28/08/2026
Come possiamo aiutare i bambini a proteggere la vista durante lo studio e l’utilizzo degli schermi?📱
Tablet e smartphone non sono necessariamente il problema: ciò che conta è imparare a utilizzarli con alcune buone abitudini.
- Durante la lettura o i compiti, è importante mantenere una postura corretta, evitando di avvicinare troppo il viso al quaderno.
- Smartphone e tablet dovrebbero essere tenuti a circa 30 centimetri dagli occhi, facendo pause regolari per guardare lontano e rilassare la messa a fuoco.
- Anche l’illuminazione conta: meglio evitare di utilizzare uno schermo molto luminoso in una stanza completamente buia.
- Alternare le attività da vicino con momenti all’aperto aiuta inoltre a ridurre la sedentarietà e a dare agli occhi l’occasione di lavorare a distanze diverse.
Mal di testa, occhi arrossati, bruciore o difficoltà a concentrarsi non dovrebbero essere ignorati.
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