女性のための痛くない！疲れない！靴選び講座。足に合う靴を選んで、足トラブルを解消しましょう。

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女性のための痛くない！疲れない！靴選び講座。足に合う靴を選んで、足トラブルを解消しましょう。 アンド・ステディです。東京の靴メーカー発、靴のトータルサービスサロンを東京日本橋人形町、大阪梅田、福岡天神の３直営店を運営しています。靴を履くだけトレーニング、略して くつトレ® で、100歳まで歩ける体づくりをお手伝いしています。

足に合う靴がなかなか見つからず、歩くたびに疲れを感じていませんか。白をベースに、トゥとかかとにゴールドのアクセントが効いて、上品なスニーカーができました！足元を華やかにしつつも疲れにくい１足です。どんなコーデにも合わせられる女性らしいスニー...
30/07/2026

足に合う靴がなかなか見つからず、歩くたびに疲れを感じていませんか。白をベースに、トゥとかかとにゴールドのアクセントが効いて、上品なスニーカーができました！足元を華やかにしつつも疲れにくい１足です。

どんなコーデにも合わせられる女性らしいスニーカーをお探しの方に、ピッタリ✨

履くと足が軽くなる靴、ぜひ体験してみてくださいね！

くつ・あし・あるくのご相談はどうぞお気軽に＾＾

▼この投稿でご紹介した靴の素材
オンラインストアでオーダーの際は
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↓
2151：白シボ
2503：MGDサシャ
2111：ジオGD

▼アンド・ステディ
人形町・梅田・天神にて３店舗
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女性の靴のお悩み解決サロンです

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歩きやすさとおしゃれを両立したい。そんな方にぴったりなのが、ネイビーデニムとベージュ系フラワーモチーフのハイカットスニーカーです。足元のサポート力が半端ないので、いつもより足がぐんぐん前へ進んで、心地よく歩けますよ。足元が安定すると気持ちま...
27/07/2026

歩きやすさとおしゃれを両立したい。そんな方にぴったりなのが、ネイビーデニムとベージュ系フラワーモチーフのハイカットスニーカーです。足元のサポート力が半端ないので、いつもより足がぐんぐん前へ進んで、心地よく歩けますよ。

足元が安定すると気持ちまで安定するから、不思議✨

お出かけや旅行も、歩く時間がもっと楽しくなりますよ♪

くつ・あし・あるくのご相談はどうぞお気軽に＾＾

▼この投稿でご紹介した靴の素材
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811：NVデニムWP
2300：PBGフラージュWP

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履きやすい靴を選んだはずなのに、夕方になると足が疲れてしまう…。そんな40代女性にこそぴったりなのが、鮮やかなピンクとパイソン柄を組み合わせたハイカットスニーカーです。足にしっかり寄り添いながらも、足もとを華やかに見せてくれます✨お気に入り...
23/07/2026

履きやすい靴を選んだはずなのに、夕方になると足が疲れてしまう…。そんな40代女性にこそぴったりなのが、鮮やかなピンクとパイソン柄を組み合わせたハイカットスニーカーです。

足にしっかり寄り添いながらも、足もとを華やかに見せてくれます✨

お気に入りの靴で軽やかに歩けると、お出かけや旅行ももっと楽しみになりますよ♪

くつ・あし・あるくのご相談はどうぞお気軽に＾＾

▼この投稿でご紹介した靴の素材
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2153：PKシボ
2603：GYパイソン

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年齢とともに「歩くと足が疲れやすい」「スニーカーでもおしゃれを楽しみたい」と感じることはありませんか？涼しげなシルバーと白の上品な配色なら、普段の装いが明るくなりますよ！お気に入りの一足と一緒に、毎日のお出かけがもっと楽しく、もっと軽やかに...
20/07/2026

年齢とともに「歩くと足が疲れやすい」「スニーカーでもおしゃれを楽しみたい」と感じることはありませんか？涼しげなシルバーと白の上品な配色なら、普段の装いが明るくなりますよ！

お気に入りの一足と一緒に、毎日のお出かけがもっと楽しく、もっと軽やかになりますね＾＾

くつ・あし・あるくのご相談はどうぞお気軽に＾＾

▼この投稿でご紹介した靴の素材
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2105：SVスパーク
2504：MSVサシャ
114：IV

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19/07/2026

足に馴染む靴のために今日もハンマーでたたきます。

投稿は保存して、職人の手仕事を応援してくださいね！
東京・浅草から足を立て直す靴づくりを発信中。



底付職人の手仕事です。

頭をまとめるスピード、美しさが、
職人ならではの手仕事。

機械でひっぱったらこうはいきません。

だからこその、
市販の靴には真似できない、
足に吸い付くようなフィット感。

外反母趾の足を
元気な足に戻すために。

私たちは、本物の素材を使って、
きちんとした構造を持つ靴を、
一足一足、手作業で仕立てています。

くつ・あし・あるくのご相談はお気軽に＾＾

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くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディ
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18/07/2026

足に合う選び方がわかれば、もう無駄な一足は増えませんよ！

投稿は保存して見返してくださいね。
ほかのお悩み解決策はプロフィールからどうぞ！



「10足買って、2足履ければいい方…」
「シュークローゼットは眠った靴だらけ」
「私の足が難しいから仕方ないのかな」

まずは、今起きていることを整理してみましょう。

実は「買っては捨てる」を繰り返している時点で、
選び方そのものがズレているサインです。

「私の足の形が特殊だから？」

と思われがちですが、本当の理由は違います。

多くの方が、自分の足を実際より大きいと思い込んで、
大きすぎる靴を選んでしまっているのです。

つまり、何足買い替えても、
サイズの思い込みを直さない限り
「合わない→履かない→捨てる」のループは止まりません。

「あ、運が悪いんじゃなくて、選び方の問題だったんだ！」

そんな気づきこそが、
これからあなたが一生、痛みのない靴で
心地よく過ごすための大事なステップになります。

「じゃあ、具体的に何から手をつけたらいいの？」

と思った方は、公式ラインやYouTubeもチェックしてみてください！

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足に合うヒール靴がなかなか見つからず、歩くたびに疲れを感じてしまうことはありませんか？あなたの足にジャストフィットする木型を選んでお仕立てするパンプスなら、高さを気にせずに快適に歩けますよ👠✨やさしいベージュに繊細なボタニカル柄をあしらった...
16/07/2026

足に合うヒール靴がなかなか見つからず、歩くたびに疲れを感じてしまうことはありませんか？あなたの足にジャストフィットする木型を選んでお仕立てするパンプスなら、高さを気にせずに快適に歩けますよ👠✨

やさしいベージュに繊細なボタニカル柄をあしらった上品なデザイン。

足をしっかり支えて安定感のある履き心地だから、安心して外回りにも行けますよ！

くつ・あし・あるくのご相談はどうぞお気軽に＾＾

▼この投稿でご紹介した靴の素材
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2602：BGボタニカル
2210：PKペールフラワー

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スポーティでない女性らしい柔らかい雰囲気のスニーカーがほしいという方にピッタリ✨落ち着いたグレーのクロコ柄とやわらかなスエードのコンビなら、上品さと軽やかさを両立できます。歩くたびに「最近疲れやすいな」と感じる方にこそ、スニーカーで歩くたび...
13/07/2026

スポーティでない女性らしい柔らかい雰囲気のスニーカーがほしいという方にピッタリ✨落ち着いたグレーのクロコ柄とやわらかなスエードのコンビなら、上品さと軽やかさを両立できます。

歩くたびに「最近疲れやすいな」と感じる方にこそ、スニーカーで歩くたびに足が楽になる体験をしていただきたいです✨

お気に入りの靴で、歩く時間がもっと楽しくなる毎日を過ごしてみませんか＾＾

くつ・あし・あるくのご相談はどうぞお気軽に＾＾

▼この投稿でご紹介した靴の素材
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2415：GYクロコエナメル
304：LGYスエード
113：GD

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12/07/2026

縫う前のひと手間。職人の下ごしらえが美しい。

見惚れてしまう職人の手仕事を、ぜひ保存してご覧ください！
東京・浅草から足を立て直す靴づくりを発信中。



トントン、トントン、とリズムよく響くハンマーの音。
一見、何気ない作業に見えますが、
これこそが靴の履き心地を左右する大切な工程。

靴づくりの「製甲（アッパー製作）」に欠かせない、
縫製前の「下ごしらえ」の作業です。

革のパーツをただ重ねて縫うだけでは、
つなぎ目がゴワついてしまい、
よい履き感は望めません。

職人がヘラやハンマーを使って、
ミリ単位の正確さで
細かく折り込んで平らにならしていくのです。

この平らに整える丁寧なひと手間があるからこそ、
ミシン目が美しく走り、
足当たりの良い、極上の靴のフィッティングが生まれます。

外反母趾や内反小趾といった足のお悩みに寄り添い、
ストレスなく歩ける喜びをお届けするために。

私たちは細部まで一切妥協せず、
１足１足、丁寧な手仕事でオーダーメイド靴を仕立てています。

くつ・あし・あるくのご相談はお気軽に＾＾

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11/07/2026

O脚と太ももの外側の張り、この２つには深い深い関係がありますよ！

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ほかのお悩み解決策はプロフィールからどうぞ！



「O脚がずっと気になっている…」
「太ももの外側がパンパンに張ってしまう」

そんなお悩みはありませんか？

実は、この２つのお悩みは、
まったく同じ原因から起きています。

それは

「体の外側ばかりを使って歩いている」

ということ！

外側の筋肉を使いすぎてしまうことで、
骨格が外側に引っ張られ、
脚の形がO脚に見えるようになっていくのです。

では、なぜ外側ばかりを使ってしまうのでしょうか？

逆を返すと、それは

「内側の筋肉」が弱い　から。

何度も動画やブログでお伝えしていますが、
「内転筋（ないてんきん）」が弱いために、
外側の筋肉を使わざるを得ない状況になっているのです。

原因がわかれば、対策が見えてきます。

外側の張りを揉みほぐすだけでなく、
内側の筋肉を正しく使える体に整えていきましょう！

「じゃあ、具体的に何から手をつけたらいいの？」

と思った方は、公式ラインやYouTubeもチェックしてみてください！

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足のトラブルの原因と対策について
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住所

東京都中央区日本橋人形町2-33-10 グリーンテラス1階A
Chuo-ku, Tokyo
103-0013

営業時間

火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 18:00
日曜日 10:00 - 18:00

電話番号

+818059893272

ウェブサイト

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