30/03/2023
မင်မင်တို့ရဲ့ အချောလေးတို့ရေ …
အခုဆို နွေရာသီရောက်လာတော့ သက်ကြီးရွယ်အို ၊ ကလေးများနဲ့ လူကြီးလူငယ်မရွေး ပြင်းထန်တဲ့ အပူဒဏ်ကို ခံစားနေရပါတယ်။
အထူးသဖြင့် ရောဂါအခံရှိသူများ၊ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ အားနည်းသူများ၊ အနေအထိုင်မဆင်ခြင်သူများဟာ အပူဒဏ်ကြောင့် အသက်မဆုံးရှုံးသင့်ဘဲ ဆုံးရှုံးကြရပါတယ်။ဒါ့အပြင် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူများ၊ မွေးကင်းစကလေးငယ်များနဲ့ အရက်သေစာသောက်သုံးသူများဟာ အပူဒဏ်ကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
ရာသီဥတု ပူပြင်းမှုကြောင့် ရေနဲ့ ဓာတ်ဆားတွေဆုံးရှုံးပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူချိန်မြင့်တက်လာတဲ့အခါမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်နော်...
🧡 မောပန်းလွယ်တာ
🧡 သတိလစ်မေ့မြောတာ
🧡 အားနည်းတာ / နုံးတာ
🧡 ကြွက်သား အားနည်း/ပျက်စီးတာ
🧡 နှလုံး ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာ
🧡 အာရုံကြောထိခိုက်တာတွေအထိ ဖြစ်နိုင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
မင်မင်ရဲ့ အချောလေးတွေအတွက် အခုနွေရာသီကို အံတုပြီး သတိနဲ့ အသိ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်လေးတွေ သတိထားပြီး ပြုလုပ်ပေးပါနော်...
💜 ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ ရေ/ဓာတ်ဆားရည်များများသောက်ပါ။
💜 အရိပ်အေးမြပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နေပါ။
💜 အလင်းပြန်တဲ့ အဖြူရောင် (သို့မဟုတ်) အရောင်ဖျော့ဖျော့၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသောပွပွချောင်ချောင် ချည်ထည်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။
💜 နေပူထဲ ထွက်ရပါက ထီး (သို့မဟုတ်) ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။ အရိပ်ရတဲ့ နေရာများမှာ မကြာခဏ အနားယူပါ။
💜 နေပူထဲက ပြန်လာပြီး ချက်ချင်းရေချိုးခြင်းနဲ့ နေ့လည် ၁၂နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း အမိုးအကာမရှိတဲ့ နေရာများမှာ ရေချိုး၊ အဝတ်လျှော်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
💜ပူပြင်းတဲ့ နေရောင်အောက်မှာ အလုပ်လုပ်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်းများကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
💜 အရက်သေစာ သောက်စားခြင်းမှ ရှောင်ကြဥ်ပါ။
မင်မင်တို့ page မှလဲ မကြာခင် နွေရာသီနဲ့ ကိုက်ညီမဲ့ အဝတ်အထည်လေးတွေ ရောင်းတော့မှာမို့ page ကို like, follow နဲ့ share လေး လုပ်ပေးကြပါအုံးနော် 💜