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PemLab - Paris

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Pem*Lab est un lieu innovant dédié au bien-être intime et menstruel. Pour toutes les femmes et *personnes menstruées

Un lieu hybride qui rassemble produits menstruels adaptés, consultations et événements culturels.

26/05/2026

JEU CONCOURS FÊTE DES MÈRES 💜

Cette année, on a voulu offrir quelque chose de différent pour la fête des mères.

Pas un objet. Pas un parfum. Pas une bougie.

Une vraie pause santé. À deux.

On fait gagner UNE consultation de naturopathie complète pour toi ET ta maman d’une valeur 180€. Avec bilan personnalisé, protocole adapté à chacune et -15% sur les produits Pemlab.

Parce qu’on l’oublie souvent, mais nos mères aussi traversent des bouleversements hormonaux : ménopause, fatigue chronique, troubles du sommeil, articulations… Et qu’elles méritent autant que nous d’être écoutées.

POUR PARTICIPER :

→ Suis

→ Like ce post

→ Tague ta maman en commentaire avec un petit mot pour elle

Bonus pour doubler tes chances : partage ce post en story et tague-nous.

📅 Clôture le vendredi 29 mai à 23h59

🎉 Tirage au sort le Samedi 3O juin (la veille de la fête des mère)

📍Consultations chez Pemlab Paris ou en visio

⏰À utiliser dans les 6 mois

Bonne chance à toutes 💛

22/05/2026

5 indispensables pour préparer un transfert d’embryon 👇

La PMA, c’est un parcours médical. Mais ce n’est pas QUE médical. Et entre les rdv, les piqûres, les échos, il y a un terrain qu’on peut soutenir, nourrir, préparer. Avec douceur, avec rigueur, avec amour.

Dans ce carrousel, je te partage les 5 piliers sur lesquels je m’appuie pour préparer un transfert. Que tu sois en première FIV, en énième tentative, en don d’ovocytes ou en FET*, ces conseils sont les mêmes.

Une précision importante : tout ça vient en COMPLÉMENT du protocole médical, jamais en remplacement. Et chaque protocole se construit avec une naturopathe formée à la fertilité, parce qu’en PMA, l’auto-supplémentation peut interférer avec les traitements.

À toutes celles qui sont dans ce parcours : je pense fort à vous et vous envoie tout mon courage. ✨

📌 Enregistre pour ton prochain protocole PM”

💬 Si tu veux qu’on regarde ton protocole ensemble, commente “RDV “

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21/05/2026

T’es épuisée et on te dit que ta prise de sang est “normale” ? 😵‍💫

Aujourd’hui, je te parle de 2 marqueurs indispensables à vérifier dans ta prise de sang si tu es fatiguée 👇

→ La ferritine : C’est ta réserve de fer.

Le problème ? Le labo considère souvent “normal” un taux à partir de 15…

Mais ça ne veut pas dire que ton corps fonctionne de façon optimale. C’est plus une norme de survie que de santé

Une ferritine trop basse peut être liée à :

- fatigue constante
- chute de cheveux
- brouillard mental
- cycles perturbés
- fertilité impactée

💡 En pratique, beaucoup de professionnels spécialisés visent plutôt une ferritine entre 50 et 100.

⚠️ Et surtout : ne regarde jamais la ferritine seule.

Demande aussi :

- CRP → pour vérifier une inflammation
- NFS → pour voir s’il y a une anémie
- Saturation de la transferrine → pour savoir si le fer est vraiment disponible

→ La vitamine D: Ce n’est pas “juste une vitamine”, c’est une hormone essentielle pour :

- l’énergie
- l’immunité
- l’humeur
- l’équilibre hormonal
- la fertilité

Et pourtant, les carences sont ultra fréquentes.

⚠️ Important : ces repères restent éducatifs et doivent toujours être interprétés avec un professionnel de santé.

Le but, ce n’est pas d’auto-diagnostiquer ni même de se supplémenter sans carence détectée

📌 Enregistre ce post pour ton prochain bilan

🔁 Et partage-le à une amie qui est épuisée “sans raison”

18/05/2026

Toutes les plantes ne sont pas compatibles avec une PMA ❌ et certaines peuvent même perturber ton protocole sans que tu le saches. 🌿

Pendant une FIV, le choix des compléments alimentaires (plantes et micro nutriments) doit être précis. Naturel ne veut pas dire sans risque.

Tu veux un accompagnement naturel vraiment adapté à ta PMA ? 🤍

DM-nous « MAPMA » et on t’explique comment on peut t’aider.

16/05/2026

Les pires conseils fertilité que tout le monde suit 👇

J’ai un peu hésité à faire ce post. Parce que je sais que beaucoup de femmes qui me lisent ont DÉJÀ entendu ces phrases, les ont DÉJÀ appliquées, et que ça peut faire mal de réaliser qu’on a perdu du temps.

Mais je préfère qu’on en parle maintenant, plutôt que tu continues 6 mois de plus avec des conseils qui ne servent à rien (ou qui te plombent).

La fertilité, c’est un sujet sérieux. Trop sérieux pour être laissé aux phrases toutes faites genre « détends-toi » ou « prends de l’acide folique ». Ton corps mérite mieux. TU mérites mieux.

Ce qui marche vraiment :

→ Un bilan complet (sang, hormones, échographie pelvienne, spermogramme avancé)

→ Une supplémentation ciblée et bien dosée (pas un comprimé « tout-en-un »)

→ Une alimentation anti-inflammatoire SANS régime restrictif aveugle

→ Du mouvement DOUX, pas du sport intensif

→ Un accompagnement émotionnel, parce que le parcours est éprouvant

→ Une équipe : gynécologue + naturopathe + ostéopathe réflexologue si besoin.

Si tu te reconnais dans plusieurs de ces « mauvais conseils », viens chez Pemlab. On regarde ton dossier, on construit ton programme personnalisé, on avance ensemble.

À toutes celles qui essaient depuis trop longtemps : je vous envoie tout mon courage. ✨

📌 Commente « fertilité » si tu veux recevoir ton bilan personnalisé.

14/05/2026

Tu commences les essais bébé ?

Ou ça fait quelques mois et tu te poses plein de questions ? Ce post est là pour t’aider 💛

Quand on fait un bilan hormonal, on reçoit souvent des résultats… sans vraiment comprendre ce qu’ils veulent dire.

Alors voici les principales hormones à connaître 👇

→ **AMH** : elle donne une idée de la “réserve” d’ovocytes disponible.

👉 Cette hormone peut être dosée à n’importe quel moment du cycle.

💡 Entre **1 et 3 ng/mL**, le résultat est souvent considéré comme rassurant.

→ **FSH + LH** : ce sont les hormones qui permettent l’ovulation.

👉 À doser au début du cycle (**J2 ou J3 des règles**).

⚠️ Quand la LH est beaucoup plus élevée que la FSH, cela peut parfois faire penser à un SOPK.

→ **Œstradiol** : c’est l’hormone produite par les follicules (les petits “sacs” qui contiennent les ovocytes).

👉 Elle permet de voir comment les ovaires fonctionnent et aide à interpréter la FSH correctement.

👉 À doser à **J2-J3** , toujours en même temps que la FSH.

→ **Progestérone** : permet de vérifier si l’ovulation a bien eu lieu.

👉 À doser environ **7 jours après l’ovulation** (ou vers J21 pour un cycle de 28 jours).

💡 Un taux supérieur à **10 ng/mL** est souvent bon signe.

→ **TSH** : hormone de la thyroïde.

👉 La thyroïde joue un rôle important dans la fertilité.

En projet bébé, on cherche souvent une TSH **inférieure à 2,5 mUI/L**.

✨ Pense aussi à vérifier :

- la prolactine
- la vitamine D
- le fer (ferritine)
- la vitamine B12
- La T3 et la T4

⚠️ Important : ces informations sont là pour t’aider à mieux comprendre ton bilan, mais elles ne remplacent pas un avis médical. Les résultats doivent toujours être interprétés avec un professionnel de santé.

Le but, c’est que tu arrives à ton prochain rendez-vous en comprenant un peu mieux ce qu’on regarde et pourquoi ✨

📌 Enregistre ce post pour ton prochain bilan

🔁 Et partage-le à une amie en essai bébé

13/05/2026

Une réelle avancée pour les femmes atteintes de SOPK et on la félicite.

Depuis tant d’années, on se trompe sur ce qu’est réellement le SOPK et les conséquences sur sa prise en charge sont majeures.

Dans ce carrousel, on vous explique tout.

Si vous avez des questions sur le SOPK, notre experte répond en commentaires 💜

On vous conseille également chez Pemlab à Paris ou en consultation visio gratuite (dispo sur notre site)

08/05/2026

Les 5 erreurs que je vois CHAQUE semaine en consultation fertilité 👇

Je ne dis pas ça pour culpabiliser qui que ce soit. Au contraire. Si tu fais ces erreurs, c’est juste qu’on ne t’a jamais dit clairement comment ton corps fonctionne en phase conception.

La fertilité, ce n’est pas une loterie. Ce n’est pas non plus de la « chance » ou « un mystère ». C’est de la physiologie. Et la physiologie, ça se travaille, ça se soutient, ça s’optimise.

Dans ce carrousel, je te partage les 5 trucs que je vois revenir en boucle en consultation, et qui font une vraie différence quand on les corrige.

👉 Si tu veux qu’on regarde ton dossier ensemble, le lien pour prendre rdv est en bio.

📌 Enregistre pour le relire à tête reposée

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