08/08/2026
La sécheresse oculaire n’est pas toujours une histoire de collyre : la surface de l’œil réagit aussi à ce qui se passe dans l’intestin. 🧩
Pour agir sans complexifier son quotidien :
💧 Hydratation : 1,5 litre d’eau par jour, de façon régulière.
🐟 Oméga-3 : utiles pour soutenir les glandes de Meibomius et limiter l’inflammation de la surface oculaire.
🍳 Cuisson : privilégier vapeur ou à l’étouffée, et des huiles (colza, noix, olive) vierges et pressées à froid.
🥦 Assiette : remettre les légumes verts au menu 2 à 3 fois par semaine.