23/04/2026
ដំណើរនៃការសម្រាលកូនគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សស្រីម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលស្ត្រីភាគច្រើនមានដូចគ្នា គឺ “ការបើកមាត់ស្បូន” 🔄
រូបភាពនេះបង្ហាញដំណាក់កាល នៃការបើកមាត់ស្បូន ចាប់ពី 0 សង់ទីម៉ែត្រ (មិនទាន់បើក) ដល់ 10 សង់ទីម៉ែត្រ (បើកពេញលេញ)។
មកមើលលម្អិតតាមដំណាក់កាល៖
* 0-3 សម (ដំណាក់កាលដំបូង): មាត់ស្បូនចាប់ផ្តើមទន់ និងបើកបន្តិចៗ។ អ្នកអាចមានការឈឺចាប់តិចៗ ឬមធ្យម។ ដំណាក់កាលនេះអាចបន្តពីពីរបីម៉ោង ដល់ប៉ុន្មានថ្ងៃ។ នៅ 3 សម អ្នកអាចឃើញថា ក្បាលទារកចាប់ផ្តើមចុះមកក្រោម។
* 4-7 សម (ដំណាក់កាលសកម្ម): នៅដំណាក់កាលនេះ ការឈឺចាប់នឹងខ្លាំងឡើង! ការកន្រ្តាក់ស្បូន (contractions) នឹងខ្លាំង យូរ និងញឹកញាប់ជាងមុន។ ការបើកពី 4 ដល់ 7 សម គឺជាចំណុចសំខាន់មួយក្នុងការសម្រាលកូន។ ក្បាលទារកក៏ចុះមកកាន់តែទាប។
* 8-10 សម (ដំណាក់កាលបម្លែង/Transition): ជាដំណាក់កាលចុងក្រោយមុនពេលរុញកូនចេញ។ ដំណាក់កាលនេះ (8-9 សម) ជាទូទៅមានអារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត ប៉ុន្តែមានរយៈពេលខ្លី។ មាត់ស្បូនកំពុងតែជិតបើកពេញលេញ។
* 10 សម (បើកពេញលេញ): មាត់ស្បូនបើកទាំងស្រុង ហើយបង្កើតផ្លូវសម្រាប់ទារកចេញមក។ នេះជាពេលដែលអ្នកនឹងត្រូវណែនាំឲ្យចាប់ផ្តើមរុញកូន ដើម្បីស្វាគមន៍ទារករបស់អ្នក 🎉
សូមចងចាំថា ការសម្រាលកូនរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ សូមកុំប្រៀបធៀបពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ដំណើរនេះ ហើយអ្នកខ្លាំងជាងដែលអ្នកគិត 💖