තුනුවී Baby Foods

26/06/2026

...අවුරුදු 1 පොඩ්ඩෙකුට ඉතාලියට රැගෙන යාමට සැකසු ඇණවුමක් ✈️✈️

🌿කහා බතල පිට් ම්ශ්‍ර ඉදිආප්ප පිට්
🌿ළදරු තුනපහා 2
🌿මුකුණුවැන්න powder
🌿ගොටුකොළ powder 2

.Good night .

25/06/2026

🛍️ ඇණවුම් කිරීමට හෝ වැඩි විස්තර සඳහා අපට Inbox කරන්න.0716541382
​ #තුනුවීbabyfoods # 🌱

23/06/2026

👶 චූටි පැටියටත් ලොකු අය වගේම රසට කෑම කන්න ආසයි කියලා ඔබ දන්නවාද? 🍲✨

​හිතන්නකෝ, හැමදාම එකම රසට කන එක පැටියටත් එපා වෙනවා නේද? කෑම ප්‍රතික්ෂේප කරන, කන්න හොර ඔබේ පුංචි පැටියාගේ කෑම පිඟානට රස වගේම ගුණයත් එකතු කරන්න අපෙන් කදිම විසඳුමක්!

​🌿 තුනුවි ළදරු තුනපහ කුඩු

​🥣 පැටියට දෙන්න සුදුසු මාස කීයෙන්ද?

​බබාට මාස 8 සම්පූර්ණ වූ පසු (මාස 8+ සිට) කෑම වේලට ඉතාම සුළු ප්‍රමාණයකින් එකතු කර හුරු කරන්න පුළුවන්.

​✨ ගුණ කෑමට එකතු කරන්නේ කොහොමද?

🌻​බත් සහ එළවළු මෑෂ් එකට: බබාට බත් සහ එළවළු තම්බා පොඩි කර දෙන විට, පිසින අවස්ථාවේදී තුනුවි ළදරු තුනපහ කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කරන්න.

🌻​කැඳ වර්ග වලට: බබාගේ උදෑසන ධාන්‍ය හෝ එළවළු කැඳ එකට පෝෂණය සහ සුවඳ දෙන්න.

🌻​සුප් එකට: පැටියා වෙනුවෙන්ම හදන එළවළු හෝ කුකුළු මස් සුප් එකට රසවත් සුවඳක් එකතු කරන්න.

​බබාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණය සහ ආහාර ජීර්ණය පහසු කරන ඖෂධීය කුළුබඩු නිවැරදි ප්‍රමාණයෙන් යුතුව සකසා ඇත.
​පිරිසිදුකම සහ ගුණාත්මකභාවය උපරිමයෙන්ම සුරැකෙන පරිදි ඇසුරුම් කර ඇත.
​ #තුනුවී

23/06/2026

ස්වර්ණමාලී සෑ රදුන් සරණයි! 🙏

උදෑසනින්ම මනසට සිසිලසක්, ගතට සුවයක් ගෙනදෙන රුවන්වැලි සෑ රදුන්ගේ අනන්ත වූ ගුණානුභාවයෙන් අද දවස ඔබ සැමට වාසනාවන්ත, සාර්ථක දවසක් වේවා!

🌸 සුබ උදෑසනක්! 🌸

22/06/2026

මාස 5 ඉක්මවූ පුංචි පැටියට ඝන ආහාර හඳුන්වා දෙන්න ලෑස්ති වෙන අම්මලාට මෙන්න පෝෂණීය වගේම ලෙහෙසියෙන් සාදාගත හැකි සරල රෙසිපි කිහිපයක්! 😍✨

1️⃣ මූලික Rice Cereal කැඳ වේල (Basic Cereal Puree)

​අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: Rice Cereal මේස හැඳි 1-2, නිවාගත් උණුසුම් ජලය හෝ මව්කිරි ස්වල්පයක්.
​සාදන ක්‍රමය: Rice Cereal කුඩු ටිකට නිවාගත් උණු වතුර එකතු කර කැටි නොගැසෙන සේ හොඳින් කලවම් කරන්න. (බබාගේ කැමැත්ත අනුව මව්කිරි ස්වල්පයක් ද එකතු කළ හැක).

​2️⃣ ඇපල් හෝ පැපොල් සමඟ Rice Cereal

​අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: Rice Cereal මේස හැන්දක්, හොඳින් තම්බා පොඩි කරගත් ඇපල් හෝ හොඳින් ඉදුණු පැපොල් පියුරි (Puree) ස්වල්පයක්.
​සාදන ක්‍රමය: සකස් කරගත් Rice Cereal එකට පළතුරු පියුරි එකතු කර කලවම් කර බබාට දෙන්න. (විටමින් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණය වර්ධනයට කදිමයි!)

​3️⃣ කැරට් හෝ නිවිති සමඟ Rice Cereal

​අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: Rice Cereal මේස හැන්දක්, හොඳින් තම්බා බ්ලෙන්ඩර් කරගත් කැරට් හෝ නිවිති සාරය (Puree).
​සාදන ක්‍රමය: සාදාගත් Rice Cereal එකට එළවළු පියුරි එකතු කර කවා බලන්න. බබා එළවළු රසට හුරුවීමට මෙය කදිම ක්‍රමයකි.

අදම ඇණවුම් කර ඔබේ දරුවාට හොඳම දේ ලබාදෙන්න! 🛍️✨0716541382

​

22/06/2026

21/06/2026

👶 මාස 6 සිට දරුවාගේ බර නිරෝගීව වැඩි කරන "සුපිරි හබලපෙති කැඳ"🥣✨

​දරුවාට මාස 6 සපිරුණාට පස්සේ ඝන ආහාර හඳුන්වා දෙනකොට, හැම අම්මා කෙනෙකුටම තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි "දරුවාගේ බර නිරෝගීව වැඩි කරගන්නේ කොහොමද?" කියන එක. 🤔

​හබලපෙති කියන්නේ යකඩ, ප්‍රෝටීන් සහ තන්තු බහුල, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණය පහසු කරන කදිම ධාන්‍ය වර්ගයක්. මේ ගුණදායක හබලපෙති වලට සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේදය (Healthy Fats) අඩංගු උකු පොල්කිරි හෝ එළඟිතෙල් ස්වල්පයක් එකතු කරලා මෙන්න මේ විදිහට හැදුවොත්, දරුවා ඉතාමත් කැමැත්තෙන් කනවා වගේම ශරීරයේ බරත් නිරෝගීව වැඩි වෙනවා. 😍

​👇 මෙන්න අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සහ සාදන ක්‍රමය:
​🌾 අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය:

🌻​පිරිසිදු හබලපෙති මේස හැඳි 2-3ක්
🌻​උකු පොල්කිරි කෝප්ප භාගයක් (නැතහොත් 🌻එළඟිතෙල් බිංදු 2-3ක්)
🌻​සූදුරු කුඩු ස්වල්පයක් (ජීර්ණය පහසු කිරීමට)
🌻​නිවාගත් උණු වතුර ස්වල්පයක්

​👩‍🍳 සාදන ක්‍රමය:

​මුලින්ම හබලපෙති ටික හොඳින් සෝදා, වතුර බේරාගෙන මදක් පෙඟෙන්න හරින්න.
​ඉන්පසු එය බ්ලෙන්ඩර් කර හෝ කුඩු කර (Flour) සිනිඳුවට සකසා ගන්න. (මාස 6 දරුවෙකුට කැට නොමැතිව දීම වැදගත් නිසා)
​භාජනයකට උකු පොල්කිරි සහ සකසා ගත් හබලපෙති කුඩු ටික එකතු කර, මද ගින්නේ හොඳින් පිස ගන්න. කැට ගැසීම වැළැක්වීමට දිගටම හැඳි ගාන්න.
​(පොල්කිරි වෙනුවට එළඟිතෙල් භාවිතා කරන්නේ නම්: හබලපෙති ටික වතුරෙන් තම්බාගෙන, ලිපෙන් බෑමට පෙර එළඟිතෙල් බිංදු 2-3ක් එකතු කරන්න.)
​අවසානයේ ජීර්ණය පහසු කිරීමට සූදුරු කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කර, නිවෙන්නට හැර දරුවාට ආදරයෙන් කැවිය හැකි පදමට නිවා ගන්න

21/06/2026

Facebook එකෙන් Content හදන, Business කරන හැමෝම දැනගත යුතුම රහසක්! 🤫🔥

​ඔයා ඔයාගේ Facebook Profile එක Professional Mode කරලා හෝ Page එකක් කරගෙන යන කෙනෙක් නම්, Professional Dashboard එක ඇතුළේ Posts, Stories, Reception කියලා රවුම් ටිකක් (Progress Bars) දැකලා ඇති. හැබැයි මේකෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද කියලා ගොඩක් අය දන්නේ නැහැ!

​මේක Facebook එකෙන් අපිට දෙන "Content Creation Challenge" එකක් නැත්නම් සතිපතා ඉලක්ක මාලාවක්. 🎯

​මෙන්න මේවයින් කියවෙන්නේ මොනවාද කියලා සරලවම:

​📝 Posts:
ඔයාගේ Profile/Page එක සක්‍රීයව තියාගන්න Facebook එක සතියකට නිර්දේශ කරන අවම පෝස්ට් ගණනක් තියෙනවා. උදාහරණයකට ඔයාට පෝස්ට් 16ක් දාන්න කියලා Target එකක් තිබුණොත්, ඔයා දැනට පෝස්ට් 10ක් දාලා නම් තියෙන්නේ, ඒක මෙතනින් බලාගන්න පුළුවන්
​📸 Stories:
දවස පුරාම ඔයාගේ Audience එක (ප්‍රේක්ෂකයින්) ඔයා එක්ක එකතු වෙලා තියාගන්න Stories දාන එක ගොඩක් වැදගත්. මෙතනින් පෙන්වන්නේ සතිය ඇතුළත ඔයා සම්පූර්ණ කළ යුතු Stories ප්‍රමාණයෙන් කීයක් මේ වෙද්දී දාලා ඉවරද කියන එකයි.

​❤️ Reception (ප්‍රතිචාර):
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස! ඔයා දාන පෝස්ට් වලට මිනිස්සු කොච්චර කැමතිද? ඒවාට Like, Comment, Share දාලා තියෙනවද? අන්න ඒ Engagement එක (ප්‍රේක්ෂක ප්‍රතිචාර) වැඩි කරගන්න ඔයාට තව කොච්චර ඉලක්කයක් සපුරන්න තියෙනවාද කියලා මේ රවුමෙන් බලාගන්න පුළුවන්.

​💡 මේකෙන් අපිට ඇති වාසිය මොකක්ද?
මේ රවුම් 3ම 100%ක් සම්පූර්ණ කරන්න (උදා: 16/16, 7/7, 10/10 කරන්න) ඔයා දිගටම පෝස්ට් දානකොට, Facebook Algorithm එක හරහා ඔයාගේ පෝස්ට් වැඩි පිරිසක් අතරට යනවා (Reach එක වැඩි වෙනවා). ඒ වගේම Facebook එකෙන් දෙන විවිධ Bonuses සහ සල්ලි හොයන්න පුළුවන් Monetization Feature වලට සුදුසුකම් ලබන්නත් මේවා හරියට සම්පූර්ණ කරන එක උදව් වෙනවා.

​දැන්ම ඔයාගේ Professional Dashboard එකට ගිහින් බලන්න, ඔයා ඔයාගේ මේ සතියේ ඉලක්ක (Goals) ටික සම්පූර්ණ කරලද තියෙන්නේ කියලා! 👇
​

20/06/2026

🍀🍀පෝෂණයෙන් පිරි "ගොටුකොළ ගුණ" දැන් ඉතාමත් පහසුවෙන්! 🟢

​නීරෝගී පරපුරකට, දේශීය පෝෂණය සොයන ඔබට අපෙන් 100%ක් පිරිසිදු Dehydrated Gotukola Powder (විජලනය කළ ගොටුකොළ කුඩු).

​ළමුන්ගේ මතක ශක්තිය වර්ධනයට, ප්‍රතිශක්තිකරණය ඉහළ නැංවීමට සහ සිරුර නිවන ඖෂධීය ගුණ රැසකින් පිරි ගොටුකොළ, එහි ස්වාභාවික ගුණය සහ වර්ණය වෙනස් නොවන සේ සකසා ඇත.

🥣 🍀ගොටුකොළ කුඩු කෑමට එකතු කරගන්නේ මෙහෙමයි:

🍀​ගොටුකොළ කැඳ වේලකට: උණුවතුර කෝප්පයකට ගොටුකොළ කුඩු මේස හැඳි 1ක්, පොල්කිරි සහ පිසගත් බත් ස්වල්පයක් එකතු කර විනාඩි කිහිපයකින් රසම රස පෝෂණීය කැඳ වීදුරුවක් හදාගන්න.

🍀​බබාගේ පෝෂණීය සේරලම්/කඳුවලට: දරුවන්ට දෙන සේරලම්, ධාන්‍ය කැඳ හෝ සුප් එක නිවෙන්නට හැර එයට ගොටුකොළ කුඩු තේ හැඳි භාගයක් කලවම් කරන්න.

🍀​රොටී සහ පිටි ආහාරවලට: කුරක්කන් හෝ තිරිඟු පිටිවලින් රොටී, තෝසේ හදන විට පිටි අනාගන්නා මිශ්‍රණයට ගොටුකොළ කුඩු ස්වල්පයක් එකතු කර පෝෂණය වැඩි කරගන්න.

🍀​සලාද සහ මැල්ලුම්වලට: බත් එක බෙදාගත් පසු උඩින් ස්වල්පයක් ඉස ගැනීමට හෝ වෙනත් සලාද මිශ්‍රණවලට රසකාරකයක් ලෙස එකතු කරගන්න.

දිවයින පුරා බෙදාහැරීම සිදු කෙරේ.
0716541382