Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 18:00

Zennad

Name: Zennad
Address: 2 Allée Pablo Picasso, Saint-Martin-du-Tertre, 95270, FR
Telephone: +33621627540
Price range: $

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Zennad, 2 Allée Pablo Picasso, Saint-Martin-du-Tertre.

💆‍♀️Praticienne Massage Bien-être pour les particiliers et les entreprises
💍 Créatrice de Bijoux lithothérapie en acier inoxydable

10/07/2026

Les pierres roulées – des alliées naturelles à emporter partout

Les pierres roulées sont de véritables trésors de la nature, polies avec soin, elles gardent toute leur énergie tout en offrant une forme douce, agréable et facile à utiliser au quotidien.
👉 À glisser dans une poche, à tenir en méditation, à poser dans un espace de vie ou à garder près de soi… elles s’adaptent à tous les moments de la journée

Chaque pierre roulée possède sa propre vibration et peut accompagner différentes intentions :
✧ douceur et réconfort avec le Quartz Rose
✧ protection et ancrage avec l’Œil de Tigre ou la Tourmaline Noire
✧ apaisement du mental avec l’Améthyste
✧ énergie et motivation avec la Cornaline
✧ chance et renouveau avec l’Aventurine Verte

Les pierres roulées sont souvent les premières pierres que l’on choisit en lithothérapie… et parfois celles que l’on garde toute une vie

👉 Sur mon site, je vous propose une sélection de pierres roulées naturelles choisies avec soin, pour vous accompagner selon vos besoins et vos ressentis

👉Et toi, quelle pierre roulée t’appelle en ce moment ?

🌿

08/07/2026

UN MOMENT RIEN QUE POUR VOUS CET ÉTÉ

Chères clientes,

Les vacances sont le moment idéal pour ralentir, respirer et renouer avec son harmonie intérieure. Pour vous accompagner sur la plage, au bord d'une piscine ou à l'ombre d'un jardin, l’univers Zennad s’est glissé dans vos bagages... 🌸

👉 Découvrez notre tout premier Cahier de Vacances d’Été 2026 ! Un petit livret doux et ludique, spécialement conçu pour prolonger l'expérience de la détente et tester vos secrets de bien-être favoris.

Au programme :

✧ Des escales au cœur des massages traditionnels du monde 💆‍♀️
✧ Les mystères de la lithothérapie et la magie des pierres naturelles 💎
✧ Nos secrets de plantes et d'huiles de soin botaniques.

La surprise de la saison :

Nous avons caché un défi à l'intérieur ! Un cadeau surprise exclusif sera offert à toutes celles qui trouveront le sans-faute et nous renverront leurs réponses par email.

👉 Comment le recevoir ?
C'est entièrement gratuit ! Cliquez simplement sur le lien dans notre bio pour lire notre dernier article et le télécharger instantanément au format PDF.
(Ou laissez-nous un petit commentaire sous ce post et nous vous l'envoyons directement en message privé !)

Prenez soin de votre lumière intérieure. Bel été à toutes !

06/07/2026

3 gestes pour relâcher la nuque en 2 minutes

Je te partage une mini routine ultra simple que tu peux faire partout : au travail, à la maison ou même dans la voiture (à l’arrêt bien sûr).

1. L’étirement doux de la nuque
✔️ Je baisse doucement l’oreille droite vers l’épaule droite, sans forcer.
✔️ Je respire profondément 3 fois.
✔️ Puis je change de côté.
👉 L’objectif : relâcher les tensions accumulées sur les côtés du cou.

2. Le massage des trapèzes
✔️Je viens pincer légèrement la zone entre le cou et l’épaule.
✔️Je fais de petits mouvements circulaires avec mes doigts.
👉 J’insiste là où je sens que c’est plus tendu.

3. Le relâchement par la respiration
✔️Je place mes mains sur mes épaules.
✔️J’inspire en les montant légèrement…
✔️Puis j’expire en les laissant “tomber”.
👉 Comme si je déposais tout le poids de la journée.

En 2 minutes, je relâche déjà une grande partie des tensions de ma nuque.

Et toi, tu sens plutôt des tensions à droite, à gauche ou des deux côtés ?

03/07/2026

Les vacances, c'est aussi prendre soin de soi !
L'été est enfin là !

Les vacances sont souvent synonymes d'évasion, de soleil et de moments partagés. Mais c'est aussi l'occasion idéale de ralentir, de souffler et de prendre du temps pour soi.

Profitez de cette période pour écouter votre corps : accordez-vous des instants de détente, marchez pieds nus sur le sable, respirez profondément, lisez un bon livre, hydratez-vous, prenez soin de votre peau… et pourquoi pas vous offrir un massage pour relâcher toutes les tensions accumulées au fil des mois.

Si vous partez en vacances, pensez également à emporter votre pierre naturelle préférée ou un bijou qui vous accompagne au quotidien. Une petite touche de bien-être qui vous suivra partout.

Et si vous restez près de chez vous, c'est peut-être le moment parfait pour vous offrir une parenthèse rien qu'à vous.

Je vous souhaite un très bel été, rempli de sérénité, de douceur et de précieux moments avec ceux que vous aimez.

Dites-moi en commentaire : vous partez en vacances ou vous profitez de l'été près de chez vous ?

01/07/2026

La pierre du mois de juillet : le Rubis

Pour ce mois de juillet, je mets à l’honneur une pierre puissante et solaire : le Rubis

Symbole de passion, de vitalité et de courage, le Rubis est une pierre qui vient réveiller la flamme intérieure. Il est idéal pour celles et ceux qui ont besoin de retrouver de l’élan, de la motivation et de la confiance en eux.

En lithothérapie, on dit qu’il aide à :
✧ renforcer la force intérieure et la détermination
✧ stimuler l’énergie vitale et la joie de vivre
✧ soutenir le cœur sur le plan émotionnel
✧ encourager l’amour de soi et la passion dans tous les domaines de vie

C’est une pierre qui invite à oser, à avancer et à se reconnecter à ce qui nous fait vibrer profondément.

En ce mois d’été, le Rubis nous accompagne pour vivre pleinement, avec intensité et authenticité.

👉 Et toi, est-ce que tu ressens l’énergie du Rubis ?

29/06/2026

Congés d'été

Il est temps pour moi de faire une petite pause pour me ressourcer et revenir en pleine forme.

👉 Le cabinet sera fermé du 4 juillet au 27 juillet inclus.

Vous pouvez dès à présent réserver votre rendez-vous pour mon retour, à partir du 28 juillet, afin de vous assurer le créneau qui vous convient.

Pendant mes congés, je profiterai de cette parenthèse pour me reposer. Je répondrai à vos messages dès mon retour.

Je vous souhaite un très bel été, rempli de soleil, de douceur et de moments précieux avec ceux que vous aimez.

À très vite

26/06/2026

Les bons gestes pour entretenir vos bijoux

Vos bijoux en pierres naturelles vous accompagnent au quotidien. Pour préserver leur éclat et leur beauté, quelques gestes simples suffisent.

✧ Retirez-les avant de dormir afin d'éviter les frottements et les chocs.

✧ Évitez le contact avec l'eau, la mer, les parfums, les produits cosmétiques et les produits ménagers, qui peuvent altérer les pierres et les matériaux.

✧ Lorsque vous ne les portez pas, rangez-les dans une pochette ou une boîte, à l'abri de l'humidité et de la lumière directe.

👉 Comme toute belle énergie, vos bijoux apprécient qu'on en prenne soin. En les traitant avec douceur, vous préserverez leur éclat et pourrez les porter pendant de nombreuses années.

Un bijou bien entretenu est un bijou qui continue de raconter votre histoire.

24/06/2026

Pourquoi boire de l'eau après un massage ?

On me pose souvent cette question après une séance : "Pourquoi faut-il boire de l'eau après un massage ?"

Ce n'est pas une obligation, mais c'est un excellent réflexe pour prendre soin de votre corps après ce moment de détente.

✧ Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique. En vous hydratant, vous accompagnez votre organisme dans son fonctionnement naturel et vous favorisez une bonne circulation des fluides.

✧ Vos muscles ont besoin d'eau. Après avoir été travaillés et relâchés, ils apprécient une bonne hydratation, ce qui peut contribuer à une récupération plus confortable.

✧ Vous prolongez la sensation de bien-être. Après un massage, le corps continue de se détendre pendant plusieurs heures. Boire de l'eau et s'accorder un moment de calme permettent de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

✧ Vous pouvez aussi limiter certains petits inconforts. Une légère fatigue ou un petit mal de tête peuvent parfois apparaître, surtout si vous étiez déjà peu hydratée avant votre rendez-vous. Boire de l'eau aide simplement votre corps à rester bien hydraté.

Mon petit conseil :
À la fin de votre massage, prenez le temps de boire un ou deux verres d'eau, puis continuez à vous hydrater régulièrement tout au long de la journée. Si vous le pouvez, évitez de repartir dans un rythme effréné et offrez-vous quelques minutes de douceur.

👉 Le massage est une parenthèse de bien-être… et quelques gestes simples permettent d'en prolonger tous les bienfaits.

👉 Et vous, avez-vous le réflexe de boire un verre d'eau après votre massage ? Dites-moi en commentaire !

22/06/2026

Retour en images sur une semaine riche en bien-être en entreprise !

La semaine dernière a été aussi intense qu'enrichissante, avec de belles rencontres et de nombreux moments de détente partagés.

✧ Lundi : Massage assis à Beauchamp
✧ Mardi : Massage du dos habillé à Villiers-le-Bel
✧ Mercredi : Atelier Yoga sur chaise à Bonneuil-en-France
✧ Jeudi : Massage du dos habillé & Massage assis à Saint-Ouen-l'Aumône
✧ Vendredi : Massage du dos à l'huile à Bonneuil-en-France

Entre deux interventions, j'ai également préparé vos commandes de créations en pierres naturelles et répondu à quelques demandes de dernière minute.

Une semaine bien remplie, pleine de sourires, d'échanges et de gratitude. Merci aux entreprises qui me font confiance pour prendre soin de leurs équipes et contribuer à leur qualité de vie au travail.

Prête à recommencer une nouvelle semaine de bien-être !

Adresse

2 Allée Pablo Picasso
Saint-Martin-du-Tertre
95270

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

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Site Web

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