24/11/2022
Rambut rusak dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti terlalu sering menggunakan alat pengering rambut, kebiasaan mewarnai rambut, atau memakai produk perawatan rambut yang tidak tepat. Perawatan rambut rusak tidak selalu membutuhkan produk atau prosedur yang mahal, lho. Ada berbagai cara merawat rambut rusak yang dapat dengan mudah kamu lakukan di rumah. Dengan bagitu, rambut sehat dan indah pun bisa kamu wujudkan.
Berikut cara-cara yang bisa kamu lakukan di rumah.
1. Oleskan minyak alami
Hal ini bertujuan untuk melembutkan dan melembapkan rambut kering akibat kerusakan rambut, serta merangsang pertumbuhan rambut yang sehat. Kamu bisa melakukannya sambil memijat kepala selama 30–60 menit sebelum mencuci rambut. Kamu bisa menggunakan minyak zaitun, minyak almond, dan minyak kelapa atau bisa juga mencampur minyak tersebut dengan minyak esensial, seperti tea tree oil atau minyak peppermint.
2. Batasi penggunaan alat penata rambut
Penggunaan alat penata rambut seperti pengering, pelurus, atau pengeriting rambut, bisa memperparah kerusakan rambut apabila digunakan terlalu sering atau pada suhu yang terlalu tinggi. Oleh karena itu, pastikan kamu menggunakannya dengan suhu yang tidak terlalu panas dan jangan biarkan alat tersebut terlalu lama menempel di rambut.
3. Gunakan masker rambut alami secara rutin
Ada banyak pilihan bahan-bahan alami yang bisa Anda gunakan sebagai masker rambut, seperti pisang, madu, kuning telur, alpukat, atau lidah buaya.
4. Lindungi rambut dari paparan langsung sinar matahari
Sama seperti kulit, paparan sinar matahari ke rambut juga bisa membuat rambut rusak, kusam, dan mudah rontok. Oleh karena itu, saat beraktivitas di luar ruangan sebaiknya gunakan topi atau payung agar rambut tetap terlindungi.
5. Cukupi asupan nutrisi untuk rambut
Rambut juga perlu nutrisi dari dalam untuk tumbuh dengan sehat. Beberapa nutrisi yang baik bagi kesehatan rambut meliputi protein, vitamin D, biotin, asam lemak omega-3, dan zat besi. Asupan tersebut bisa diperoleh dari berbagi makanan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, telur, daging tanpa lemak, ikan, dan produk susu rendah lemak.
Itulah beberapa cara merawat rambut yang bisa kamu lakukan di rumah. Selain itu, kamu harus minum banyak air mineral setiap hari, mengelola stres, dan menghindari cuci rambut terlalu sering. Mencuci rambut maksimal 1–2 kali sehari ketika kulit kepala terasa berminyak dan rambut kotor.
