ענבל רוזנטל-שמלת הנפש

14/05/2026

11/01/2026

אם הפוסט הזה פגש אותך במקום כואב, או
מוכר זה לא במקרה.
הרצון הזה שאת מחזיקה, זה שלא מרפה,
הוא לא בעיה שצריך לפתור
אלא תהליך שאת חיה בתוכו.
לא צריך לשחרר את הרצון.
לפעמים צריך לשחרר את הלחץ, את ההשוואה ואת הדרישה שהתוצאה תגיע עכשיו.
אם את במעבר, בין מי שהיית
למי שעוד מתהווה, את לא לבד, ואת לא מאחרת.
שלחי את זה לאישה אחת
שמרגישה שהלב שלה כבר שם
אבל החיים עוד “לא נפתחו”.

קרדיט לתמונה דותן גור @
#התגשמותעצמית #אמנות ההתגשמות העצמית #התפתחותאישית #התפתחותרוחנית🕊️ #סטיילסטיילינגתודעתי

28/12/2025

״ מה את לבד כזאת ״ ?! שאל אותי שכן מופתע כשרק עברתי לעמק. טיילתי עם הכלב ונפלתי לתחקיר אופייני לאיזור: ״ של מי את? איפה אתם גרים? מה בעלך עושה ״? כשהבין שאין לי בעל ואני לא שייכת לאף משפחה בכפר הוא הכריז בתהיה ״ מה את לבד כזאת ?!״
במשך השנים התיידדנו למרות פער הגילים
כשלביא נולד הוא ואשתו קנו לי מתנה, כשאשתו נפטרה באתי לנחם. במפגש עם הכלבים הוא מספר לי על החיים החדשים שלו לבד.

ולמה אני מספרת את זה ? כי רובנו גדלנו עם סיפורהצלחה ברור: כסף, זוגיות, תארים בית. ומה שלא מדיד מבחוץ לא קיים. “אם אין את זה, את לא מוגשמת.”

הדרך שלי לימדה ומלמדת אותי אחרת.
יש הגשמה ויש התגשמות. האחת חיצונית ומדידה, השניה פנימית: לגלות מי אנחנו באמת, להכיר ולתת מקום לראויות שלנו גם כשזה לא נראה מושלם מבחוץ.
התגשמות היא תהליך. היא לא פוטוגנית , לא ויראלית ברשת וכואבת. ולא סתם אנשים נולדים מחדש מתוך משבר.

התודעה שלי חיה שנים על הקצה: ADHD, רגישות גבוהה, הצפה, בחירות לא קונבנציונליות לצד ניסיון להתאים, עד שהגוף קרס.

מצאתי את עצמי אישה בוגרת, יוצרת, עם ניסיון, תארים, פרסים יוקרתיים מרגישה כאב, בלבול, אשמה, בושה ותסכול. והבנתי משהו עמוק: התגשמות היא לא תוצאה. היא התגלמות. היא להסכים להיות עצמנו.

במקרה שלי: עם מערכת עצבים רגישה, עם קצב אחר, עם דרך שמתפתחת צעד־צעד, עם בחירות שלא תמיד נראות טוב מבחוץ, אבל נאמנות מבפנים.

ככל שאני כותבת, נפגשת, מלווה אני מגלה שיש הרבה כמוני והפוסט הזה נכתב לכל מי שחיות בפערבין איך שדברים אמורים להיראות לבין איך שהם מרגישים בגוף ובנפש. ואני רוצה להגיד: אתן לא לבד, אתן לא לא מגשימות, אתן בדרך בין מי שאתן עכשיו למי שאתן הופכות להיות.

#הגשמה #

25/12/2025

כל פעם שאני רוצה להעלות תמונות שלי מסדנאות על מה שאני רואה זה עיניים פעורות, מבט פוזל. את הרגע שנתפס באמצע מילה או תנועה. וברשת זה הכי חשוף ומביך.

על הבמה התרגלתי להיות ככה, שם זה קל יותר, כי אני יודעת שאני לא העיקר אני הצינור שמעביר ידע וחוויה.

אבל תמונה ברשת ? שתישאר ? שמנציחה הכל? וברגעים האלו הבושה עולה ואומרת: ״אל תראי, אל תעשי״.

כולנו מכירות אותה , היא יושבת עמוק בגוף שלנו וגם כששכחנו שהיא שם, היא כבר תמצא דרך להזכיר לנו ולהשפיע על הבחירות שלנו, לדרוס את החלומות שלנו ולעכב את התנועה קדימה.

ואולי לא קיבלנו את הגוף שרצינו או את הקלפים הכי פשוטים. אבל יש לנו בחירה אחת מתמשכת שקשורה לא בעיצוב הגוף שלנו אלא בעיצוב המציאות שלנו ומה אנחנו מסכימות להראות גם כשזה לא עומד בסטנדרט.

התמונה הזו צולמה לפני יומיים,
בסדנה לנשות מועצת עמק חפר.
והיום אני מסכימה להעלות אותה
היא לא מושלמת, גם אני לא, אבל
אני שם.
#התפתחותאישית #לאמושלמת #סדנאותלנשים #

14/12/2025

באוקטובר הייתי בת חמישים. השנים האחרונות והשנה האחרונה במיוחד היתה עבורי שנה של דיוקים ותובנות לגבי עצמי ולגבי העשייה שלי. אחת מהן היא שאת הסיורים שיצרתי לפני ארבע שנים מתאים לי לקיים בעיקר לקבוצות סגורות מתוך התחושה שמרחב כזה מאפשר פתיחות, עומק, אינטימיות ונוכחות אמיתית.
ביום שישי הקרוב אנחה את הסיור הפתוח האחרון. מכאן והלאה הסיורים יתקיימו רק לקבוצות סגורות, בתיאום מראש.
אז אם משהו בך אמר
“מתישהו אני אצטרף”
המתישהו הזה הגיע 🤩
סיור סטיילינג תודעתי שיש בו מפגש עם נראות, עם דימוי עצמי ועם האפשרות לשחרר הרגלים ישנים ולפגוש את עצמך קצת אחרת. וגם להכיר נשים חדשות מהממות.
ב־19.12 נצא בקבוצה קטנה, קצב נעים, שינוי עדין.
אם זה מרגיש נכון אשמח שתבואי
נשארו מקומות אחרונים 🤍
ומי שזה שלה תד.
#סיורנשים #סיורנשיםייחודי #נשיות #נשיותבמיטבה #דימויעצמי #דימויגוףחיובי #התפתחותאישית #מוטיבציה #ידשניה #סטיילינג #

07/12/2025

אם מישהו היה מספר לי איזו דרך
אצטרך לעבור - פיסית, נפשית , מנטאלית
כנראה שלא הייתי מאמינה לו.
אבל אם יש משהו שהבנתי הוא
לתת כבוד לזמן ולמקצב של תהליכי החיים.
ולהסכים להביא כנות, פתיחות ואומץ
ובעיקר למלה ואהבה לעצמנו במסע
שאנחנו עוברים ובדרך שלנו.

#אהבהעצמית #ריפוי #התפתחותאישית #שינויחשיבה #שינויחיים #סטיילינגעםתודעה

04/12/2025

סוף השנה הוא זמן מושלם להתחדש, לשחרר את מה שלא משרת אותנו, ולספר לעצמנו סיפור חדש דרך הבגדים.
במשך שנים עיצבתי תלבושות בסדרות וסרטים, והיום אני לוקחת נשים למסע קטן מאחורי הקלעים , לא רק של הארון, אלא של התודעה: דימוי גוף, נראות, ביטוי וערך עצמי.
ב־19.12 אני פותחת סיור אינטימי בקבוצת נשים מופלאה.
לא צריך לארגן קבוצה, רק להגיע ולגלות מי את כשאת לובשת את הסיפור הנכון לך.
אם משהו כאן זז לך בפנים ,זה בשבילך.

#סיוריםלנשים #סיוריאופנה #סיוריאופנהוהשראהבעמקחפר #התפתחותאישית #סטייליסטית #סטיילינגוהתלבשותמודעת

25/11/2025

השבוע אישה זרה פנתה אלי בבית הקפה להגיד לי שאני חייבת ללכת לרופא עיניים. חייכתי והסברתי שזו מחלה ואני מטופלת. שאלתי אם היא רופאה ( היא לא). ומהצד השני לא פעם אני שומעת משפטים כמו ״ קל לך. את רזה חתיכה״ המשפט הזה שנוגע לגוף שלי אגב חוזר על עצמו בגירסאות שונות בסדנאות.

יש משהו בזה שאני עולה על במה ואני בלונדינית, רזה, חתיכה שיכול לעורר ריחוק. פעם הייתי שומעת משפט כזה ומתכווצת. חושבת שאני צריכה להתנצל על איך שנולדתי, על מי שאני, על מה שהגוף שלי משדר. כאילו הנראות שלי היא משהו שצריך להנמיך כדי שאחרות ירגישו נוח.
פחדתי שיגידו שאני “יותר מדי”. שלא יאהבו, או יתחברו. אבל תכלס זה לא באמת עליי.

אחר כך הגיע הגרייבס והייתי צריכה לעבור בצד השני. ועדיין עוברת לפעמים עם המחלה, פעם זה הרגיש כמו טקס השפלה יומי עם המבטים וההערות. היום זה כבר לא מרגיש ככה. זה חלק ממי שאני.

לרובנו יש מערכת יחסים מורכבת עם איך שאנחנו נראות. עם הרצון להיראות טוב בלי שיחשבו שזה שטחי, עם הפחד להיראות ולא להיראות בו־זמנית. עם הצורך להיות “וואו” ובאותה נשימה לא “לזהור מדי”. נראה לי גם שלרובנו בגדול אין עניין לקבל הערות ״ בונות ״ מהסביבה לא על המשקל, לא על השיער ולא על שום דבר אחר.
זה נקרא גבולות ואתם לא יודעים חה מישהו עובר, החליט, בחר וזה לא עניינכם.

אתמול מישהו שאני לא מכירה כתב בתגובה לפוסט אחר שלי : ״את לא נראית וואו״ כאילו שאלתי לדעתו, או כאילו אנחנו חייבות להיות באיזה רף של מדהימות.

לפני הגרייבס כל משפט על הנראות שלי היה מפעיל אותי. היום זה לא עובר לידי אבל פחות עובר בתוכי.
ואם יש משהו שהבנתי זה שיופי הוא עניין של תודעה. הוא משהו שקורה כשאישה מפסיקה להתנצל על עצמה, שהיא מבינה את הערך שלה .

זה החופש להיות אנחנו. להבין מה מספר את הסיפור שלנו, מה נותן לנו בטחון, מייצר נוכחות או משקף מה שאנחנו רוצות להיות ולא מה הסביבה חושבת על זה. אנחנו יצורים חברתיים אז ברור שזה נוכח השאלה כמה מקום זה תופס.

כל אחת כמעט סוחבת סיפור עם הגוף שלה, או הנראות וזה עצוב.

יופי הוא לא תחרות ולא דירוג: הוא תדר, הוא אנרגיה ואולי השיעור הכי חשוב זה לראות איך הוא נפתח ונוכח כשאנחנו מפסיקות למדוד את עצמנו בעיניים של אחרים ומתחילות לראות את עצמנו באמת, בעיניים שלנו.
#התפתחותאישית #סטיילינגלנשים #סטיילינגעםמשמעות #מוטיבציה #גבולותבריאים #בריאות #גרייבס #סטיליסטיתאישית

21/11/2025

לפעמים תופסת אותנו הדאגה שלא נגשם את החלומות שלנו שמאוחר מדי, שבלתי אפשרי, שהעולם מגביל או שיש רק דרך אחת.

בגיל 25 עמדתי בצומת: מצד אחד עולם האופנה, מצד שני הזדמנות להיות הלפרית בקורס של נסים אמון. בחרתי באופנה, והדרך שנבחרה לי נפתחה לפניי.
בגיל 45 חזרתי לסדנאות, למדתי טרילותרפיה, והתחלתי ללוות נשים אחת־על־אחת בסטיילינג ובקליניקה והגשמתי את שני הנתיבים שבגיל 25 הרגישו מנוגדים, ביחד.
החלומות כבר קיימים במרחב שלנו הם מחכים שנגיע אליהם, נזהה אותם, ונאפשר להם להופיע.
כל צעד קטן שאנחנו עושות מקרב אותנו אליהם ומחזיר את התחושה שהפוטנציאל שלנו כבר כאן.
אם את נמצאת בצומת, מרגישה חלום שמבקש לעלות לפני השטח אני פה.

✨ליווי סטיילינג אישי - לבוש ככלי לשינוי הגשמה וחיבור פנימי.
פגישה בקליניקה להעמקה וחיבור בכלים של הטרילותרפיה: חיבור בין הראש, הרגש והאמצע.
פרטים בביו
#העצמהנשית #חלומותמתגשמים #התפתחותאישית #טרילותרפיה #טרילו #סטיילינג #מוטיבציה

03/11/2025

#אותנטיות #גרייבס #קבלהעצמית #להיותאני #לצאתלאור #המסעשלי #פגיעותהיאכוח #סטיילינגנשמתי #סטיילינגתודעתי #סטיילסטיתאישית #להיותאתבאמת #נשיות #נשיותמועצמת