UHT- ဦးလှထွန်း မျက်မှန်ဆိုင်

01/06/2025

ကွန်ပြူတာဖြင့်မျက်စိ အခမဲ့စမ်းသပ်ပေးပီး မျက်မှန်များကိုပါ၀ါတိကျ ..စျေးနူန်းချိုသာစွာဖြင့် နေ့ချင်းပီး ပြုလုပ်ပေးပါသည်.....🕶️🕶️🕶️🕶️🕶️

09/12/2021

အခု ပြောချင်တာကတော့ ထွေထွေထူးထူး မဟုတ်ပါဘူး ဒါပေမဲ့ Shareထား Saveထား Screenshotရိုက်ထားလို့ရပါတယ်။

၁။ မျက်စိအကြောဆွဲသလို ပုတ်ခတ်ပုတ်ခတ်ဖြစ်ခြင်း..
ခလေးငယ်တွေ လူငယ်တွေ လူကြီးတွေ ဖုန်းအရမ်းသုံး ကွန်ပျူတာအရမ်းသုံးတယ် မျက်တောင်ခတ်ဖို့မေ့တာတွေ Screen ကနေထွက်လာတဲ့ အပြာရောင်အလင်းတန်းတွေကြောင့် မျက်စိပုတ်ခတ် ပုတ်ခတ်ဖြစ်လာရင်
မျက်ရည်တုမျက်စဥ်း
Cool eye, Hameron, Vislube, Numeron, Neotear, Protear စသော Artificial tear လို့ရေးထားသော ဆေးများ ခပ်လို့ရပါတယ်။
မှတ်ချက်.. ဖုန်း ကွန်ပျူတာ အသုံးပြုတာများသူတိုင်း မျက်ရည်ပူကျ၊ မျက်စိစပ်၊ မျက်စိယားသူတိုင်း ခပ်လို့ရပါတယ်။

၂။ မျက်ရိုးကိုက်ခြင်း
ဖုန်းသုံးတာများတယ် မျက်ရိုးကိုက်တယ်ဆို သုံးမဲ့အချိန် Blue cut မှန်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ မျက်မှန်တပ်သင့်ပါတယ်။
ဖုန်းသုံးတယ် နာရီများတယ် မျက်ရိုးကိုက်လာတယ် ခေါင်းအုံ့လာတယ် ဖုန်းကို သုံးရမှာတောင် ကြောက်သလိုဖြစ်လာခဲ့ရင်
Betex မနက်၁ ည၁ သောက်ရုံနဲ့ နာရီအနည်းငယ်ကြာ ချက်ချင်းသက်သာ ပျောက်ကင်းလာပါလိမ့်မယ်။

၃။ ဇီးကွက် မျက်လုံး😀
အပြင်သွားရင် မျက်ကွင်းညိုတယ် အိပ်ရေးလည်းဝတယ် ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်း အလှပျက်သူတွေအတွက်
Vitacee မနက်၁ည၁ သောက်ပါ။

၄။ မျက်သားတက်ခြင်း
မျက်စိခြောက်လို့ မျက်သားတက်လာရင် (နံပါတ်၁)မှ ဆေးများသုံးစွဲလို့ရပါတယ်။ သို့သော် မျက်သားတက်ခြင်းက မျက်စဥ်းခတ်လို့ မပျောက်ပါဘူး မခြစ်သေးခင်အထိ ခတ်လို့ရတဲ့ဆေးပါ မျက်သားတက်တာက နှေးစေတဲ့ဆေးပါ။

၅။ အတွင်းတိမ်ဖြစ်ခြင်း
တိမ်ဆိုတာ အသက်ကြီးလာတဲ့လူတိုင်းဖြစ်မှာပါ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။ ပျောက်မှာလည်းမဟုတ် ဆံပင်ဖြူသလိုပါ တားဆီးမရပါဘူး။ ထိုတိမ်ဖြစ်လာရင် Vitafol တနေ့၃ကြိမ် ခတ်ပါ ခွဲချင်တယ် ခွဲလို့ရတဲ့အနေအထားရောက်လာရင် ဆေးရပ်လိုက်ပြီး ခွဲစိတ်လို့ရပါတယ်။

ဒီလောက်ပါပဲ
မိတ်ဆွေ လူနာများ အားလုံး
ကျန်းမာ၊ ချမ်းသာကြပါစေ...
Crd

25/11/2021

ပါဝါတွေ အရမ်းများတယ် စိတ်ညစ်လာပြီ😞😞😞

ဟုတ်ကဲ့.... ခင်ဗျာ
ပါဝါ အရမ်းတက်မလာအောင် အနေအထိုင်လေးပြောင်းပေးဖို့ ပြောပြချင်ပါတယ်.... ခင်ဗျာ

ဟုတ်လား....ဆရာ😃😃😃

သိထားဖို့က အာရုံစိုက်မှု များလေလေ ပါဝါတိုးလေလေပါ....

ကဲ.... ဒီလိုလေး လုပ်ကြည့်ကြစို့

အားဆေးလေး သောက်ရမယ် အရင်ဆုံးပါ
ဖုန်း ကွန်ပျူတာ TV ကြည့်တဲ့အခါ နာရီဝက်လောက်သုံး ၁မိနစ်လောက် ခဏ အနားပေးတာမျိုးလုပ်ပေးပါ၊
အိပ်ကြည့်တာ၊ စောင်းကြည့်တာ၊ လှဲ ကြည့်တာရှောင်ပါ။ မျက်စိလေ့ကျင့်ခန်း တနေ့ကို အနည်းဆုံး ၁၀ကြိမ်လုပ်ပါ။ စာလေးတစ်ခုပို့လိုက် ပြီးရင် အဝေးကို ကြည့်လိုက် စာပြန်ရိုက်လိုက်လုပ်ပါ။

မနက်တိုင်း ရေတခွက်သောက်ပါ ပြီးရင်ပေါင်ရင်းကနေ ရေလောင်း ပြီးမှသာ မျက်နှာသစ် သွားတိုက်လုပ်ပါ။
ညတိုင်း မအိပ်ခင် ပေါင်ရင်းကနေ ရေလောင်း ရေတခွက်သောက်ပြီးမှ အိပ်ပါ။ ညဘက်တွေမှာ ဖုန်းသုံးချိန် သက်သက်ထားပါ ည၉ နာရီ (သို့) ည ၁၀ နာရီဆို မသုံးတာကောင်းပါတယ်။

စာဖတ်၊ ဖုန်းသုံး၊ ကွန်ပျူတာ သုံးတဲ့အခါ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရမဲ့နေရာကို ရွေးပါ။ အခန်းထဲ မီးပိတ်ပြီး ဖုန်းသုံးတာတွေလျော့လိုက်ပါ။

သိသိသာသာ မျက်စိရဲ့ စွမ်းအားတွေ တိုးလာပါမယ်

အငံ အစပ် ပင်လယ်စာ အဆီတွေရှောင်ပါ
အသား ငါး ပဲ အသီးအရွက်ပိုစားရမယ်...

Crd aung lay

24/11/2021

ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ Design ခပ်မိုက်မိုက်လေးများအလိုရှိနေသလား?
" ပေါ့ပါးမူကတော့ အထူးပြောစရာမလိုတော့ဘူးနော်•••"
တပ်ထားမှန်းတောင်မသိသာစေရဘူးနော်...
ငေးကြည့်မနေဘဲအပြေးလေးသာ လှမ်းခဲ့လိုက်တော့နော်......😘

အမှတ်(၂၁)လမ်း ၁၄၀....မအူကုန်းရပ်ကွက်.တာမွေ
ph. 01 8205560 09420230247/09.73082078

24/11/2021

အမြင်အာရုံထိခိုက်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်း

၁။ ဂျုံနှင့်ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားခြင်း

၂။ အလှကုန်ပစ္စည်းများကို အချိန်ကြာကြာအသုံးပြုခြင်း

၃။ လုံလောက်စွာအိပ်စက်အနားယူခြင်း မရှိခြင်း

၄။ ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ TV ကလာတဲ့ blue ray ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ကြည့်ရှု၊ အသုံးပြုခြင်း

၅။ ရေသောက်နည်းခြင်း

၆။ အငံ၊ အစပ်၊ ပင်လယ်စာ အစားများခြင်း

၇။ မျက်စဥ်းဆေးများ လွဲမှားစွာ အသုံးပြုခြင်း

၈။ Air-con ၊ ပန်ကာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခြင်း
များကို ဆင်ခြင်ပါ။
Crd. Aung lay

01/11/2021

16/07/2021

🟠COVID -19 တွင် တွေ့ရများသော မျက်စိ အမြှေးပါးယောင်ခြင်း🟠
(COVID-19 related conjunctivitis)

🔔Covid ကူးစက်ခြင်းခံရတဲ့ လူနာတွေရဲ့ 1-3% လောက်ဟာ မျက်စိ အမြှေးပါးယောင်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲပြီး တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

🔔covid ရဲ့ အခြား လက္ခဏာများ မပေါ်ခင်မှာလဲ မျက်စိ အမြှေးပါးယောင်ခြင်းဟာ ပထမဆုံး အနေနဲ့ ဖြစ်လာတာလဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။

🔔ဒါကြောင့် အခုလို ကာလမှာ မျက်စိနီခြင်း၊ မျက်စိကျိန်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီ ဆိုပါက covid ကိုပါ သံသယထား စောင့်ကြည့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

🔵မျက်စိ အမြှေးပါးယောင်ရင် ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ခံစားရမလဲ❓❓❓

မျက်စိ တစ်ဖက်/ နှစ်ဖက်လုံးမှာ
🔹မျက်စိနီခြင်း
🔹မျက်ရည်ကျခြင်း
🔹မျက်စိ ယားယံခြင်း၊ အနေရခက်ခြင်း

❌ မျက်စိမှုန်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းကိုတော့ ခံစားရလေ့မရှိပါဘူး။
👉🏽မျက်စိနာကျင်ကိုက်ခဲမယ် ဆိုပါက အခြား မျက်စိရောဂါ တစ်ခုခုနဲ့ ဆက်နွယ်နေနိုင်ပါတယ်။

🔵ဘယ်လို ကုသမှုပေးမလဲ❓❓❓

🔹ပထမဆုံး ပြုလုပ်ပေးရမှာကတော့ သန့်ရှင်းရေးပါ

✅မျက်ခွံနဲ့ မျက်ခမ်းကို tissue/ wet tissue တို့ဖြင့် သန့်ရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
✅သန့်ရှင်းပြီး tissue တို့ကို သေချာစွာ စွန့်ပစ်ပါ။
✅ပြီးလျှင် လက်ဆေးပါ။
❌မျက်လုံးကို မကြာခဏ ပွတ်သပ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

🔹မျက်လုံးယောင်ပြီး အနေရခက်လျှင် ရေခဲ / ရေအေးဝတ်ကပ်ပေးပါ

🔹မျက်စဉ်းအနေနဲ့ မျက်ရည်အတု (artificial tear) ခပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

👍🏻E.g Cool eye, protear, neotear, tearnaturale, Iris, systane, etc…
👍🏻တစ်နေ့ လေးကြိမ် ခပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

🔹မျက်ဝတ် မျက်ချေး ထွက်လျှင် Antibiotic မျက်စဉ်းခပ်ဖို့ လိုပါမယ်

👍🏻E.g Ciplox, Oflox, Chloramphenicol , Optomycin, etc…
👍🏻တစ်နေ့ လေးကြိမ် ခပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

🔹မျက်စိ အမြှေးပါး ယောင်ခြင်း ပြင်းထန်မှသာ steroid ပါသော မျက်စဉ်းကို သတိထားပြီး ခပ်ပေးပါ။

👍🏻အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ခပ်ပေးခြင်းပါ။

❌Steroid ပါသော မျက်စဉ်းများကို ၂ ပတ်ထက် ပိုပြီး မခပ်သင့်ပါ။
❌ စွဲခပ်ခြင်း လုံးဝ မပြုလုပ်ရပါ။ ရေတိမ်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
❌ တယ်လီဖုန်း မျက်စဉ်း၊ ဘဲနှုတ်သီး (အရပ်အခေါ်) မျက်စဉ်းများလဲ လုံးဝ မခပ်သင့်ပါ။

🔵 မျက်စိ အမြှေးပါးယောင်ခြင်းကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ရမယ့် အစားအသောက် မရှိပါ။

အာဟာရပြည့်ဝစွာ အားလုံး စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ 🍵🥗🍜
သွေးတိုးဆီးချိုရှိသူများကလဲ မိမိတို့ ပုံမှန် စားသုံးနေကြအတိုင်း စားပေးလို့ရပါတယ်။ 🥦🥬🥕

🌻အားလုံးပဲ Covid ရန်မှ ကင်းဝေးကြပါစေ။
🌻Mask တပ်ပါ။
🌻လက်ဆေးပါ။
🌻ခပ်ခွါခွါနေပါ။

Crd 👁👁Tele Eyecare👁👁

18/06/2021

💜💜 နေ့စဉ် ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ မျက်စိ အနားပေး
လေ့ကျင့်ခန်းများ 💜💜
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

( ၁ ) မျက်တောင် တဖျပ်ဖျပ် ခတ် တာ ကို ၂ မိနစ် လောက် လုပ်ပေး လိုက် ပါ ။ အဲ့ဒါကမျက်လုံး နား တဝိုက်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။

(၂) ပြတင်းပေါက်မှန်ကို ၅ စက္ကန့် လောက် စိုက် ကြည့် ပြီး အဝေးက အရာဝတ္ထုတွေ ကို ၅ စက္ကန့်လောက် ပြောင်း ကြည့် ပါ ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၃) မျက်လုံး မှိတ် ပြီး တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ရေ ဆေး ပေး ပါ ။ မနက် ပိုင်း မှာ ရေ နွေးလေး နဲ့ မျက်နှာ သစ်ပြီး ရေ အေး နဲ့ ထပ် သစ်ပေးပါ ။ ညဘက်မှာတော့ ရေ အေး နဲ့ အရင် သစ်ပြီး ရေ နွေး နဲ့ ထပ်သစ်ပါ ။ အဲ့ဒါက ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့ မျက် လုံးတွေကို ပြန်လည်လန်းဆန်းစေပါတယ်။

(၄) မျက်လုံးတွေကို ဘယ်က နေ ညာ ၊ ညာ က နေ ဘယ်ကို ရွှေ့ ပေးတာကို ၆ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

( ၅) မျက်လုံးကို ၅ စက္ကန့် လောက် တင်းတင်း မှိတ်ထားပြီး ဖျတ်ကနဲ ဖွင့်လိုက်ပါ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၆) လက်ကို ဆန့်တန်းပြီး လက်မရဲ့ လက်သည်းကို စိုက်ကြည့်ပါ။ လက်ကို မျက်နှာနဲ့ တစ်ပေလောက် အကွာအထိ ရွှေ့လာပြီး မျက်လုံးက လက်မလက်သည်းကို လိုက်ကြည့်ပေးပါ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၇) မျက်လုံးကို နာရီလက်တံ လှည့်တဲ့အတိုင်း စက်ဝိုင်းပုံ (၄) ကြိမ်လှည့်ပြီး၊ သူနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက် ကို ၄ ကြိမ်ထပ်လှည့်ပါ။

(၈) မျက်လုံးကို (၅)စက္ကန့်လောက် တင်းတင်း မှိတ်ထားပြီး ဖျတ်ကနဲ ဖွင့်လိုက်ပြီး မျက်လုံးတွေကို ကျယ်နိုင် သ လောက် ကျယ်ကျယ် ဖွင့်လိုက်ပါ ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ကြိမ် လုပ်ပေးပါ။

(၉) မျက်လုံးကို ဖွဖွလေး မှိတ်ထားပြီး စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ ။ လက်နှစ်ဖက်ကို ပူနွေးလာအောင် ပွတ်တိုက်ပြီး မျက်လုံးအပေါ်ကနေ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် အုပ်ထားပေးလိုက်ပါ။

(၁၀) မျက်လုံးကို မှိတ်ပြီး အတွင်းထောင့်နေရာလေးကို လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေနဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် နှိပ်နယ် ပေး လိုက်ပါ

28/02/2021

မျက်စိဆရာဝန်များမှ Tear gas ( မျက်ရည်ယို ဗုံး) နှင့် ပတ်သက်ရျ် အကြံပြုချက်များပါ



၁) မျက်ရည်ယိုဗုံး Tear Gas ဆိုတာ?

တကယ်တော့Gas တခုမဟုတ်ပဲနာကျင်စေတဲ့ဓာတ်ပြုမှုများဖြစ်နိုင်တဲ့ chemical တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။

၂) ထိမိရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်ပါသလဲ?

ထိမိတဲ့ မျက်လုံး၊နှာခေါင်း၊ပါးစပ်၊အဆုတ်၊အရေပြားတို့ကို irritation ဖြစ်စေပါတယ်။

၃) ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

Faceshield , Goggles , Sunglasses စသည်တို့နဲ့ ကာကွယ်ပါ။ မျက်ကပ်မှန် လုံးဝတပ်မသွားသင့်ပါ။ အဝတ်စားဆိုရင်လဲ ချွတ်လို့လွယ်မဲ့အင်္ကျီလက်ရှည်၊ဘောင်းဘီရှည်များသာဝတ်သင့်ပါတယ်။ Oil-based cream များ ဥပမာ Sun Cream မလိမိးပါနဲ့။

၄) Tear Gas ကို exposed ဖြစ်ပီးရင်ဘာတွေလုပ်သင့်ပါသလဲ?

~ ပထမဆုံးတော့ ရှိနေတဲ့နေရာမှထွက်ခွာပါ။
~ ထိမိတဲ့မျက်နှာတွေအရည်ပြားတွေကို လက်နဲ့ထိခြင်း ပွတ်ပစ်ခြင်းမလုပ်သင့်ပါ။
~ လက်ကိုအရင်ဆေးပါ။
~ နွားနို့ baking soda စတာတွေနဲ့ဆေးနိုင်ပါတယ်လို့ပြောကြပေမဲ့ #ရေနဲ့စင်အောင်ဆေးတာအကောင်းဆုံးပါ။
~ Saline သို့မဟုတ် Tap Water ရိုးရိုးရေ နှင့် ဆေးပါ။ (ရေနွေးမသုံးသင့် ပါ။)
~ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါမျက်လုံးမှိတ်ထားပါ ။နှဖူးမှစီးကျလာတဲ့ရေများမျက်လုံးထဲမဝင်ရန် ဂရုပြုပါ။
~ မျက်စိ ကိုတော့ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ရေဆေးရပါမည်။

Copy လုပ်ပီးသာတင်ပေးပါ။

28/01/2021

ဖုန်း ကွန်ပျူတာကြည့် အလင်းမဖောက်မျက်မှန်များကိုစျေးနှုန်း သက်သာစွာရနိုင်ပါသည်။ ပုံအောက်မှာ စျေးရေးထားပါတယ် ။ကလေးတပ် လူငယ်တပ် လူကြီးတပ် အစုံရနိုင်ပါသည်။
Pageကို like & share လုပ်ပြီး အထူး promotion များ ကံစမ်းခွင့်များကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။
ကိုယ်တိုင်လာဝယ်လို့ရသလို wave pay /kpayတို့ဖြင့်ငွေလွှဲပြီးမှာယူနိုင်ပါသည်။

အမှတ်၂၁/လမ်း၁၄၀ အမက၃၃တာမွေကျောင်းဘေး မအူကုန်းရပ်ကွက် တာမွေမြို့နယ် ရန်ကုန်

09420230247
01 8205560

07/12/2020

တပ်လိုက်ရင်ပေါ့ပါး လှပပြီး နှာခေါင်းအရာမထင်သော ကော်ကိုင်းမျိုးစုံကို စျေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ မျက်စိစမ်းသပ်ဖို့အတွက်လည်း မပူပါနဲ့ Digital computer စက်ဖြင့်စမ်းသပ်ပြီး ပါဝါတိကျစွာဖြင့် နေ့ချင်းပြီးပြုလုပ်ပေးပါသည်။
စျေးနှုန်းသက်သာမှုကို အထူးအာမခံပါသည်။
မျက်မှန်များကို ၇၀၀၀ကျပ်မှစပြီးရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
အမှတ်၂၁. ၁၄၀လမ်း မအူကုန်းရပ်ကွက် တာမွေမြို့နယ် ရန်ကုန် ယုဇနပလာဇာအနီး အမက၃၃တာမွေကျောင်းဘေး
၀၉၄၂၀၂၃၀၂၄၇

31/10/2020

လှပဆန်းသစ်သော အမျိုးအစားစုံလင်သောမျက်မှန်ကိုင်းမျိုးစုံ ကိုပါဝါတိကျ စျေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် ေန့ချင်းပြီးအမြန်ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
ကွန်ပျူတာဖြင့်လည်းမျက်စိစမ်းသပ်ပေးပါသည်။
ဆိုင်လခ ဝန်ထမ်းစရိတ်မရှိသောကြောင့် မျက်မှန်များကိုစျေးသက်သာစွာရောင်းချပေးပါသည်။
တခါလာဝယ်ပြီး မျက်မှန်အတွက် ပါဝါအပြင်စျေးနှုန်းအတွက်ပါ စိတ်ပူစရာမလိုအောင် တိကျသေချာစွာပြုလုပ်ပေးပါသည်။

အမှတ်၂၁. ၁၄၀လမ်း မအူကုန်းရပ်ကွက် တာမွေမြို့နယ် ရန်ကုန် ယုဇနပလာဇာအနီး ၁၄၀လမ်း အမက၃၃တာမွေဘေး
၀၉၄၂၀၂၃၀၂၄၇
၀၁ ၈၂၀၅၅၆၀