Soin et Nature

Soin et Nature Nous proposons nos services de conseils diététiques, de micro-nutrition ou de naturopathie du lundi au vendredi sur rendez-vous à la pharmacie.

🌿 Soin et Nature | Expert Santé Naturelle (2012)
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u meilleur prix, en choisissant la livraison à domicile ou le retrait dans notre pharmacie à Perpignan. Nous avons référencé un large choix de plantes médicinales, d'huiles essentielles Bio, de compléments alimentaires et de remèdes homéopathiques.

07/06/2026

Rétention d'eau en périménopause : pourquoi vos doigts, vos chevilles ou votre ventre semblent-ils plus gonflés au fil de la journée ?

Les variations hormonales de la périménopause modifient la gestion des fluides par l'organisme. Chez certaines femmes, ce phénomène s'accompagne également d'une prise de ventre, d'un ralentissement métabolique et d'une modification du microbiote intestinal.

Les fibres alimentaires nourrissent le microbiote et participent à une alimentation plus favorable à l'équilibre digestif et métabolique. Les légumes, fruits, légumineuses et céréales complètes constituent des alliés du quotidien.

Chez Soin-et-Nature, nous observons que la rétention d'eau, la prise de ventre et la fatigue figurent parmi les questions les plus fréquentes pendant la périménopause.

Info pratique — Demandez conseil à un professionnel de santé.

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📄 Article fibres alimentaires :
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📄 Article ménopause :
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📄 Article protéines :
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Vos repères d'organisation lâchent à la quarantaine, sans raison ? Ce n'est pas un manque de volonté. On vous explique 👇...
05/06/2026

Vos repères d'organisation lâchent à la quarantaine, sans raison ? Ce n'est pas un manque de volonté. On vous explique 👇

À la périménopause, la baisse des œstrogènes peut amplifier — ou révéler — un TDAH resté discret toute une vie. Brouillard mental, mémoire, concentration : ce que dit la science, et pourquoi seul un médecin peut faire la part des choses.

📺 Épisode complet le 15 juin sur notre chaîne YouTube (lien en bio).

Non, la maladie de Verneuil n'est pas un manque d'hygiène. Et c'est justement cette idée reçue qui ret**de le diagnostic...
04/06/2026

Non, la maladie de Verneuil n'est pas un manque d'hygiène. Et c'est justement cette idée reçue qui ret**de le diagnostic.

On l'appelle aussi hidradénite suppurée. C'est une maladie inflammatoire chronique de la peau, encore trop méconnue, qui touche surtout de jeunes adultes. Le plus dur ? Il faut souvent des années avant de mettre un nom dessus. En parler, c'est déjà aider celles et ceux qui vivent avec.
Si le sujet vous concerne, parlez-en à un dermatologue. Et pour être accompagné·e, notre Service Naturo répond à vos questions via le lien linktree en bio.

Contenu d'information validé par Arnaud, Docteur en Pharmacie.

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