23/07/2026
Quelques jours avant les règles, beaucoup de femmes ressentent des jambes lourdes, douloureuses, sans raison apparente. Elles n'en parlent pas, tout simplement parce qu'elles ne savent pas que c'est lié au cycle.
Pourtant, l'explication est hormonale. En fin de cycle, la progestérone chute brutalement. Cette hormone a des effets anti-inflammatoires, et quand elle disparaît, l'inflammation augmente. En parallèle, les prostaglandines commencent à être produites pour préparer l'utérus : elles provoquent une constriction des petits vaisseaux sanguins et perturbent la micro-circulation, ce qui peut créer des douleurs diffuses dans les jambes. À cela s'ajoute la rétention d'eau liée aux fluctuations hormonales, qui accentue la sensation de lourdeur.
Ce n'est pas de la fatigue ordinaire. C'est une réaction en chaîne, hormonale, prévisible.
Et une fois qu'on le sait, on peut mieux l'anticiper.
Sources : Oduho, 2025 · Helloclue · MSD Manuals
Plim 🤍
