12/04/2026
Νύχι με ραβδώσεις,δεν είναι μόνο λόγω ηλικίας.
Οι έντονες κάθετες ραβδώσεις στα νύχια δεν είναι απλώς αισθητικό θέμα. Συχνά αποτελούν ένδειξη ότι κάτι συμβαίνει στον οργανισμό.
Οι πιο συχνές αιτίες περιλαμβάνουν:
• μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• διαταραχές του πεπτικού συστήματος
• χαμηλά επίπεδα σιδήρου ή βιταμινών
• χρόνιο στρες
• ορμονικές διαταραχές (π.χ. θυρεοειδής)
Οι ελλείψεις που σχετίζονται πιο συχνά είναι:
• σίδηρος
• πρωτεΐνη
• βιταμίνη B12
• φολικό οξύ (B9)
• ψευδάργυρος
• βιταμίνη D
• βιταμίνες του συμπλέγματος Β (π.χ. βιοτίνη)
Όταν το σώμα δεν απορροφά σωστά τα θρεπτικά συστατικά, ακόμα και μια σωστή διατροφή μπορεί να μην είναι αρκετή. Τα νύχια λειτουργούν σαν “καθρέφτης” της συνολικής υγείας.
Συχνά συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα:
• κόπωση
• μειωμένη ενέργεια
• θαμπά μαλλιά και δέρμα
• ωχρότητα
Γι’ αυτό είναι σημαντικό να διερευνηθεί η αιτία και όχι μόνο το σύμπτωμα.
Προτείνεται έλεγχος:
• φερριτίνης
• βιταμίνης B12
• βιταμίνης D
• συνολικής πρωτεΐνης
Παράλληλα, χρειάζεται αξιολόγηση του πεπτικού συστήματος και προσαρμογή της διατροφής.
