Ricette sciape

Ricette sciape Ricette senza zucchero e senza sale, ricette sciape🥦 nella mia cucina mancano sempre sale e zucchero perché preferisco mangiare sciapo 🥬

Ricette senza sale e senza zucchero, ricette sciape.

FRULLATO MANIA 🍹Prima o dopo l’allenamento, mi piace accompagnare le mie attività sportive con un buon frullato! Ecco un...
03/08/2026

FRULLATO MANIA 🍹

Prima o dopo l’allenamento, mi piace accompagnare le mie attività sportive con un buon frullato! Ecco uno dei miei frullati preferiti, senza lattosio poiché sono intollerante. Puoi farlo anche aggiungendo delle proteine vegan in polvere o realizzarlo anche senza integratori.

**RED BERRY**
Frullare per 20 secondi, fino ad ottenere una consistenza cremosa:
- 1 Misurino di polvere (35 gr.)
- 50 gr. Di latte di riso alla vaniglia biologico
- Mezzo cestino di mirtilli
- Mezzo cestino di more
- Mezzo cestino di lamponi

Provate a farlo e fatemi sapere cosa ne pensate!

Team piatto veloce 🤙🏻Rucola Alici marinate Olive 🫒 Pane abbrustolito Condisco con aceto di mele e olio
02/08/2026

Team piatto veloce 🤙🏻

Rucola
Alici marinate
Olive 🫒
Pane abbrustolito

Condisco con aceto di mele e olio

FRULLATO MANIA 🍹Dopo essermi allenato, mi piace accompagnare le mie attività sportive con un buon frullato!Ecco uno dei ...
01/08/2026

FRULLATO MANIA 🍹

Dopo essermi allenato, mi piace accompagnare le mie attività sportive con un buon frullato!

Ecco uno dei miei frullati preferiti, senza lattosio poiché sono intollerante.

Puoi aggiungere anche delle proteine vegan in polvere o farlo senza integratori.

CHERRY
Frullare per 20 secondi, fino ad ottenere
una consistenza cremosa:

1 Misurino di polvere (35 gr.)
250 gr. Di latte di riso alla vaniglia biologico
Una ventina di ciliegie snocciolate

Team piatto veloce 🤙🏻RucolaSgombro Avocado 🥑 Olive 🫒 Se ti piacciono aggiungi anche dei pomodoriniCondisco solo con acet...
31/07/2026

Team piatto veloce 🤙🏻

Rucola
Sgombro
Avocado 🥑
Olive 🫒
Se ti piacciono aggiungi anche dei pomodorini
Condisco solo con aceto di mele 🍎 ed olio

FRULLATO MANIA 🍹Dopo essermi allenato, mi piace accompagnare le mie attività sportive con un buon frullato!Ecco uno dei ...
30/07/2026

FRULLATO MANIA 🍹

Dopo essermi allenato, mi piace accompagnare le mie attività sportive con un buon frullato!

Ecco uno dei miei frullati preferiti, senza lattosio poiché sono intollerante.

Puoi aggiungere anche delle proteine vegan in polvere o farlo senza integratori.

APPLE 🍏
Frullare per 20 secondi fino ad ottenere una consistenza cremosa:
1 misurino di polvere proteica (scegli la tua preferita) (35 gr.)
250 gr. di succo di mela biologico
1 mela verde
Mezza mela gialla

Piatto veloce e bilanciato 🤙🏻Radicchio Formaggio primo sale Olive nere Pane bruschettato Ricetta veloce con verdure prot...
29/07/2026

Piatto veloce e bilanciato 🤙🏻

Radicchio
Formaggio primo sale
Olive nere
Pane bruschettato

Ricetta veloce con verdure proteine e carbo 💪

Centrifugato pera e zenzero 🫚 2 o 3 pere 🍐3 foglie di cavolo nero o cavolo riccio1 pezzettino di zenzero frescoSe volete...
28/07/2026

Centrifugato pera e zenzero 🫚

2 o 3 pere 🍐
3 foglie di cavolo nero o cavolo riccio
1 pezzettino di zenzero fresco

Se volete preparare una versione particolarmente dissetante e rinfrescante di questo centrifugato depurativo, lasciate riposare le pere per un po’ in frigorifero prima di passare alla normale preparazione con la centrifuga o l’estrattore.

Il mio piatto preferito 🤩 Pasta integrale o senza glutine Prezzemolo 🌿 Olio Parmigiano Cipolla 🧅
28/07/2026

Il mio piatto preferito 🤩

Pasta integrale o senza glutine
Prezzemolo 🌿
Olio
Parmigiano
Cipolla 🧅

Centrifugato mela e cavolo rosso1 o 2 mele 🍎1⁄4 di cavolo rossoAcquaEcco un centrifugato benefico per l’apparato digeren...
28/07/2026

Centrifugato mela e cavolo rosso

1 o 2 mele 🍎
1⁄4 di cavolo rosso
Acqua

Ecco un centrifugato benefico per l’apparato digerente, in particolar modo per le pareti dello stomaco.

Si tratta di un centrifugato dalle spiccate proprietà lenitive, utile soprattutto a chi soffre di gastriti o di
ulcere.

Il cavolo rosso aiuta inoltre l’organismo a depurarsi.

Centrifugate prima il cavolo rosso e poi, a parte, le mele. Quindi mescolate i due succhi. Se occorre, diluite con un po’ d’acqua.

Patata lessa🥔 Uno dei miei pasti preferiti 🤩 Ingredienti:2 zucchine 4 patate 🥔 Bocconcini di pollo 🍗 Preparazione:Fate l...
26/07/2026

Patata lessa🥔

Uno dei miei pasti preferiti 🤩

Ingredienti:
2 zucchine
4 patate 🥔
Bocconcini di pollo 🍗

Preparazione:
Fate lessare le verdure e successivamente condite con olio e aceto di mele 🍎

Cuocere successivamente i bocconcini di pollo in friggitrice ad aria e servite.

Resta per altre ricette senza sale 🧂 ❌

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