Ritika Women Wears

18/02/2020

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23/01/2020

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23/01/2020

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19/01/2020

09/01/2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1499829036835684&id=905961696222424

06/01/2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=782067268865465&id=516989982039863

📣Let's get fit... Beginning with Breakfast

🎶Starting a day right will definitely help in making you feel Healthy and energetic throughout the day.So to make is simple and easy I recommend starting the day with a glass of warm water.
Start the day right with the right breakfast...

🍎🍞Why breakfast is important?
Answer is the after a long gap of 13-14 hours your body needs enough fuel to start functioning properly.As food is the fuel so we need to start our day right at the right time with the right breakfast...

Advantages of having breakfast...
1.Maintains the energy levels.
2.Enhances the mental strength.
3.It increases the metabolism of body.
4.less chance of falling ill .
5.Controls blood sugar and protects heart .
6.Improves one's concentration power.
7.Helps to loose weight and also maintain an ideal BMI.
8.Not having breakfast on time can trigger acidity problems so do have it.
9.It controls your appetite and stops your body from binging on unhealthy foods in between.
10.It boosts the immune system too.
So I guess now we know how important it is to have breakfast.
Healthy options for you:
1.Oats or Muesli
2.Dalia
3.Poha
4.Sprouts with Fresh fruits
5.Cheela(Besan/Moong Dal/Suji/Ragi)
6.Eggs with while wheat/ Multigrain bread
7.IDLI(made up of Oats/Ragi/Dalia) with Sambhar Chutney.
8.Mix Vegetable Parantha with Green Vegetable
Compliment your meals with Healthy beverages like a cup of warm milk/A glass of Vegetable Juice/Chaach/Milkshake.

To get personalised diet plans,on what to eat and what not, Kindly DM me..

25/12/2019

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=734206310401248&id=157016444786907

Are you passing through tough time facing any problems in your life and business. To find solutions or advise Whatsapp to 7087836233

गड़बड़ कहाँ हुई :
एक बहुत ब्रिलियंट लड़का था। सारी जिंदगी फर्स्ट आया। साइंस में हमेशा 100% स्कोर किया। अब ऐसे लड़के आम तौर पर इंजिनियर बनने चले जाते हैं, सो उसका भी सिलेक्शन IIT चेन्नई में हो गया। वहां से B Tech किया और वहां से आगे पढने अमेरिका चला गया और यूनिवर्सिटी ऑफ़ केलिफ़ोर्निया से MBA किया।
अब इतना पढने के बाद तो वहां अच्छी नौकरी मिल ही जाती है। उसने वहां भी हमेशा टॉप ही किया। वहीं नौकरी करने लगा. 5 बेडरूम का घर उसके पास। शादी यहाँ चेन्नई की ही एक बेहद खूबसूरत लड़की से हुई।
एक आदमी और क्या मांग सकता है अपने जीवन में ? पढ़ लिख के इंजिनियर बन गए, अमेरिका में सेटल हो गए, मोटी तनख्वाह की नौकरी, बीवी बच्चे, सुख ही सुख।
लेकिन दुर्भाग्य वश आज से चार साल पहले उसने वहीं अमेरिका में, सपरिवार आत्महत्या कर ली. अपनी पत्नी और बच्चों को गोली मार कर खुद को भी गोली मार ली। What went wrong? आखिर ऐसा क्या हुआ, गड़बड़ कहाँ हुई।
ये कदम उठाने से पहले उसने बाकायदा अपनी wife से discuss किया, फिर एक लम्बा su***de नोट लिखा और उसमें बाकायदा अपने इस कदम को justify किया और यहाँ तक लिखा कि यही सबसे श्रेष्ठ रास्ता था इन परिस्थितयों में। उनके इस केस को और उस su***de नोट को California Institute of Clinical Psychology ने ‘What went wrong'? जानने के लिए study किया।
पहले कारण क्या था, su***de नोट से और मित्रों से पता किया। अमेरिका की आर्थिक मंदी में उसकी नौकरी चली गयी। बहुत दिन खाली बैठे रहे। नौकरियां ढूंढते रहे। फिर अपनी तनख्वाह कम करते गए और फिर भी जब नौकरी न मिली, मकान की किश्त जब टूट गयी, तो सड़क पर आने की नौबत आ गयी। कुछ दिन किसी पेट्रोल पम्प पर तेल भरा बताते हैं। साल भर ये सब बर्दाश्त किया और फिर पति पत्नी ने अंत में ख़ुदकुशी कर ली...
इस case study को ऐसे conclude किया है experts ने : This man was programmed for success but he was not trained, how to handle failure. यह व्यक्ति सफलता के लिए तो तैयार था, पर इसे जीवन में ये नहीं सिखाया गया कि असफलता का सामना कैसे किया जाए।
अब उसके जीवन पर शुरू से नज़र डालते हैं। पढने में बहुत तेज़ था, हमेशा फर्स्ट ही आया। ऐसे बहुत से Parents को मैं जानता हूँ जो यही चाहते हैं कि बस उनका बच्चा हमेशा फर्स्ट ही आये, कोई गलती न हो उस से। गलती करना तो यूँ मानो कोई बहुत बड़ा पाप कर दिया और इसके लिए वो सब कुछ करते हैं, हमेशा फर्स्ट आने के लिए। फिर ऐसे बच्चे चूंकि पढ़ाकू कुछ ज्यादा होते हैं सो खेल कूद, घूमना फिरना, लड़ाई झगडा, मार पीट, ऐसे पंगों का मौका कम मिलता है बेचारों को, 12th कर के निकले तो इंजीनियरिंग कॉलेज का बोझ लद गया बेचारे पर, वहां से निकले तो MBA और अभी पढ़ ही रहे थे की मोटी तनख्वाह की नौकरी। अब मोटी तनख्वाह तो बड़ी जिम्मेवारी, यानी बड़े बड़े targets।
कमबख्त ये दुनिया, बड़ी कठोर है और ये ज़िदगी, अलग से इम्तहान लेती है। आपकी कॉलेज की डिग्री और मार्कशीट से कोई मतलब नहीं उसे। वहां कितने नंबर लिए कोई फर्क नहीं पड़ता। ये ज़िदगी अपना अलग question paper सेट करती है। और सवाल, सब out ऑफ़ syllabus होते हैं, टेढ़े मेढ़े, ऊट पटाँग और रोज़ इम्तहान लेती है। कोई डेट sheet नहीं।
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22/12/2019

I love the kids coding concept--and thought it would be great for you!
Coding improves Kids concentration by 300%.

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WhiteHat Jr is the world’s first structured Artificial Intelligence curriculum for kids.
Featured in Business Standard, Inc 42, Outlook, Mint, Business World, Times of India

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