération quand l’air redescend, lumière basse, rythme plus lent.

Votre corps n’a pas seulement besoin de survivre à la chaleur.
Il a besoin de récupérer.

À très vite,
Linda

Bon plan : -15% sur la cryothérapie périnéale Sister Feel avec le code LILINAPPY15 sur le site de la marque.

02/07/2026

Je vous en parle enfin dans un post 😊💚

Après 3 précommandes, des dizaines et des dizaines de demandes, le modèle naturel laine/coton sera enfin disponible en commande dès demain, vendredi.

Le modèle laine/lin, lui, est déjà en précommande sur le site, avec une réception prévue dans environ 2 semaines.

Et honnêtement ? Les premiers retours sont génialissimes 💚

Pourquoi cette assise plaît autant ?

Parce qu’elle apporte une vraie couche de confort entre bébé et la poussette, sans plastique, avec une face en laine et une face en toile de coton ou de lin selon la version.

La laine aide à réguler la température, absorbe l’humidité et limite cette sensation désagréable de dos ou de tête mouillés après une balade, surtout quand bébé transpire beaucoup.

Le point important à vérifier avant de commander : cette assise convient aux poussettes dont les bretelles du harnais peuvent se détacher pour passer dans les ouvertures.

Si votre poussette nécessite d’enfiler les bretelles directement sur bébé, sans aucun moyen de les déclipsser, l’assise ne conviendra pas.

C’est vraiment le détail à regarder avant de craquer.

Et sinon… préparez-vous, parce que cette assise risque clairement de devenir l’indispensable des balades d’été 😎

Linda
(Qui a trop hâte d’être à demain 😅)

01/07/2026

Tout est dit 🥺🫶🏼

30/06/2026

Merci à Objectif Bébé Bio qui a parlé il y a quelques jours de cette étude sur les poussettes en été ❤️

Je commençais justement mes recherches sur le sujet : poussette, landau, fortes chaleurs… et ces gestes que l’on fait souvent “pour bien faire”, sans toujours savoir ce qu’ils provoquent vraiment 😓

Parce que canicule ou pas, il y a des jours où l’on n’a pas d’autre choix que de sortir avec bébé.

Le saviez vous ?
Quand il fait chaud, le corps travaille davantage : il transpire, les vaisseaux sanguins se dilatent, le cœur bat plus vite, l’énergie mobilisée augmente. Le corps dépense plus d’énergie pour maintenir sa température interne. Et lorsque ces mécanismes ne suffisent plus, on peut aller vers une déshydratation, un épuisement lié à la chaleur, voire un coup de chaleur..

Chez les tout-petits, la vigilance doit être encore plus grande.

Un bébé n’est pas un petit adulte ❌

Il ne peut pas se déplacer pour chercher le frais.
Il ne peut pas se découvrir seul.
Il ne peut pas demander à boire.
Il ne peut pas dire clairement : “j’ai trop chaud”.

Et quand il dort dans une poussette, on peut facilement croire qu’il est bien… alors que non.

Cette étude est intéressante parce qu’elle montre qu’un tissu sec posé devant une poussette peut créer de l’ombre, oui, mais aussi bloquer la circulation de l’air ⚠️

Et quand il fait chaud, l’air qui circule est essentiel !

Vous le saviez ?

25/06/2026

Vous le savez : il fait chaud, on dort mal 😰
Mais savez-vous pourquoi ?
Pour s’endormir, votre corps a besoin de baisser sa température d’environ 0,5 à 1°C. Ce refroidissement se fait naturellement via la peau des mains et des pieds.

Quand la température ambiante reste élevée, ce mécanisme est bloqué : le corps ne peut tout simplement plus se refroidir

Résultat ? La phase d’endormissement s’allonge, et le corps maintient une activité physiologique intense : rythme cardiaque élevé, transpiration. Très éloignée donc de l’état de mise au repos qui précède normalement le sommeil.

😴 Une r***e systématique parue dans Sleep Medicine Reviews (Chevance et al., 2024) le confirme à partir d’études publiées jusqu’en 2023 : des températures nocturnes plus élevées sont systématiquement associées à une réduction de la qualité ET de la durée du sommeil.

conséquences ?

✦ Un endormissement difficile
✦ Des réveils nocturnes à répétition
✦ Une diminution du sommeil lent profond (le plus réparateur) et du sommeil paradoxal

Pourquoi ce n’est pas terrible terrible ?

Le sommeil lent profond, c’est celui où votre cerveau consolide les apprentissages, où votre système immunitaire se régule, où les hormones de croissance sont sécrétées ++

La chaleur nocturne augmente les réveils et réduit ces phases essentielles, indispensables à la récupération cognitive.

Même au repos, le corps continue à dépenser de l’énergie pour tenter de se refroidir. Vous vous réveillez épuisée, non pas parce que vous avez mal dormi, mais parce que votre corps a travaillé toute la nuit.

La suite en commentaire 😁

23/06/2026

En lisant un post de .bonjour , j’ai découvert quelque chose que je ne savais pas 😅

Vous avez peut-être déjà remarqué cette petite pastille sous certaines gourdes isothermes.

Elle sert à sceller le vide entre les deux parois en inox. Ce vide permet de conserver les boissons chaudes ou froides pendant plusieurs heures.

J’ai appris que certaines marques utilisent encore du plomb pour réaliser ce scellement. Le plomb n’est (normalement) pas en contact avec la boisson, mais de plus en plus de marques cherchent aujourd’hui des alternatives.

J’ai donc voulu vérifier ce qu’il en était pour les gourdes Pura que je propose sur LiliNappy.

Selon Pura, les gourdes isothermes actuellement fabriquées utilisent une soudure certifiée sans plomb. La marque explique avoir modifié son procédé de fabrication en 2017, après avoir identifié que la pastille de scellement située sous la base pouvait auparavant contenir du plomb.

Pura précise aussi que, sur les anciens modèles, cette zone était située sous la gourde et recouverte d’inox, donc sans exposition directe pour l’utilisateur selon leurs tests. Depuis ce changement, leurs gourdes isothermes sont annoncées avec un scellement sans plomb.

Les gourdes Pura non isothermes, elles, ne sont pas concernées par cette pastille de scellement du vide, car elles n’ont pas de double paroi isolante.

Ce post n’a pas vocation à faire peur, mais simplement à mieux comprendre comment sont fabriqués les produits que nous utilisons au quotidien.

Parce que parfois, les détails les plus intéressants sont ceux que l’on ne voit pas 💪🏻

Connaissiez-vous cette pastille ?

Linda

23/06/2026

Canicule & sommeil de bébé 🌡️

Quand il fait très chaud, bébé ne vit pas la chaleur comme nous.

Un adulte peut se lever, boire, ouvrir une fenêtre, changer de pièce, prendre une do**he, se découvrir… et surtout comprendre qu’il a trop chaud.

Bébé, lui, ne peut pas ajuster seul son environnement. Il dépend entièrement de nous pour l’aider à rester à une température confortable.

En période de canicule, son sommeil peut devenir plus agité, plus court, plus morcelé. Et ce n’est pas forcément “un problème de sommeil” : son corps cherche simplement à retrouver une température plus confortable.

Avant de chercher à “faire dormir bébé à tout prix”, l’objectif est donc d’abord de l’aider à redescendre doucement en température : une chambre la plus fraîche possible, moins de couches sur lui, un rafraîchissement progressif, une hydratation adaptée à son âge et à son alimentation, et beaucoup (beaucoup) d’observation.

La nuque devient le repère n*1 : si elle est chaude, moite ou transpirante, bébé a probablement trop chaud.

En canicule, le sommeil vient après la sécurité.
On allège, on rafraîchit doucement, on surveille… et surtout, on se fait aider au moindre doute 🤍

Linda

Sources : Ameli, 1000 premiers jours, Ministère de la Santé.

22/06/2026

Quand il fait très chaud, le corps n’a pas besoin « d’être brusqué ».
Il a surtout besoin qu’on l’aide à redescendre, petit à petit.

Quelques gestes tout simples peuvent vraiment améliorer le confort : rafraîchir certaines zones du corps, choisir des matières plus respirantes, créer une routine du soir adaptée à la chaleur.

Et côté sommeil, le froid local peut être très intéressant.
Les poches de froid Sister Feel - Bien être au naturel peuvent devenir un vrai rituel de fraîcheur avant de dormir, notamment quand la chaleur gêne l’endormissement. Et elles ont aussi beaucoup d’autres usages au quotidien : règles, post-partum, inconforts intimes, jambes lourdes…

Autre indispensable que j’ai reçu récemment : le brumisateur d’eau thermale Hydra+ Alphanova, à garder près de soi en cas de besoin, dans le sac, sur la table de nuit ou au bureau.

Rien de magique.. juste des petites astuces qui peuvent aider le corps à mieux traverser la chaleur.

Et vous, vous avez d’autres idées qui fonctionnent vraiment ?
Mettez-les en commentaire, ça pourra aider d’autres personnes.

Partagez si ça peut aider 💚

Bon courage pour cette semaine !

Linda

21/06/2026

Quand il fait très chaud, on ne sait plus trop quoi mettre en place pour respirer un peu.

Voici quelques idées...

Rien de magique ici, rien de révolutionnaire (si seulement ^^)
Juste quelques astuces faciles à tester, avec ce que vous avez probablement déjà chez vous.

Parce qu’en période de canicule, quelques degrés en moins, un peu moins de chaleur accumulée, un air un peu plus respirable… ça peut déjà faire une vraie différence.

Prenez soin de vous, surtout si vous êtes enceinte, avec un bébé, une personne âgée ou une personne fragile autour de vous 🫶🏼

Linda

Adresse

Dourdan

Site Web

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