30/05/2022
ယနေ့ ခေတ်ကြီးမှာ လူအများစုဟာ phone,computer , tv တို့နဲ့ အမြဲထိတွေ့နေရပါတယ်
အဲ့က လာတဲ့အလင်းတန်းတွေကြောင့်လဲ မျက်စိတွေ ပျက်စီးစေပြီး မှုန်ဝါးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်
ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေက computer ,phone တို့နဲ့ မလွဲဧကန် နေ့စဉ်ထိတွေ့ရနေသောကြောင့် မျက်လုံး ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန် သောအစားအစားများကိုလည်း စားသုံးသင့်ပါတယ်
”မျက်စိအားကောင်းစေသော အစားအစာများ "
*******************************
နေ့စဉ်အသုံးပြုနေသော မျက်စိအတွက် အားဖြည့်ပေးသော အစားအစာများစားသုံးခြင်းက မျက်စိပါဝါတက်ခြင်း၊မျက်စိအားနည်းခြင်းကို
ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ထိုအစားအစာများမှာ -
(၁) မုန်လာဥနီ
(၂)ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
(၃)ကွကျဥ
(၄)ဘလူးဘယ်ရီသီး
(၅)ဆဲလ်မွန်ငါး
(၆)အခွံမာသီးများ
(၇)သခြားသီး
(၈) ကန်စွန်းဥ
(၉)စပ်စ္သီး
တို့ဖြစ်ပါတယ်။
