12/05/2023
Assalamualaikum
Biasanya lebih s**a olahraga pagi/siang/sore/malm nih?
yang peting usahakan untuk berolahraga ya bund, karena kalo kita malas berolahraga akan berdampak buruk bagi Kesehatan..
Mau tau apa aja dampak buruknya?
- Kematian mendadak
satu dari 10 kematian mendadak di dunia disebabkan karena malas olahraga alias kurangnya berolahraga, disarankan
- Depresi
orang yang tidak rutin berolahraga cenderung lebih mudah depresi ketimbang mereka yang melakukan olahraga secara rutin. Dampak malas olahraga yang lainnya adalah kecenderungan depresi atau mood swing
- Cepat Tua
Penuaan akan datang lebih cepat buat orang-orang yang malas olahraga. Faktanya adalah mereka yang rutin melakukan olahraga memiliki kepadatan tulang lebih baik ketimbang yang tidak. Tubuh, otot, tulang kalau tidak dilatih akan melemah dan tidak akan bekerja maksimal seiring dengan penambahan usia.
- Gampang Sakit
Dampak malas olahraga lainnya adalah gampang sakit. Melakukan olahraga rutin dapat meningkatkan kinerja sel darah putih yang memiliki fungsi untuk melawan bakteri yang masuk ke dalam tubuh.
- Berat Badan Tidak Terkontrol
Kalau bunda menganggap macam-macam diet yang sedang tren sekarang bisa menyelamatkan dari berat badan yang tidak terkontrol, hal ini salah. Bunda tetap butuh berolahraga untuk menjaga berat badan stabil.
Bahkan rutin berolahraga bisa menjadi sinyal untuk tetap menerapkan pola diet sehari-hari. Dengan berolahraga bunda juga bisa makan “ses**anya”, dalam arti ketika bunda cheating day, tidak akan berdampak terlalu signifikan karena bunda melakoni olahraga rutin.
Itulah dampak buruk jika bunda tidak berolahraga. Yuk mulai hidup sehat dengan rajin olahraga, oh yaa biar nyaman berolahraga dengan tampilan tetap syari bisa nih pakai Disa Sportwear, fyi stoknya terbatas! Jadi amankan sekarang di kesayangan..
