31/01/2023
Симфизит, диастаз,
растяжки 😭... Почему возникают и что делать?
За 9 месяцев организм готовится к родом. Матка под воздействием релаксина увеличивается в десятки раз. Но гормон не работает точечно. Влияя на организм в целом, он вызывает перечень неприятных побочных эффектов.
Это появление неприятных красных или белых отметин на коже (растяжек) плоскостопие, увеличение размера ноги. Это расхождение мышц брюшного пресса (диастаз), расхождение костей лонного сочленения (симфизит).
Дорогие мои, 👋 не спешите паниковать и расстраиваться. Здоровье и красота в наших руках.
Подпитывайте организм изнутри, кушайте продукты, богатые пектином, натуральным желатином. Например: печеные яблоки 🔥🍎 рыба вместе с кожей 🐟 , мясо, желе из натурального агар-агара.
🤰 Делайте гимнастику для беременных, носите дородовой бандаж и обязательно наденьте специальный послеродовой латексный корсет. Он поддержит брюшную стенку, поможет мышцам восстановиться, а органам скорее встать на места.
❌👠✅👟Носите комфортную обувь, откажитесь от каблуков, купите ортопедические стельки.
Пользуйтесь компрессионными чулками во время беременности и после, наденьте на роды специальные - антиэмболические ❗️
💧Ухаживайте за кожей, напитывайте ее. Наносите массажными движениями крем или масло от растяжек. Такой уход сведет к минимуму вероятность появления отметин и сократит уже появившиеся.
❤️В завершении, скажу. Милые, дорогие будущие мамы, Любите себя, заботьтесь о сохранении красоты и здоровья 🍀Не махайте рукой и не сетуйте на жизнь и наследственность. Все можно решить, и это не так сложно, как кажется 😘❤️