बचपन की यादें

14/04/2026

जो सेहतमंद है, वहीं दूसरे को सेहतमंद बनाने में मदद कर सकता है।

09/04/2026

"जो व्यक्ति अपनी कमजोरी को पहचान लेता है,
वह आधी जीत उसी समय हासिल कर लेता है।"

बुद्धिमान वही है,
जो अपनी गलतियों से सीखकर
उन्हें दोबारा होने नहीं देता।

👉 जो खुद को सुधारता रहता है,
उसी के लिए सफलता के रास्ते खुलते हैं।

06/04/2026

क्या आप रोज अपने शरीर को डिटॉक्स कर रहे है?
आइए जानते है इसके बारे में
हमारा शरीर अदभुत है। इसमें ऑटोमैटिक detox system बना हुआ है। हमें जरूरत है उसे सक्रिय करने के लिए पर्याप्त समय देना । शरीर में जो भी भोजन ग्रहण करते है वह पाचन के माध्यम से शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है, जो अपशिष्ट पदार्थ है वह मूत्र और stool के माध्यम से शरीर से बाहर निकल जाता है। #मूत्र के माध्यम से #7%, stool se 3% aur #पसीने se 20% शरीर की गंदगी बाहर हो जाती है। बाकी #70% #स्वास के माध्यम से सफाई होती है। इसलिए हर रोज पसीने से तरबतर होने चाहिए। "पर्याप्त पानी, भोजन में सलाद और पर्याप्त नींद लेने से आप स्वयं को निरोग रख सकते है" । अगर कोई रोग आ गया है तो सही #जीवनशैली सीखकर रोग से निदान पा सकते है । क्या आप भी #मैडिसनफ्रीलाइफ पाना चाहते हैं तो संपर्क कीजिए 078983 19761

19/03/2026

10 साल के बच्चे की परवरिश बहुत महत्वपूर्ण होती है क्योंकि यही उम्र आदतें, सोच और आत्मविश्वास बनाने की होती है। यहाँ आसान और असरदार Parenting Tips दिए हैं 👇

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🌟 1. दोस्त जैसा रिश्ता बनाएं

बच्चे से सिर्फ आदेश न दें, उससे बात करें, उसकी सुनें।
👉 ऐसा करने से बच्चा खुलकर अपनी बातें शेयर करेगा।

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📚 2. पढ़ाई का दबाव नहीं, आदत बनाएं

हर समय “पढ़ो-पढ़ो” न कहें, बल्कि
👉 पढ़ाई को fun और routine का हिस्सा बनाएं।

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💬 3. उसकी भावनाओं को समझें

अगर बच्चा गुस्सा या उदास है तो डांटने की बजाय पूछें:
👉 “क्या हुआ? मैं आपकी मदद कर सकता हूँ?”

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🎯 4. छोटी जिम्मेदारियां दें

जैसे अपना बैग खुद रखना, कमरे को साफ करना
👉 इससे जिम्मेदारी और आत्मनिर्भरता बढ़ती है।

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📱 5. मोबाइल/स्क्रीन टाइम कंट्रोल करें

👉 रोज 1–2 घंटे से ज्यादा स्क्रीन न दें
👉 बाहर खेलना और एक्टिविटी बढ़ाएं

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👏 6. सराहना जरूर करें

बच्चा छोटा काम भी अच्छा करे तो
👉 उसकी तारीफ करें — इससे confidence बढ़ता है

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🚫 7. डांट कम, समझाना ज्यादा

👉 गलती पर चिल्लाने से बच्चा डरता है
👉 प्यार से समझाने से वह सीखता है

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🧠 8. नई चीजें सीखने के लिए प्रेरित करें

👉 खेल, आर्ट, म्यूजिक, किताबें
👉 इससे उसका दिमाग और क्रिएटिविटी बढ़ती है

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❤️ 9. अच्छा व्यवहार खुद दिखाएं

👉 बच्चे वही सीखते हैं जो वे देखते हैं
👉 इसलिए खुद भी शांत और सकारात्मक रहें

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⏰ 10. रूटीन बनाएं

👉 सोने, पढ़ने, खेलने का तय समय रखें
👉 इससे अनुशासन और संतुलन आता है।

19/03/2026

19/03/2026

शरीर के छोटे-छोटे लक्षणोंको नजर अंदाज न कीजिए

05/03/2026

दिल बड़ा नाजुक होता है, 6 महीने तक कोई लक्षण भी नहीं दिखाई देता है, लेकिन जब छोटी छोटी गलती हम करते रहते है तब दिल जवाब दे देता है, गलतियों से निकलने के लिए 7898319761 सेहत का नंबर लगाए

04/03/2026

क्या आपका उम्र 30 से 40 के बीच है? क्या आप खिलाड़ी जैसा फिटनेस पाना चाहते हैं? क्या आप जीवन भर सेहतमंद रहना चाहते है? क्या आप अपने स्वास्थ्य के प्रति चिंतित है? तो आइए हमारे ऑनलाइन क्लब में और जीवन सेहतमंद बनाइए। क्योंकि बीमार व्यक्ति के लिए हॉस्पिटल है, लेकिन आरोग्य पाने के लिए वर्चुअल क्लब है
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01/03/2026

क्या आप अपने जीवन में कुछ नया करना चाहते है, तो नियम स्वयं से बनाइए, और फॉलो करिए निश्चित ही आपका जीवन अवश्य बदलेगा।