31/03/2022
Hello sahabat umin..
Sebentar lagi sudah masuk bulan puasa,
Gimana persiapan sahabat?
Sudah siap untuk menjalani ibadah puasa?
Yang paling utama harus diingat adalah , mempersiapkan fisik agar tetap fit selama berpuasa. Caranya gimana sih ??
Sahabat cukup rutin mengkonsumsi madu asli. Insyaa Allah, puasa lancar luncurr.
Beberapa manfaat rutin mengkonsumsi madu selama berpuasa :
1. Menjaga imunitas tubuh
Madu asli mengandung banyak enzim, vitamin dan mineral yg mampu menjaga tubuh dari serangan bakteri. Kandungan antioksidan pada madu juga mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas
2. Memberi energi
Kandungan gula alami dan karbohidrat yg terdapat pada madu dapat menghasilkan energi baik yg membantu tubuh agar bisa tahan menjalankan puasa
3. Menyeimbangkan metabolisme
Campuran madu dan air yg dikonsumsi saat sahur dapat membantu tubuh mencerna nutrisi yg terdapat pada makanan yg kita konsumsi
4. Menahan lapar
Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat yang terdapat didalam madu, dimana 1 sendok madu setara dengan 17gr karbohidrat
5. Mengendalikan berat badan
Lemak yg masuk kedalam tubuh dapat dibakar dengan memanfaatkan madu yg telah dicampur air hangat. Lemakl ini akan diubah menjadi energi sehingga tubuh lebih fit menjalankan ibadah puasa