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Saucony Endorphin AzuraStack Height: 40/32mmWeight: 8.5ozSize: true to size with slightly long toe box短評Saucony在跑鞋上全掌使用...
08/08/2026

Saucony Endorphin Azura

Stack Height: 40/32mm
Weight: 8.5oz
Size: true to size with slightly long toe box

短評
Saucony在跑鞋上全掌使用沒有任何纖維片配superfoam PWR Run PB不是第一次,但之前是在較為着重穩定及保護性的Triumph系列上發生

今次在競速系列Endorphin上使用,中掌闊度比起Triumph上明顯收窄,鞋面採用極簡配置,重量亦只有8.5oz。

要在沒有置入任何纖維片的Endorphin保持爽快速度感,Saucony的Speedroll令中底形狀滾動感大增,無論是慢行到快跑都中底都會呼喚下一步已經隨時準備好。

PWR Run PB的PB stand for Pebax,本身以為中底不穩定而且會彈性過分澎湃,但事實上又不會,十分親民易穿。

後跟heel counter及鞋舌整個unit物料不算非常厚,但結構鞏固,就算是去到3‘30/K的高速奔跑都可穩住腳掌。

鞋面其餘部份透氣性能都在中上之列,在香港的夏天可以說是應付有餘。(其實穿什麼鞋跑步都是會濕透)

半透明狀外底在大部份路面表現正常,唯獨是濕水之後可能會有輕微不夠抓地情況,希望這只是配色導致物料質素問題。

中底外側有鑲空,個別期望充足承托力的跑手可能會感覺到有多少空虛。中底內側做得十分高,高得有點像一對穩定型跑鞋,足弓比較低的跑手可能會很喜歡內側的承托力。內外側獨立分析沒有問題,但加起來有點怪怪的,特別是跑得較慢觸地時間較長的時侯。希望這只是Susan自己個人問題。

總結:這是一對快慢皆宜的跑鞋,希望一鞋走天涯的朋友而又特別強調中底有充足靈活性及滾動幾何可以一試。

Asics Novablast 6Stack Height: 41.5 / 33.5mm (8mm drop)Weight: 8.9ozSize: True-to-size, sufficient toe roomAsics Blast 系...
30/07/2026

Asics Novablast 6
Stack Height: 41.5 / 33.5mm (8mm drop)
Weight: 8.9oz

Size: True-to-size, sufficient toe room

Asics Blast 系列不斷演化。橫向演化上,在特別在具澎湃推進力及超高回彈物料上作出很多新嘗試,例如年頭 Susan 都試過的萬用 Supertrainer Megablast,又例如被 Susan 評為 Super-Nimbus 的 Superblast(在中底應用 FF Leap 並在四月推出第三代)。當中最核心、最 OG 的成員 Novablast 則自得其樂,縱向演化來到第六代。

中底方面,首次應用前五代都沒有採用的混合材料中底。在中底厚度數值不變的情況下,將前掌 Trampoline pod 部分轉用在 Megablast 上示範過的極高回彈性 FF Turbo Square。從 Runrepeat 的斷面圖可以看到物料貫穿前掌 33.5mm 整個厚度,貨真價實。其餘部分繼續使用上一代口碑甚佳的 FF Blast Max 2。

中後段闊度感覺上比上一代更大幅度地向外伸展,但實際量度卻是前掌到後跟都比第五代略窄,這無形中給予 Novablast 6 更大的靈活性。

就好似 Novablast 4 鞋面物料會參考 Superblast 1 一樣,Novablast 6 的鞋面物料可以看出來自 Superblast 2 的影子。對比 Novablast 5 平滑的鞋面,Novablast 6 Motion Knit 鞋面紗線顯得十分粗獷,但這只是表面,底部親膚的一面則是平滑的。與常見於其他編織成型的鞋楦結構一樣,交織的密度在 Toe box 及鞋帶部分都有所提高。

鞋領、鞋舌及 Gusset tongue 設定大致與上一代一致,沒有大改變。鞋領厚度中等偏厚,一向是 Asics 偏舒適的作風。鞋舌與 Superblast 2/3 及 GT-2000 一樣,都是比較薄身但關鍵位置有 Padding。Gusset tongue 只連接鞋舌兩側至中底,沒有如 Kayano/Nimbus 一樣向前形成另一層鞋楦。

Hybrid Asics Grip 外底面積比上一代減少,有利減低重量,如果不是嚴重 Heel striker 或過份偏側一面著地,在部分需要防磨的地方都有做好防磨。

跑後感
Susan 使用 Novablast 6 超過 120 公里,當中大部分為步速在5'00/K左右的早晨慢跑,也有 L*D 及 Hill sprint 訓練,步速在4'30-5'10/K之間。

已經令人十分滿意的鞋楦令吹毛求疵的跑手無話可說。上一代鞋楦比較軟身,加上中底闊度相當,遇上較傾側的路面或急轉彎時,鞋楦有時會有擺動。今代也許是受惠於較粗紗線織成的鞋面網布,鞋楦剛性比上一代輕微加強,不論是上落斜或是轉彎等扭動鞋面的動作,都比上一代有明顯的抗變形力。這個特性在高速跑動時可以減低腳面從中底上滑走的機會,令跑手更安全。

Toe room 上方空間加大,讓腳趾有空間自由活動。之前穿 Novablast 3 及 5 時配以厚襪會有輕微迫狹感,但在 Novablast 6 沒有這個問題。有一次 L*D 配以特厚跑襪,剛好填滿楦頭空間,而且腳趾仍可以上下活動自如。這個設定未必人人合用,但無疑對腳厚跑手是一大喜訊,Susan 也樂於見到越來越多前掌不會限制跑手腳趾自由活動的跑鞋推出。最無懈可擊的地方是中後掌仍然保持緊貼包裹的設定。

中底緩震大部分位置跟上一代沒有明顯改變,正正是因為 Stack height 及物料都沿用自上一代設定,喜歡上一代的朋友基本上不會對新一代感到陌生(起碼不會像上一次四轉五一樣大改變)。可是落差感覺比上一代明顯,Susan 猜想是由於前掌 Trampoline 弧度加大以致 Rocker effect 加大的錯覺。另一方面,整個前掌中部都是以 FF Turbo 2 Co-mold 製成,在觸地期後段當重心轉移到前掌時,就會感覺到輕微的推進,加上較上一代加大了的前掌弧度帶來的推力,本是設計帶來更多彈跳感覺的慢跑鞋,其實都會誘人加速,不可不說其實都幾爽快。如在 L*D 遇上口不對心的壞跑友,使用 Novablast 6 也不會完全束手無策。

中底比上一代略略收窄但仍然算闊,腳掌在大部分角度落地都有底部物料從下承托,可以提供一定穩定性,但當然不是 Kayano 那個級數啦。

鞋底的 Trampoline pods 波浪高低比上一代做得更明顯,一方面在前掌帶來更大 Rocker effect,另外在鞋踭外後側的 Flare angle 變得更為激進,令著地時腳跟減低粘滯感,更快就可以將重心移前。更大波浪的底部另一個特性是觸地面積減少,但暫時未有察覺對抓地性有顯著影響。

也不是沒有略嫌美中不足的地方,中底中後部分往外伸展的物料略嫌過多,從正面看其實觸地處有向內收窄,Susan 想:如果這一片多餘的物料被裁走,重量是否可以進一步減低?

**總結:**這是一對在慢跑鞋的基礎上加入誘人加速設定的跑鞋,微微融入 Supershoes 設定帶來了有趣的化學反應。使用 Novablast 6 練習不限於慢跑或 L*D,前掌的 Supercritical 及 Rocker effect 令它兼容更具侵略性的步速。它適合大部分足型的跑手作日常 5′00"-6′15"/km 左右的慢跑練習,但具彈跳感的設定令步速快至 4′15"/km 左右也勉強可以應付。

延伸閱讀:
https://runrepeat.com/asics-novablast-6

Hoka Mach 7 Stack: 37/32mm (5mm drop) Weight: 8.4ozSize: true-to-size(前掌偏窄,有寬楦選擇)Supershoes 同 Supertrainer 當道,一對簡簡單單的日常跑...
17/04/2026

Hoka Mach 7
Stack: 37/32mm (5mm drop)
Weight: 8.4oz
Size: true-to-size(前掌偏窄,有寬楦選擇)

Supershoes 同 Supertrainer 當道,一對簡簡單單的日常跑鞋不是垂手可得。對於大部分跑手,日常練習不外乎 daily jogging、tempo 及速度訓練。

Neutral trainer不會引用最fancy的中底技術,感覺回彈性未必很強,也未必有碳板幫助推進,外表也許平平無奇,但作為跑手,鞋櫃不可以沒有一對,因為你總有自己默默耕耘的日子。

收集過上一代用家意見後,Hoka 為 Mach 系列帶來實而不華的更新。Mach 7 以更鮮明形象登場。

鞋面採用 Creel Jacquard 技術,花紋更精細之餘,亦可以局部織疏加強透氣,或織密提升支撐。較薄嘅鞋舌令鞋帶更貼腳背,有利高速時嘅安定性;Gusset 鞋舌防止左右滑動,同時加強中掌包裹。

鞋領較淺但 padding 充足,保持靈活又舒適。Hoka 家族式延伸後跟易穿,今代 Heel Counter 重新設計,配合品牌DNA技術Active Foot Frame,後跟包裹性有保證。

中底同上一代一樣採用超臨界處理EVA,耐用度、吸震同彈性都比普通 EVA 優勝。今代前掌至後踭闊度都有增加,預期穩定性提升。

跑後感
Susan 用 Mach 7 超過 200 公里,是近月主要慢跑鞋。期間有做 Hybrid fitness 訓練,間中跑 4’00/km 左右嘅的tempo,亦用作熱身同做速度訓練(包括多方向跳躍同加速)。

由Susan由Mach 5 開始穿著Mach 系列,向來認為前掌偏窄。今代前掌比上一代闊少許,但仍然偏向賽鞋式設定;後來有試過寬楦,最終偏好寬楦版。腳掌正常的跑手多穿幾次就會合腳。

鞋舌同中掌包裹十分妥貼,慢跑時安定感強,快跑時亦沒有多餘晃動。後跟同鞋領靠 Active Foot Frame 技術,腳踝周圍都有充填,令安定性一項有大加分。

中底硬度方面,一直希望可以firmness提高以有利高速。可惜 RTINGS.com 測試顯示 Mach 7 前掌 firmness 只對低衝擊有提升,去到高速時GRF增加後支撐性未必足夠。

可幸全掌闊度增加,落地穩定性明顯更好,高速時前掌回彈感亦比上一代進步。慢跑時則保持軟硬平衡,有輕微 compression + rebound,但未至於完全踩扁物料。

Mach 7完全無碳板,意味除緩震外,鞋不會幫你做太多額外工作。下肢可以得到應有嘅訓練效果(老跑手 Susan 話:20 年前跑步本應就係咁)。

外底用較軟嘅 sticky rubber,大部分路面抓地力好,落地聲量亦低,Susan 特別欣賞。

總結
今 #次更新步步為營,由鞋楦到中底 geometry 屬漸進式改進。習慣 Mach 系列的跑手不用承受擔心大改變;同時亦歡迎新跑手加入,特別適合喜好偏窄鞋楦、中底回彈不太強烈、又想無碳板的經典日常訓練鞋。適合由慢跑到上限大約 3’45/km 左右的 tempo run。

HOKA Mach 6 vs Mach 7: Which Running Shoe Is Better? - RTINGS.com
https://www.rtings.com/running-shoes/tools/compare/hoka-mach-6-vs-hoka-mach-7/60047/86484

Cloudmonster 3 Hyper LSStack: 44.5/39.5mm (5mm drop)weight: 208g/7.3ozSize: true to size今年是ON的year of monster,三月起推出Cloud...
16/04/2026

Cloudmonster 3 Hyper LS
Stack: 44.5/39.5mm (5mm drop)
weight: 208g/7.3oz
Size: true to size

今年是ON的year of monster,三月起推出Cloudmonster 3以來就有大大小小的行銷活動。而在產品線上,更是一口氣推出三個型號:基本型號Cloudmonster 3、使用superfoam的Cloudmonster 3 Hyper及最高配置Cloudmonster 3 Hyper LS,以示Cloudmonster作為品牌中流砥柱的重要性。

另一方面,Susan 早就斷言今年將會是 supertrainer 之年。三、四年前 supershoe 技術大爆炸、百家爭鳴;後來技術日益成熟,大家卻發現大眾對 supershoe 的需求,因日常使用性較低而比想像中少得多,於是紛紛轉向發展「從日常練習到比賽都能使用」的 supertrainer,這是一條非常合理的歷史脈絡。

Cloudmonster 系列以鮮明的 maximalist 線條令人印象深刻,這次更將品牌最前沿的黑科技 LightSpray™ 應用在一雙日常可穿的 super trainer 上,令人十分期待。

無論是品牌本身的熱度以及型號本身都可放入潮語句式表達:跑鞋中的Birkin。

鞋面採用 LightSpray™ 技術:先將預先製成的中底固定在鞋模上,再由機械臂精準控制,以熱熔 TPE 呈螺旋方式噴塗上去,整個過程只需約三分鐘即可完成鞋面。一體成形不僅耗能低、重量極輕,幾乎沒有多餘材料損耗,碳足跡比傳統鞋面製作減少超過七成。

由於鞋面一體成型,沒有縫線接合處,可大幅減少摩擦機會,同時保留空隙確保透氣。本來 LightSpray™ 只用在競速鞋 Cloudboom Strike 上,這次移植到日常訓練的 Cloudmonster 系列,讓人不由得猜想未來是否會有更多類似應用。

中底是以Cloudmonster 3 Hyper作基礎,上層使用superfoam Helion HF,比一般的Cloudmonster 3 Hyper上的PEBA多做一次supercritical處理,因此中底增厚5mm。下層是Helion foam製的Cloudtec,結構與asics的Superblast類似。預期整體腳感是似EVA但更具活力。

外底也是以Cloudmonster 3 Hyper為基礎作出微調。外底只有五個分件,計算全鞋亦只有八個。

跑後感
Susan有幸獲邀率先在推出前一星期作試跑,至今試過大約50公里,速度在6’00/K慢跑至4’30/K之間的ZONE 3跑都有。

頭一次穿著需要花點時間,因為LightsprayTM沒有太多彈性,要先將前掌盡量往前推,再用手指慢慢將鞋領部分撐開。Susan建議可使用鞋抽幫助穿著。

鞋面方面,前掌空間充足,true to size,相信大部分跑手只需按平常的尺碼選擇就可以。LightsprayTM 不是一層膠面,細看其實更似是緊密連接的蜘蛛網在相互牽扯,因此鞋面是高度透氣。

中掌包裹感強烈,加上中底在足弓處向上隆起,形成反向支撐。雖然不至於束縛,但幾乎沒有活動空間,需要多穿幾次才會適應腳型。鞋領位置原本擔心會磨腳,但內側物料異常光滑,穿薄襪已完全無感。本來有heel counter的位置現在也是LightsprayTM構成,內裡沒有padding因此跑動時略嫌包覆感不足,似乎大部分的包覆工作都依賴中掌發生。

這對鞋的「鞋墊」整個都融到中底的鞋床上,在鞋床的位置有貼上鞋墊的布料使襪子與中底有適度磨擦。鞋面是直接噴到「鞋墊」外圍,「鞋墊」又是中底的中部分,因此從鞋領到鞋床的凹位中間沒有任何縫隙,貼合度極高,這個一體性Susan在其他跑鞋上從未遇過。

上層Helion HF彈性明顯但不會過分變形,與腳掌相容性十分高,只要穿起走幾步後就感到十分貼腳。底層的Helion Cloudtec與一般On跑鞋一樣硬度相對高,但可能是因為排列得比較梳關係跑感都頗軟。

物料上如果是想用上層吸震加反彈下層做穩定,似乎不是這對鞋要做的,現在的感覺似是上層穩定地回彈,下層加強緩震。不過,下層使用闊度加強穩定性,前掌兩側及後踭都有flare out設計,令落地時大部分角度都有承托。

是5mm落差的關係,也是中掌做得比較高以貼合腳弓,不論是高速還是慢跑,來自地面的衝擊力都在鞋的中前段發生,這個Susan十分喜歡。Heel strike跑手可能要適應一下。

慢跑時可以感覺到中底的compliance,即是會變型,只要你適應了鞋面的緊貼,作長途跑其實是很享受的。更高速時更多動力只保留在中前掌,十分有利減低觸地時間以加速整個步態循環。中底就算沒有使用碳板rocker effect都很明顯,但會在過渡時部分給中底物料分散。這不是意味是壞事,因為supertrainer的本質就是在不斷在兩種極端之間的平衡帶來嶄新的跑步體驗。

如果可以提議改善空間,Susan希望heel counter部分可以加入padding使後跟都得到完美包覆。另外,反正鞋面的粗幼已經去到可以任意調教,鞋面的局部可以加強結構,例如前掌外側可以更厚。

總結
Cloudmonster 3 Hyper LightsprayTM 絕對是On的一對杰作,它承載了品牌在近兩年造鞋技術的造詣。Supertrainer的定位意味這對鞋可以應付大部分不論時長的慢跑訓練,也可以作為在上限在約4’00/K的節奏跑及比賽之用。老實說,這雙鞋的技術含量與外觀質感,已經超越了一般訓練鞋的定位,開始帶有奢侈品的味道。(不過,supertrainer不就該是這樣嗎?)

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