Aung Chan Myae

19/02/2024

😊မင်္ဂလာပါရှင်🙏🏼🙏🏼🙏🏼

07/11/2023

19/11/2020

COVID-19 ကျန်းမာရေး သတင်းအချက်အလက်များ

ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြုစေရန် လက်တလော ဖြစ်ပွားနေသော COVID-19 ရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်အနီးရှိ
- ဆေးရုံ/ဆေးခန်း များ
- Fever Clinic များ
- လူနာတင်ကားများ (အရေးတကြီးဆက်သွယ် လိုပါက)
- Call Center များ ( ကျန်းမာရေး သတင်းအချက်အလက်များကို စုံစမ်းလိုပါက)
- Mobile Clinic/ အိမ်ပင့် ဆရာဝန်များ
စသည်တို့ကို ဆက်သွယ်နိုင် သော လိပ်စာ၊ ဖုန်းနံပါတ်၊ ဆေးခန်းဖွင့်ချိန်များ ကို ရန်ကုန်မြို့ မြို့နယ်အလိုက် တစ်နေရာထဲတွင် ရှာဖွေနိုင်သည့် COVID-19 ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဝက်ဆိုဒ် (Website) ကို ကျွန်တော်တို့ Yangonians Tech မှ ပရဟိတ လုပ်ငန်းအနေဖြင့် နည်းပညာ ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူညီပံ့ပိုး ကြိုးစားထားပါသည်။

မိမိ (သို့မဟုတ်) မိမိ မိသားစု တစ်စုံတစ်ဦးသည် မကျန်းမာ၍သော်လည်းကောင်း၊ COVID 19 ရောဂါလက္ခဏာ တစ်ခုခု ဖြစ်၍ စုံစမ်းမေးမြန်းခြင်သော်လည်းကောင်း၊ အကြောင်းတစ်စုံတစ်ရာ တစ်ခုခုကြောင့် အရေတကြီး ကျန်းမာရေး ဆက်သွယ်မှု လိုအပ်လာလျှင် အများပြည်သူများ လွယ်ကူစွာ ဆက်သွယ်နိုင်စေရန် ရည်ရွယ်သော ကြောင့် ဤ ဝက်ဆိုဒ် (Website) အား မှတ်သား အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည် ခင်ဗျာ။

အောက်တွင် ဖော်ပြထားသော Yangonians Tech/Charity လင့် (Link) ကိုဝင်ရောက်၍ COVID နှင့်သက်ဆိုင်သော သတင်းအချက်အလက်များ၊ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်များကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

Yangonians Tech/Charity
https://www.yangonianstech.com/charity/

08/05/2020

ကျွန်တော်တို့ Nasal Cleaning လုပ်ဖို့ လိုပြီလား။
ကောင်းသန့်အောင်မျိုး ( UMASS-BOSTON/2017)

-Nasal Cleaning ဆိုတာ Covid 19 ကူးစက်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အမှုမဲ့၊ အမှတ်တမဲ့ အချိန်လေးတွေက အစကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
-Nasal Cleaning ဆိုတာ covid 19 ရဲ့ အဓိက ကူးစက်ရာ လမ်းကြောင်းဖြစ်တဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း စနစ်ကို သန့်ရှင်းရေး၊ လုပ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသက်ရှု စနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။
-အပြင်ကိုလည်း ဆေးဘူးအသေးလေးတွေနဲ့ ဆောင်သွားလို့ရပါတယ်။
-ဥပမာ-( အရေးကြီးကိစ္စနဲ့ Public Area၊ ဆေးရုံ/ ဆေးခန်း၊ (သို့မဟုတ်) ဘေးက လူက လမ်းသွားရင်း ချောင်းဆိုးသွားတာတို့၊ Mask မပါဘဲ စကားအကျယ်ကြီးပြောလို့ မိမိကို သထွေးတွေ လာစင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ် မသင်္ကာရင် ထုတ်ဆေးလို့ရပါတယ်။)

-အိမ်မှာ နေရင်း ဘာမှ ဝယ်စရာမလိုဘဲ သန့်ရှင်းရေး လုပ်နိုင်ပါတယ်။
-ကုန်ကျမှု မရှိဘဲ အကျိုးများလို့ လူတိုင်းကို လုပ်စေချင်ပါတယ်၊ ဒီ Post လေးကိုလည်း မိမိ ပတ်ဝန်းကျင်ကို Covid 19 ကာကွယ်ရေးအတွက် Share ပေးစေချင်ပါတယ်။
-ဒါမှ မြန်မြန်ပျောက်ပြီး လူ့အသက်တွေလည်း မဆုံးရှုံး/ မိမိတို့ရဲ့ ပုံမှန် အချုပ်အနှောင်ကင်းတဲ့ လူနေထိုင်/ သွားလာမှု ကို အချိန်တိုတွင်း ပြန်လည်ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ )

-အခုက covid 19 အတွက်ချထားတဲ့ curfew တွေလည်း ပြီးတော့မယ်။
-ပြည်တော်ပြန်တွေလည်း ပြန်ဝင်လာတော့မယ်။
-လူတွေလည်း Mask တတ်တဲ့သူကတတ်၊ မတတ်တဲ့သူက မတတ်နဲ့ ပြောမရအောင် ဖြစ်နေပြီ။
-သူများမလုပ်လဲ မိမိကိုကို ကာကွယ်ဖို့သာလျှင် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
-အဲဒီတော့ ဒီနည်းလေးကို လုပ်ထားမယ်ဆိုရင် ကုန်ကျစရိတ်များတဲ့ Covid 19 ပျောက်ကင်းရေး အစီအစဥ်များ ပိုမိုထိရောက်ပြီး ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံလို အဖက်ဖက်မှာ လိုအပ်နေတဲ့ နိုင်ငံတော်နှင့် လူပုဂ္ဂိုလ် တိုင်းရဲ့ ငွေကြေးကုန်ကျမှုကို များစွာ Saving လုပ်ထားနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
-ဝမ်းစာရေးအတွက်ပဲ ရှာရှာ၊ ချမ်းသာရေး အတွက်ပဲ ရှာရှာ အလုပ်တွေ ကိုယ်စီလည်း ကျွန်တော်တို့ ထွက်လုပ်ရပါတော့မယ်။
-Mask ဆိုတဲ့အရာကလည်း အေးအေးဆေးဆေး နေတဲ့ အချိန်၊ လမ်းလျှောက်တဲ့ အချိန်တွေမှာသာ ကြာကြာတတ်ထားနိုင်ပါတယ်။
-အလုပ်ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်ရတဲ့ အချိန်တွေ၊ ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရတဲ့ အချိန်တွေဆို တတ်ရတာ ဘယ်လိုမှ အဆင်မပြေပါဘူး။
-ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်လည်း Mask ကိုတတ်ပြီး အချိန်ကြာကြာ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
-ကြာရင် Mask လေးကို ချွတ်ပြီး အသက်ရှုလိုက်မှ အသက်ရှုဝပြီး နေလို့ထိုင်လို့ကောင်းပါတယ်။
-အိမ်မှာနေတဲ့ အချိနိတော်တော်များများ (သို့) အိမ်ကလူတွေ၊ လူရင်းတွေနဲ့ တွေ့ရင် အများစုက (၁၀၀% ရာခိုင်နှုန်း) နီးနီး Mask မတပ်ကြပါဘူး။
-ကျွန်တော် ကိုယ်တိုင်ပင်လျှင် အိမ်ထဲမှာ Mask ကြီးနဲ့ သွားလာစကားပြောရတာ အဆင်မပြေပါဘူး။
-အဲဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ အမှတ်တမဲ့ဆိုတဲ့ အချိန်လေးများက သေချာမှတ်ထားရင် နေ့စဥ်လှုပ်ရှားနေတဲ့ နာရီတော်တော်များဟာ အမှတ်တမဲ့၊ သတိလက်လွပ် အချိန်တွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
-အဲဒီတော့ အပြင်သွားလျှင် Mask တတ်မယ်၊ လက်ဆေးမယ်။
-Mask ကလည်း တစ်ဖက်ကပဲတတ်ထားရင် 75%၊ နှစ်ဖက်တပ်ထားရင် 90-95% လောက်သာ ကာကွယ်ပါတယ်။ 100% ရာခိုင်နှုန်း မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။
-အဲဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ Nasal Cleaning ကို မနက်တခါနှင့် ရေချိုးတိုင်း တခါလုပ်ပေးသင့်တယ်လို့ ထင်ပါသည်။
-Nasal cleaning ဟာ ကျွန်တော်တို့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ( နှာခေါင်းပေါက်) ထဲမှာ ရှိတဲ့ တော်ရုံ သန့်ရှင်းမှုမျိုး လုပ်လို့မရတဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ချောင်ကြို ချောင်ကြားကအစ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးတဲ့ စနစ်လေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
-Nasal cleaning ဟာ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှာ ကပ်နေနိုင်တဲ့ မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ ပိုးမွှားလေးတွေ၊ ရောဂါပိုးမွှား သယ်ဆောင်ရာမှာ ကြားခံနယ် ဖြစ်နေတတ်တဲ့ အမှုန်အမွှား၊မြေမှုန်-ဖုန်မှုန် လေးတွေကို သန့်ရှင်းပေးတာဖြစ်ပါတယ်။
-ကျွန်တော်တို့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းမှာ ရှိတဲ့ နှာခေါင်းမွှေးလေးတွေဟာ လေကို Filter (ဇကာ) ပုံစံမျိုး ဖြစ်တာကြောင့် အခန့်မသင့်လို့ Mask မတတ်မိတာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ မတော်တဆဆိုတဲ့ Mask ရဲ့ 100% မကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊ Mask မတတ်မိတဲ့ အချိန်တွေမှာ မတော်တဆ ဝင်သွားနိုင်တဲ့ ပိုးမွှားတွေ၊ ရောဂါပိုးတွေကို အဆုတ်ထဲ ရောက်မသွားခင် အသက်ရှု လမ်းကြောင်းကနေ ရှင်းပြစ်သင့်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ရှင်းလဲ ရှင်းနိုင်ပါတယ်။
-အဲဒါဆိုရင် သင့်ကို ရောဂါကူးစက်နိုင်တဲ့ % ရာခိုင်နှုန်းက အရမ်း အရမ်း နည်းသွားပါလိမ့်မယ်။
-အဲဒီတော့ Nasal Cleaning ကို ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဖို့ ဘာတွေလိုမလဲ။
-အရေးကြီးဆုံးက အမြဲတမ်းလုပ်မယ်ဆိုတဲ့ စိတ်အဆုံးအဖြတ်နဲ့ လုပ်ချင်စိတ် ရှိရပါမယ်။
-ဒီရောဂါဟာ ကိုယ်ဖြစ်ကိုယ်ခံ မဟုတ်ဘဲ တရုတ်နိုင်ငံက လာတဲ့အတွက် Communist နဲ့ Socialist အကျင့်လေးပါတဲ့အတွက် ကိုယ်ဖြစ်ရင် မိမိချစ်တဲ့ မိသားစု၊ မိမိပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေ၊ နိုင်ငံတော်ရဲ့ ငွေကြေးတွေ အကုန်ခံရပါမယ်။
ထိုစိတ်ရှိမှသာ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ဖြစ်တဲ့

(1) ဆားရယ်
(2) Baking Soda (မုန့်လုပ်ရာတွင် ထည့်သောအမှုန့်)
(3) ရေကြက်အေးရယ်
(4) ရေသန့်ဘူး တစ်ဘူး ရယ်ရှိရင်
Nasal Cleaning ကို ပိုက်ဆံမကုန်ပဲ အိမ်မှာ လုပ်လို့ရပါတယ်။
- ချိုးစပ်ပုံကတော့ ရေသန့်ဘူး ၁လီတာ (1 L) တဘူးလျှင် ရေကျက်အေး ၂၅၀ မီလီလီတာ (250 mL) ၊ ခန့်မှန်းရေသန့်ဘူး၏ ၄ပုံပုံလျှင် ၁ပုံ ကိုထည့်ပါ။
(မှတ်ချက်-နှာခေါင်းထဲထည့်မည် ဖြစ်ခြင်း(ပိုးသေးရန်)၊ ချီး(ဂျီး) ပျော်အောင် ရေမနွေးတနွေးလေး ဖြစ်ရင် ပိုထိရောက်မှု ရှိပါတယ်။
ပြီးလျှင် ဆား နှင့် Baking Soda ကို တစ်ခုလျှင် 2.5 g ( လက်ဖက်ရည် မွှေတဲ့ ဇွန်း တစ်ဝက်စီ) ထည့်ပြီး လှုပ်ပါ (Shake) ပါ။

-Nasal Cleaning လုပ်မယ်ဆိုလျှင် အောက်ပုံတွင်ပြထား ခေါင်းကို အနည်းငယ်ဆောင်းပါ။
ပြီးရင် ဆား၊ Baking Soda ထည့်ထားသော ရေသန့်ဘူး၊ (သို့) ရေခရားကို အလိုက်သင့်လေး စောင်းပြီး နှာခေါင်း တပေါက်ထဲကိုပဲ ရေဝင်သွားအောင်လုပ်ပါ။ ရေကို အတော်အတန်ထည့်ပြီး ဆေးပေးပါ။
-နှာခေါင်းနောက်တဖက်မှ နေ၍ ထည့်လိုက်သော ပျော်ဝင်ရေ ပြန်လည်ထွက်လာပါမယ်။
-မကြောက်ပါနဲ့၊ အသက်အန္တရာယ်လုံးဝ မရှိပါဘူး။
-လုပ်ခါစ ၂-၃ ခါလောက် အကျင့်မဖြစ်လို့ ချီး(ကျီး)ရှင်းသွားလို့နေရတာ တမျိုးလေးဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ၄-၅ ခါလောက် လုပ်လိုက်ရင် အကျင့်ဖြစ်သွားမှာပါ။

-Nasal Cleaning လုပ်လို့ ကောင်းကျိုး နဲ့ ဆိုးကျိုး
-ကျွန်တော့ အမြင် (ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း လုပ်ပါတယ်)၊ စာဖတ်ထားသလောက်တော့ ဆိုးကျိုးဆိုတာ မတည့်လို့ အနည်းငယ် စလုပ်ခါစတွင် နှာခေါင်းယားတာလောက်ပဲ ရှိပါမယ်။
-ကိုက နှာခေါင်းထဲမှာ ဘာမှ မကျန်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ Nasal Cleaning လုပ်ပြီးတိုင်း ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် ရေကျက်အေး သီးသန့်နဲ့ အထက်ပါအတိုင်းပဲ ၁ ခါ / စိတ်ချချင်ရင် ၂ ခါ လုပ်ပေးလို့ရှိရင် အဆင်ပြေသွားမှာပါ။

-ကလေးသူငယ်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ဆေးကုသနေသူများကတော့ ဆရာဝန်တဲ့ တိုင်ပင်ပြီး လုပ်သင့်ပါတယ်လို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။

-ကူးစက်မှုက ဘယ်တော့ ရပ်တန့်လဲဆိုရင် ရောဂါကူးစက်သူ Zero/ သုည ဖြစ်သွားမှ ရပ်တန့်မှာပဲ။ ရောဂါပိုးတွေကတော့ မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့အတွက် အားလုံးသာ ကာကွယ်ထားရင် covid မပြောနဲ့ covid ထက်ကြီးတဲ့ကောင်တောင် လူကို မကူးစက်မှု မရှိခဲ့ရင် ကျွန်တော်တို့ သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ အချုပ်အနှောင်ကင်းတဲ့ သာမန်ဘဝကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည်ရောက်ရှိမှာပါ။

-မြန်မာနိုင်ငံကြီး နေပြန်ကောင်းဖို့နဲ့ လူတွေအားလုံး အသက်ဆုံးရှုံးမှု မရှိအောင် ဖြန့်ဝေပေးရင်းနဲ့ Covid 19 တက်ဖျက်တဲ့နေရာမှာ ပါဝင်ကြရအောင် အားလုံးကို ကျွန်တော်ရေးထားတဲ့ စာကို
ဂရုတစိုက်နဲ့ အချိန်ပေးဖတ်တဲ့ အတွက် ကျေးဇူးပါ၊ ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ပါ၊ Mask တပ်ပါ၊ လက်ဆေးပါလို့ ပြောချင်ပါတယ်။

13/05/2019

ပိုးဖဲခ်ိတ္ေလးေတြပါ😊
လက္ရာသပ္ရပ္ဖို႔လဲ အာမခံသလို ေစ်းႏႈန္းခ်ိဳသာေစရပါမယ္ရွင္ 😊
ဖုန္း- 09760145442ကိုလဲ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္ 😊

13/05/2019

ပိုးစစ္ခ်ိတ္ေလးပါ💛ထမီတကြင္းစာအျပင္ လိုက္ဖက္မယ့္ အက်ႌ(သို႔) တဘက္အတြက္ပါ ရွာစရာမလိုေအာင္ ခက္ေပးထားပါတယ္ေနာ္ 💛
ေစ်းႏႈန္းေလးကိုေတာ့ cbမွာေမးျမန္းႏိုင္သလို ဖုန္း- 09760145442ကိုလဲ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္ 💛

13/05/2019

ပိုးစစ္ခ်ိတ္ေလးပါ💙 ထမီတကြင္းစာအျပင္ လိုက္ဖက္မယ့္ အက်ႌ(သို႔) တဘက္အတြက္ပါ ရွာစရာမလိုေအာင္ ခက္ေပးထားပါတယ္ေနာ္ 💙
ေစ်းႏႈန္းေလးကိုေတာ့ cbမွာေမးျမန္းႏိုင္သလို ဖုန္း- 09760145442ကိုလဲ ဆက္သြယ္ႏိုင္ပါတယ္ရွင္ 💙

04/04/2019